En guide till återhämtning av spinal fusion

Spinal fusion återhämtning: Vecka för vecka

Det finns ingen bestämd väg för återhämtning från spinal fusionskirurgi. Allas återhämtningstid kan se lite olika ut beroende på faktorer som deras allmänna hälsa, förmåga att träna, förmåga att läka, vikt och mer.

Det är viktigt att inte bli avskräckt eller hålla dig till normer och mål som inte passar dina omständigheter.

Det finns dock några allmänna milstolpar du kan förvänta dig att nå när du återhämtar dig. Du kan läsa mer om dessa breda milstolpar och när de kommer att inträffa nedan.

De första dagarna efter spinal fusion

Du kommer att stanna på sjukhuset i cirka 2 till 4 dagar efter din spinalfusionsoperation. Du kan behöva stanna längre om du löper risk för en infektion eller andra komplikationer.

Medan du är på sjukhuset kommer sjukvårdspersonal att övervaka dig för smärta och för att säkerställa att din operation var framgångsrik. Du kommer också att träffa fysioterapeuter och arbetsterapeuter för att börja din återhämtning. Terapeuter hjälper dig att ta på dig aktiviteter som:

• sitta upp i sängen
• stående
• stiga i och ur sängen
• klär på sig
• gå säkert utan att böja sig
• ta hand om ditt snitt

Din läkare kan också ge dig ett ryggstöd. Ett ryggstöd hjälper till att begränsa din rörelse så att du kan läka korrekt. En terapeut kan hjälpa dig att ta på och hantera ditt ryggstöd.

1 till 4 veckor

Målet i detta skede av din återhämtning är att tillåta din ryggrad att läka, dina kotor att smälta ihop och dina ryggmuskler att växa sig starkare. Du kan ha sjukgymnastik och sessioner. Du kommer fortfarande att ta mediciner för att hantera din smärta.

Beroende på ditt jobb kan du få återgå till jobbet under detta skede. Din aktivitet kommer dock fortfarande att vara begränsad. Du kommer att bli ombedd att undvika:

• böja sig från ryggen
• vridning på din ryggrad
• lyfter något tyngre än cirka 8 pund
• körning

5 till 9 veckor

Fysioterapisessioner är mycket viktiga under detta skede av läkningsprocessen. Din ryggrad smälter ihop och växer ihop vid det här laget. Sjukgymnastik kan hjälpa dig att börja återuppbygga din styrka. Du börjar med promenader och andra småaktiviteter. Du kommer att bygga lätta dagliga uppgifter, som att köra bil och enkla dagliga sysslor.

Du måste fortfarande undvika att böja, lyfta tunga föremål och vrida rörelser. Din sjukgymnast guidar dig genom din återhämtning. De kan till och med föreslå justeringar för att göra aktiviteter hemma eller på arbetsplatsen lättare att hantera.

10 till 24 veckor

De första 3 månaderna av spinal fusion återhämtning är fokuserade på vila och att bygga styrka. När du har tagit dig till 10 veckor kommer träning och fysisk aktivitet att bli fokus för din återhämtning.

Du kommer fortfarande att behöva undvika att böja och lyfta tunga föremål, men du kommer att kunna sträcka dig och delta i kardiovaskulära träningspass.

Din sjukgymnast kan hjälpa dig att utforma en träningsplan, och du kommer att kunna träna på egen hand också.

6 månader till 1 år

Du kommer att prata med en ortopedisk specialist vid cirka 6-månadersgränsen. De kommer att bekräfta att din spinal fusion var en framgång och att dina kotor har smält samman framgångsrikt.

Så länge allt är läkt och ser rätt ut, kommer du att få möjlighet att återgå till nästan alla dina vanliga aktiviteter. Detta kommer att innefatta böjning, vridning och lyft.

I allmänhet är det fortfarande bäst att undvika saker som extremsporter, men du kan diskutera begränsningar med din läkare när du når denna milstolpe.

1 till 2 år

De flesta kommer att känna att de är helt återställda cirka 1 år efter sin spinalfusion. De har återgått till alla sina vanliga aktiviteter och har inte längre ont.

Dina kotor kommer dock att fortsätta att läka och smälta samman i upp till 18 månader. Eventuella nervskador på din ryggrad kommer att ta upp till 2 år helt läka.

Spinal fusion återhämtningsövningar du kan göra hemma

Ditt sjukgymnastikteam hjälper dig att lära dig återhämtningsövningar. Det finns dock några enkla övningar du kan göra hemma som är en del av nästan alla program för återhämtning av spinal fusion.

Dessa inkluderar:

• Gående. En av de viktigaste sakerna du kan göra under din återhämtning av spinal fusion är att ta korta och täta promenader. Även en promenad runt ditt vardagsrum kan hjälpa till att främja cirkulation och läkning.
• Stretching. Mjuka sträckningar är ett annat enkelt sätt att främja läkning under de första dagarna av din återhämtning. Rörelser som att böja och peka med fötterna eller långsamt sträcka ut ryggen kan göra stor skillnad.
• Abdominala sammandragningar. För detta drag, ligg platt på rygg och böj knäna. Vila händerna på revbenen och dra sedan ihop magmusklerna. Håll positionen i 5 sekunder och upprepa 10 gånger.
• Raka benhöjningar. Ligg på rygg med ett ben böjt i knäet och det andra benet rakt. Med dina magmuskler sammanpressade, höj benet långsamt. Håll positionen i 5 sekunder och upprepa 10 gånger på varje sida.
• Häl glider. För en hälglidning, ligg platt på rygg och böj långsamt och räta ut knät. Upprepa 10 gånger på varje sida.

Du kan lägga till mer avancerade övningar under överinseende av din fysioterapeut och kirurg.

8 tips och tricks för återhämtning av spinal fusion

Det är viktigt att ta hand om sig själv efter spinal fusion. Din kropp behöver mycket vila för att läka och återhämta sig.

Din läkare och sjukgymnastikteam kommer att ha förslag, men vi har också samlat ihop några återhämtningstips:

1. Följ din behandlingsplan. Håll dig till vilken plan du har. Detta innebär att du tar dina recept, går i sjukgymnastik och försöker att inte ta på dig för mycket för snabbt.
2. Bär din tandställning och använd andra hjälpmedel. Om du har en tandställning eller om din fysioterapeut har gett dig hjälpmedel för att hjälpa dig med återhämtning, var inte rädd för att använda dem. De kommer att ta bort trycket från din rygg, hjälpa till att stabilisera din ryggrad och hjälpa dig att återhämta dig.
3. Fortsätt röra på er. Dagliga promenader, lätta sträckningar och sjukgymnastik är alla viktiga delar av din återhämtning.
4. Undvik rökning. Rökning saktar ner läkningsprocessen. Det kan fördröja din återhämtning, så försök att sluta eller minska mängden röker om du kan.
5. Ät en balanserad diet. Hjälp din kropp att läka genom att äta mycket frukt, grönsaker, proteiner och fullkorn.
6. Prova värme och is. Varma duschar, värmekuddar och ispåsar kan alla vara användbara verktyg under din återhämtning.
7. Sov bekvämt. Försök att sova på rygg med övre delen av ryggen, axlarna och huvudet lätt upphöjda och en filt eller kudde rullad under knäna. Denna position kan lindra smärta och hjälpa dig att vila.
8. Få mycket sömn. Du behöver mycket sömn när du läker, så försök att hålla dig till ett sömnschema.

Vad man ska se upp med efter en spinal fusion

Problem efter en spinal fusionsoperation är relativt sällsynta. När problem uppstår är en av de vanligaste att spinal fusion inte lyckas lindra smärta.

I det här fallet kan du och din läkare behöva utarbeta en ny behandlingsplan. Det kan vara svårt att avgöra detta tills betydande läkning har inträffat.

Två andra komplikationer att se upp för inkluderar infektioner och blodproppar. Om dessa sällsynta men allvarliga komplikationer inträffar, är det vanligtvis inom de första veckorna efter operationen. Det är viktigt att söka medicinsk behandling omedelbart om du har symtom på någon av komplikationerna.

Symtom på en blodpropp inkluderar:

• svullnad i anklarna eller underbenen
• smärta och rodnad i underbenen som kan sträcka sig över ditt knä
• bröstsmärta
• en hostning
• andnöd

Symtom på en infektion inkluderar:

• svår smärta
• feber
• frossa
• rodnad och svullnad och snittstället
• svullnad vid snittstället
• dränering eller pus som kommer från snittplatsen
• en lukt på snittstället

Hur smärtsamt är återhämtning av spinal fusion?

Du kan ha lite smärta och obehag efter spinalfusionsoperation. Mediciner kan hjälpa till att hantera denna smärta för många människor.

Den allvarligaste smärtan kommer att vara dagarna omedelbart efter operationen. Det kommer att blekna när du fortsätter att återhämta dig. Din läkare kommer att ordinera smärtstillande medicin för att hantera smärtan under den första eller två veckorna.

När du återhämtar dig bör du ha mycket mindre smärta än före spinal fusion. Denna operation är tänkt att förbättra din livskvalitet och lindra din smärta.

Om du har svår smärta, ömhet eller svullnad efter operationen, kontakta din kirurg omedelbart. Detta kan vara ett tecken på en komplikation, till exempel en infektion.

Eventuella permanenta restriktioner efter en spinal fusion

De flesta människor har inga begränsningar för sin aktivitet efter cirka 6 till 8 månader efter spinal fusionsoperation. Det kan dock finnas permanenta begränsningar under vissa omständigheter.

Till exempel kan vissa personer som har haft en spinal fusion på flera ställen rekommenderas att undvika kontaktsporter. Dessutom, medan du kommer att kunna återuppta träning, lyft och andra aktiviteter, kan du bli tillsagd att begränsa dina aktiviteter till vissa mängder, beroende på hur din ryggrad läker.

Som alltid är det viktigt att hålla nära kontakt med din läkare eller sjukgymnast för att veta vad som är rätt för din kropp och återhämtning.

Hämtmat

Spinal fusionskirurgi kan ha en lång återhämtningsprocess. Din kropp kommer att behöva läka när din ryggrad smälter och dina muskler stärks. Under denna tid är det viktigt att fortsätta röra på sig och följa instruktionerna från din fysioterapeut och din kirurg.

Du kommer att börja din återhämtning med vila och mjuk stretching, och du kommer sakta att bygga upp dig till mer intensiv träning.

En ortopedisk specialist kommer att kontrollera din spinalfusion efter 6 månader. De kommer att rensa dig för de flesta aktiviteter så länge allt läker korrekt.