Översikt
Översikt
När du besöker din läkare är det första de ofta gör att kontrollera ditt blodtryck. Detta är ett viktigt steg eftersom ditt blodtryck är ett mått på hur hårt ditt hjärta arbetar.
Ditt hjärta är en muskel ungefär lika stor som din knytnäve. Den består av fyra kammare och innehåller fyra ventiler. Klaffarna öppnas och stängs för att låta blod röra sig genom kamrarna och in i och ut ur ditt hjärta. Enligt
Ditt systoliska blodtryck är den högsta siffran på din avläsning. Den mäter blodets kraft mot dina artärväggar medan dina ventriklar – de två nedre kamrarna i ditt hjärta – pressar och trycker blod ut till resten av din kropp.
Ditt diastoliska blodtryck är den nedersta siffran på din avläsning. Den mäter blodets kraft mot dina artärväggar när ditt hjärta slappnar av och ventriklarna får fyllas på med blod. Diastole – den här tidsperioden när ditt hjärta slappnar av mellan slag – är också den tid då din kransartär kan leverera blod till ditt hjärta.
Blodtrycksintervall
Ditt blodtryck kan vara normalt, högt eller lågt. Högt blodtryck kallas också för högt blodtryck, och lågt blodtryck kallas hypotoni. De
- Vanligt: mindre än 120 systoliska och 80 diastoliska
- Upphöjd: 120–129 systoliska och mindre än 80 diastoliska
- Steg 1 hypertoni: 130–139 systoliska eller 80–89 diastoliska
- Steg 2 hypertoni: minst 140 systoliska eller minst 90 diastoliska
- Hypertensiv kris: högre än 180 systoliska och/eller högre än 120 diastoliska
- Hypotoni: kan vara 90 eller mindre systoliskt, eller 60 eller mindre diastoliskt, men dessa siffror kan variera eftersom symtom hjälper till att avgöra när blodtrycket är för lågt
Din läkare kan diagnostisera högt blodtryck om antingen ditt systoliska eller diastoliska är högt, eller om båda siffrorna är höga. De kan diagnostisera lågt blodtryck genom att kontrollera systoliska och diastoliska siffror, tillsammans med att utvärdera dina symtom och ålder, och vilka mediciner du tar.
Riskfaktorer för högt och lågt blodtryck
Både högt blodtryck och lågt blodtryck måste hanteras. Sammantaget är det mycket vanligare att ha högt blodtryck. Enligt American College of Cardiology passar nästan hälften av de vuxna i USA nu den nya definitionen av högt blodtryck. Inte överraskande är riskfaktorerna för dessa två tillstånd väldigt olika.
Riskfaktorer för högt blodtryck
Ditt kön påverkar din risk för högt blodtryck. De
- du har en nära släkting med högt blodtryck
- du är afroamerikan
- du är överviktig eller fet
- du har diabetes
- du har högt kolesterol
- du har en njursjukdom
Din livsstil påverkar också din risknivå. Din risk är högre om:
- du får inte mycket fysisk aktivitet
- du upplever kronisk stress
- du dricker för mycket alkohol
- du röker
- din kost innehåller mycket salt, socker och fett
Sömnapné är en riskfaktor för högt blodtryck som ofta förbises. Det är ett tillstånd som gör att du slutar andas eller har ineffektiv andning en eller flera gånger under sömnen.
När din andning är otillräcklig sjunker dina syrenivåer och dina blodkärl drar ihop sig. Detta ökar ditt blodtryck. När sömnapné är ihållande kan detta ökade blodtryck fortsätta under dagen när andningen är normal. Korrekt behandling av sömnapné hjälper till att sänka blodtrycket.
Riskfaktorer för lågt blodtryck
Om du är äldre än 65 kan du löpa risk att få ortostatisk hypotoni, ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker när du går från sittande till stående. Endokrina problem, neurologiska sjukdomar, hjärtproblem, hjärtsvikt och anemi kan också orsaka tillståndet.
Du kan också löpa risk för lågt blodtryck om du blir uttorkad eller tar vissa receptbelagda läkemedel som:
- högt blodtrycksmedicin
- diuretika
- nitrater
-
mediciner mot ångest eller depression
- läkemedel mot erektil dysfunktion
Lågt blodtryck kan också orsakas av en mängd olika hjärt-, hormon- eller nervsystemproblem. Dessa inkluderar:
- sköldkörtelproblem
- graviditet
- onormal hjärtrytm
- onormala hjärtklaffar
- posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS)
- diabetes
- ryggmärgsskada
- multipel skleros (MS)
- Parkinsons sjukdom
Behandling av högt eller lågt blodtryck
En rad behandlingar finns tillgängliga för högt eller lågt blodtryck.
Behandling av högt blodtryck
Livsstilsförändringar rekommenderas som det första steget för att behandla alla stadier av högt blodtryck. Dessa ändringar kan inkludera:
- eliminera ohälsosamma livsmedel, såsom överskott av socker och mättade fetter, från din kost
- äta mer hjärthälsosam mat som magert kött, fisk, frukt och grönsaker och fullkorn
- minska på natrium i din kost
- dricka mer vatten
- få daglig fysisk aktivitet
- sluta röka
- bibehålla en hälsosam vikt
- minska alkoholkonsumtionen (till en eller färre drinkar per dag för kvinnor och två eller färre per dag för män)
- hantera stress
- kontrollera ditt blodtryck regelbundet
Utöver dessa steg, överväg om du tar mediciner som kan höja ditt blodtryck, såsom förkylningsmediciner, bantningspiller eller mediciner för ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Om du är det, kan din läkare rekommendera att du slutar använda läkemedlet, byter medicin eller justerar din dos.
Men livsstilsförändringar och medicinjusteringar kanske inte räcker för att få ner ditt blodtryck. Om så är fallet, eller om du har hypertoni i steg 2 eller har upplevt hypertensiv kris, kommer din läkare sannolikt att ordinera en eller flera blodtrycksmediciner.
Vanligt föreskrivna mediciner inkluderar:
- diuretika
- betablockerare
- kalciumkanalblockerare
- angiotensin-konverterande enzym (ACE)-hämmare
- angiotensin II-receptorblockerare (ARB)
- alfa-blockerare
Denna medicin kommer att ordineras utöver fortsatta livsstilsförändringar.
Behandling av lågt blodtryck
Behandling för lågt blodtryck beror på orsaken till tillståndet.
Om ett läkemedel orsakar ditt låga blodtryck, kan din läkare ändra din dosering av det läkemedlet eller avbryta din behandling med det.
Om ditt låga blodtryck orsakas av en infektion, kan din läkare ordinera ett antibiotikum för att behandla infektionen. Eller om det orsakas av anemi, kan din läkare ordinera järn eller vitamin B-12 som ett komplement.
Om ett medicinskt tillstånd eller sjukdom orsakar ditt låga blodtryck, är det viktigt för din läkare att identifiera den specifika orsaken. Korrekt hantering av problemet kan hjälpa till att förbättra eller begränsa episoder av lågt blodtryck.
Högt eller lågt blodtryckskomplikationer
Högt blodtryck orsakar inte symtom såvida du inte är i hypertensiv kris. Det är faktiskt känt som en ”tyst mördare” eftersom det tyst skadar dina blodkärl och organ, och du kanske inte inser att du har det förrän skadan är skedd. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till:
- stroke
- hjärtsvikt
- hjärtattack
- synproblem
- synförlust
- njursjukdom
- sexuell dysfunktion
- aneurysm
Å andra sidan, blodtrycket som är för lågt kommer orsaka symtom. Symtom eller komplikationer som kan uppstå från lågt blodtryck kan inkludera:
- yrsel
- svimning
- anfall
- bröstsmärta
- faller
- förlust av balans
- illamående
- törst
- oförmåga att koncentrera sig
- huvudvärk
- suddig syn
- Trötthet
- lätt andning
- andnöd
- fuktig hud
- blåaktig hud
Förebygga blodtrycksproblem
Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att förhindra blodtrycksproblem.
Förebyggande av högt blodtryck
Du kan undvika blodtrycksproblem innan de börjar, eller begränsa risken om du följer en hälsosam livsstil. Att följa stegen som anges ovan under ”Behandling av högt eller lågt blodtryck” kan hjälpa till att skydda dig från att utveckla högt blodtryck.
Dessutom, om du misstänker att du har sömnapnésymtom, såsom kraftig snarkning, sömnighet under dagtid eller rastlös sömn, prata med din läkare om en sömnstudie. Sömnapné tros påverka minst 25 miljoner amerikanska vuxna.
Förebyggande av lågt blodtryck
För att förhindra lågt blodtryck, drick mycket vätska, helst vatten, för att förhindra uttorkning. Stå långsamt upp från sittande läge för att förhindra ortostatisk hypotoni.
Meddela också din läkare omedelbart om du känner att ett läkemedel får ditt blodtryck att sjunka. Det kan finnas ett annat läkemedelsalternativ som kommer att ha mindre inverkan på dina blodtryckssiffror.
Dessutom, om du har fått diagnosen några medicinska tillstånd som är kända för att vara kopplade till lågt blodtryck, prata med din läkare. Diskutera vilka symtom du bör se upp för och hur du bäst övervakar ditt tillstånd.
Syn
För många människor är högt eller lågt blodtryck hanterbart. För högt blodtryck är din syn bäst om du tar livsstilssteg som stöder hjärthälsa och följer din läkares rekommendationer om mediciner för att hantera ditt blodtryck. För lågt blodtryck är det viktigt att identifiera orsaken och följa upp med eventuella rekommenderade behandlingsplaner.
Eftersom högt blodtryck inte orsakar symtom är det viktigt att mäta ditt blodtryck regelbundet när du har fått diagnosen det. Detta gäller även om du tar blodtrycksmedicin. Och oavsett om du har högt eller lågt blodtryck, är spårning av dina systoliska och diastoliska siffror ett utmärkt sätt att mäta hur väl livsstilsförändringar eller medicinering fungerar.
Handla en blodtrycksmätare för hemmet.
