Psoriasisartrit (PsA) är en form av artrit som drabbar vissa personer med psoriasis och orsakar inflammation i lederna. Om du lever med PsA kan du upptäcka att du kan uppleva stelhet, smärta eller ömhet i anklarna.
Med PsA sätter immunsystemet av misstag igång det inflammatoriska svaret som angriper synovialmembranet. Detta membran omger dina leder. När den är under attack kan du uppleva svullnad och smärta i dina leder.
När den lämnas obehandlad kan denna inflammation bryta ner ditt brosk och ben. Detta kan i sin tur orsaka ytterligare rörlighetsbekymmer.
Här är vad du behöver veta om PsA och dina anklar.
Kan man få psoriasisartrit i anklarna?
Ja, du kan utveckla PsA i dina anklar.
Stela, svullna och smärtsamma anklar är ett vanligt tecken på PsA. Förutom dina anklar kan du uppleva PsA-svullnad i någon av de 26 benen och 33 lederna som finns i din fot.
Du kan uppleva symtom i en eller flera av lederna i din fot eller fotled. Du kan också utveckla symtom långsamt, med början i endast en eller två leder och sedan sprida sig till andra delar av din fotled eller fot.
När du har ont i fotleden, foten eller hälen är den troliga orsaken entesit. Detta är inflammation (svullnad) i entesen, området där dina ligament eller senor förs in i benen i en led, som fotleden.
Entesit är ett tillstånd som är unikt för PsA och andra typer av spondyloartropatier. Dessa är tillstånd som kan påverka din ryggrad.
Faktum är att entesit påverkar cirka 35 till 50 procent av personer som lever med PsA.
När PsA orsakar entesit i din fotled, påverkar det ofta din akillessena, enligt 2018 års forskning. Du använder din akillessena för rörelser som att hoppa, gå och springa.
När entesit påverkar denna sena, kommer du förmodligen att tycka att det är smärtsamt att utföra dessa fysiska aktiviteter.
Vilka är tecknen på artrit i dina anklar?
PsA kan påverka båda anklarna, men det är mer sannolikt att det bara påverkar en. Detta beror på att PsA ofta påverkar kroppen asymmetriskt (ojämnt). Smärtan och stelheten kan vara mild eller svår nog att begränsa rörlighet och livskvalitet.
Om du har PsA i din fotled eller fot kan du märka svullnad eller stelhet. Det är ofta värre på morgonen och kan bli bättre under hela dagen.
Några andra tecken att leta efter inkluderar:
- Trötthet
- hudutslag eller plack som ofta uppträder som röda fläckar på huden med silverfärgade fjäll
- svullna tår
- ögoninflammation
- nagelförändringar
- smärta i nedre delen av ryggen
- smärta i din fot, häl eller fotled
Vad är den förväntade livslängden för någon med psoriasisartrit?
Det finns inget botemedel mot PsA, men behandling kan hjälpa till att förbättra ditt rörelseomfång och din livskvalitet. Det kan också hjälpa till att bromsa utvecklingen av tillståndet.
Vissa
Detta kan bero på andra samsjukligheter – med andra ord tillstånd eller riskfaktorer som uppstår samtidigt som din PsA – såsom en ökad risk för cancer eller hjärtsjukdomar.
För att hjälpa till att minska risken för potentiellt livshotande komorbiditeter föreslår forskare att du vidtar följande steg:
- Ät en diet full av grönsaker, fibrer och frukt.
- Träna regelbundet.
- Få regelbundna undersökningar för cancer och andra hälsotillstånd.
- Om du röker, försök att sluta.
- Minska eller begränsa alkoholkonsumtionen om du dricker.
Är promenader bra för fotledsartrit?
Lätt till måttlig träning, som att gå, kan hjälpa till med PsA-symtom. Enligt National Psoriasis Foundation kan träning med låg effekt:
- förbättra ditt rörelseomfång
- minska inflammation och smärta
- lossa lederna
Träning och att hålla sig fysiskt aktiv är bra för artrit, men du måste känna dina gränser.
Om du lever med mild eller måttlig PsA kan du tycka att det är acceptabelt att gå. Om du lever med svårare PsA kan du tycka att promenader för träning är för smärtsamma.
När du går utsätter du dig för mycket stress och påfrestningar på din fot och fotled. Dessa ben och leder ger stötdämpning, stöd, balans och andra viktiga funktioner för rörelse.
Om PsA påverkar din fotled kan du upptäcka att smärtan hindrar dig från att göra mycket när du är på fötterna. Du bör överväga att prata med din läkare om att använda hängslen eller inlägg för att lindra smärtan när du går.
Du kan också prova simning eller andra aktiviteter med låg effekt som inte belastar dina fötter och anklar ytterligare. Du kanske också upptäcker att aeroba aktiviteter, som att cykla eller elliptisk maskin, är bekvämare.
Regelbunden träning bidrar också till din allmänna hälsa och välbefinnande.
PsA orsakar ofta smärta, svullnad eller stelhet i fotleden. När det inträffar kan det begränsa din rörlighet och orsaka ytterligare hälsokomplikationer.
Du kan dock vidta åtgärder för att förbättra dina symtom och livskvalitet. Dessa inkluderar att göra fysiska aktiviteter när det är möjligt och arbeta med din läkare om lösningar för att kontrollera inflammation och smärta.
