Baserat på både vetenskaplig forskning och anekdotiska berättelser kan citronolja ha följande fördelar när det kommer till hudvård:
- absorberande
antibakteriell - svampdödande, såsom mot
Candida jäst - sammandragande
- konditionering
- doftande
- hjälper till att minska hyperpigmentering
Fortsätt läsa för mer om användningen och nackdelarna med citronolja i hudvård.
Används
Den korrekta användningen av citronolja beror på vilken typ av olja, samt vad du använder den till. Här är några av de vanligaste användningsområdena och grundläggande instruktioner för var och en.
Akne och acneärr
Citronolja har två egenskaper av intresse om du har aknebenägen hud:
- sammandragande
- antimikrobiellt
Tillsammans kan dessa egenskaper potentiellt minska inflammation och P. acnes, bakterierna som orsakar inflammatorisk akne. Astringenter är också kända för att bli av med döda hudceller som täpper till porerna.
Citronoljans egenskaper som gör den lätt exfolierande kan också minska hyperpigmentering från akne.
När du använder citronolja för akne och akneärr, är ett tillvägagångssätt att använda den på natten:
- Blanda 1 droppe citronolja med en liten mängd icke-komedogen olja.
- Applicera på en bomullstuss och dutta försiktigt på det drabbade området av huden.
- Låt verka i 2 till 5 minuter.
- Tvätta ansiktet med ditt vanliga rengöringsmedel och följ alla andra steg i din hudvårdsrutin.
Nackdelen är att citronolja kan vara för stark, vilket kan leda till röd, skalande hud. Av denna anledning kanske du vill börja med applikationer en gång om dagen bara några gånger i veckan.
Ansiktsrengöring
Vissa receptfria ansiktstvättar har citronextrakt för att förbättra produkternas rengörande egenskaper. Om du funderar på att lägga till citronoljeextrakt till din egen ansiktstvättrutin, blanda helt enkelt en droppe olja till en liten mängd av tvätten i handen före användning.
Eftersom citronolja potentiellt kan torka ut din hud, kanske du vill prova denna metod en gång om dagen för att börja. Sluta använda det helt om du upplever rodnad och irritation.
Badförstärkare
Ett varmt bad i sig kan slappna av musklerna och vara terapeutiskt. Som en bonus kan citrusbaserade eteriska oljor som citron också öka ditt humör och få dig att känna dig mindre trött.
- För att använda citronolja i ditt bad, blanda 5 till 10 droppar eterisk olja till en kopp bärolja.
- Tillsätt denna blandning i ett badkar fullt med varmt vatten.
Du kan använda den här metoden så ofta du vill, men du bör avbryta om några tecken på irritation dyker upp.
Vanliga risker
När den används på rätt sätt är citronolja säker för huden så länge du inte är allergisk eller känslig för den. Men det finns några risker att vara medveten om.
-
Hudirritation. Eteriska oljor är särskilt kraftfulla och kan orsaka hudirritation. Ett
studie fann en hög prevalens av känslighet för citron skal, men inte nödvändigtvis dess juicer. Detsamma hittades med andra citrusfrukter, som apelsiner och limefrukter. - Ögonirritation. Citroner, som andra citrusfrukter, kan orsaka sveda i ögonen. Det är viktigt att undvika detta område om möjligt.
- Ökad solbränna. Citrusoljor kan öka din huds känslighet för solen. Detta kan orsaka rodnad, utslag eller i vissa fall blåsor, följt av pigmentförändringar. Applicera aldrig oljan omedelbart före solexponering. Använd alltid solskyddsmedel för att minimera risken för solbränna.
Ett lapptest kan hjälpa dig att avgöra om du är känslig för ren citronolja eller en citroninnehållande produkt. För att göra detta, lägg en liten mängd bärarolja blandad med citronolja på insidan av din armbåge och vänta i 48 timmar.
Om ett utslag utvecklas kan du ha en känslighet för citronolja. Om inga symtom utvecklas inom ett par dagar kan oljan vara säker att använda.
Hitta din egen citronolja
Som en ingrediens i hudvårdsprodukter kan du hitta citronoljor listade som:
- citrus limonfruktolja
- citrus medica limonum fruktolja
- citrus limonskalolja
- citruslimonskalextrakt
Fruktolja vs skalolja
Som du kanske har gissat, extraheras citronskalolja eller citruslimonskalolja från oljorna i skalet, vilket gör den mycket koncentrerad.
Enligt INCIDecoder oxiderar denna doftingrediens när den utsätts för luft, vilket i slutändan kan verka irriterande på din hud eller göra den mer känslig för irritation. Dess huvudförening, limonen, anses också vara ett lösningsmedel, vilket återigen kan vara tufft mot din hud.
Tänk på att de flesta eteriska oljor från citron görs genom att bearbeta skalen.
Om du vill lägga till oljan i vatten eller en befintlig ansiktstvätt, leta efter rent citronextrakt eller eterisk olja som extraherades genom kallpressning.
När den används på rätt sätt kan citronolja vara säker för din hud. Det är alltid en bra idé att göra ett lapptest innan du använder någon form av citronolja. Om du inte ser förbättringar i din hud efter några veckor kan det vara dags att gå till en hudläkare. De kan hjälpa dig att bestämma det bästa tillvägagångssättet och produkterna för dina hudvårdsmål och behov.
