Passionsblomma är en blommande typ av vinstockar som har sagts hjälpa mot sömnlöshet, ångest, värmevallningar, smärta och mer. Och med över 500 kända arter av växten, finns det många fördelar att gå runt.
Passionflower har också
För en god natts sömn, pröva att smutta på en kopp passionsblomma precis innan du lägger dig. Detta te kommer att fungera som ett milt lugnande medel.
Försök: Det kan göras till ett te genom att blötlägga torkad passionsblomma (eller en tepåse) i kokande vatten. Passionsblomsteet är milt i smaken med en gräsig jordighet och kan sötas med en blommig honung.
Recept på passionsblomte
Ingredienser
- 1 msk. torkad passionsblomma (ca 2 gram) eller en tepåse
- 1 kopp varmt vatten
- honung (valfritt)
Vägbeskrivning
- Låt torkade passionsblommor stå i varmt vatten i 6-8 minuter. Dra i 10-15 minuter för ett starkare te och fler potentiella fördelar.
- Sila eller ta upp tepåsen ur vattnet. Valfritt: Söta med en touch av honung.
Dosering: Drick en kopp te gjort med 1 matsked torkad passionsblomma per natt i minst sju dagar för att känna effekterna.
Möjliga biverkningar av passionsblomma Passionsblomma har väldigt få biverkningar, men det kan orsaka sömnighet eller yrsel som kan påverka funktionen. Passionsblomma bör inte konsumeras av gravida kvinnor och kan interagera med vissa mediciner, så det är alltid bäst att rådgöra med en professionell innan konsumtion.
Som alltid, kontrollera med din läkare innan du lägger till något i din vardagliga rutin för att avgöra vad som är bäst för dig och din individuella hälsa.
Tiffany La Forge är en professionell kock, receptutvecklare och matskribent som driver bloggen Palsternacka och bakverk. Hennes blogg fokuserar på riktig mat för ett balanserat liv, säsongsbetonade recept och lättillgängliga hälsoråd. När hon inte är i köket tycker Tiffany om yoga, vandring, resor, ekologisk trädgårdsskötsel och att umgås med sin corgi, Cocoa. Besök henne på hennes blogg eller på Instagram.
