En snabb titt på de bästa kortisoltesterna hemma
- Bäst totalt sett: LetsGetChecked
- Bäst för sömn och stresshantering: Everlywell
- Bäst för budget: Verisana
- Bäst för snabba resultat: HealthConfirm
- Bäst för nästa steg: Thorne
Stressad? Du är inte ensam. En rapport från American Psychological Association fann att 84 procent av amerikanska vuxna rapporterade att de känt sig långvarig stress sedan de första dagarna av covid-19-pandemin.
Stress kan delvis tillskrivas kortisol, som är känt som stresshormonet. Kortisol produceras av binjurarna, som sitter ovanpå dina njurar, och är ett av de hormoner som ansvarar för kamp-eller-flyg-svaret.
Din kropp frigör kortisol när den är stressad. Höga stressnivåer under långa perioder kan resultera i höga kortisolnivåer, vilket kan ha en negativ inverkan på din hälsa, enligt en
American Heart Association släppte en
Ett sätt att hantera stress är att testa dina kortisolproduktionsnivåer genom ett kortisoltest hemma.
Vad är kortisoltester hemma?
Hemmakortisoltester används för att kontrollera om dina kortisolproduktionsnivåer är för höga eller för låga.
För mycket eller för lite kortisol kan vara ett tecken på en binjuresjukdom. Dessa störningar inkluderar:
-
Cushings syndrom, när din kropp gör för mycket kortisol
-
Addisons sjukdom, när din kropp inte gör tillräckligt med kortisol
Kortisoltester hemma kan vara ett bra sätt att kontrollera dina kortisolnivåer och få insikt i vad som kan orsaka symtomen du upplever innan du besöker din läkare.
Hur fungerar kortisoltester hemma?
Kortisolnivåerna varierar under dagen. De är vanligtvis högst när du vaknar på morgonen och minskar gradvis allteftersom dagen går.
På grund av detta kräver de flesta kortisoltester hemma att du först tar ett prov på morgonen. Andra kanske ber dig att samla in ett prov vid flera tillfällen under dagen.
Din läkare kan också instruera dig att ta testet vid en viss tidpunkt på dagen, beroende på om de tror att du gör för mycket eller för lite kortisol.
Insamlingsmetoderna för hemmakortisoltester varierar. Vissa kräver ett blodprov, medan andra använder saliv eller urin. Se till att följa tillverkarens instruktioner när du gör testet.
Resultattiderna varierar också. Efter att ha skickat tillbaka ditt prov, förvänta dig att få resultaten från ett kortisoltest hemma inom allt från några dagar till ett par veckor.
Behöver du ett kortisoltest hemma?
Du kanske vill ta ett kortisoltest hemma beroende på symptomen du upplever.
Om du upplever något av dessa symtom, överväg att testa dina kortisolnivåer.
Ett kortisoltest hemma kan också vara ett insiktsfullt sätt att förstå hur din kropp reagerar på stress.
Om du har diagnostiserats med antingen Cushings syndrom eller Addisons sjukdom, kan din läkare också rekommendera att du testar dina kortisolnivåer regelbundet.
Hur vi valde
När du väljer ett kortisoltest hemma bör du tänka på:
- metod du kommer att använda
- enkla insamlingsprocessen
- hur informativa resultaten är
Dessa är alla överväganden vi gjorde när vi bestämde de bästa kortisoltesterna hemma.
För att välja det bästa läser vi olika forskningsstudier och läser dussintals recensioner.
Prisguide
Vissa försäkringsplaner kan täcka kostnaderna för hemmakortisoltester. Om inget annat anges återspeglar de angivna priserna egna kostnader.
- $ = under 100 USD
- $$ = 100–150 USD
- $$$ = över $150
Healthlines val för de bästa kortisoltesterna hemma
Bäst överlag
LetsGetChecked
- Pris: $
- Insamlingsmetod: blod
- Resultat: 5 dagar
LetsGetChecked ger ett grundligt sätt att testa dina kortisolnivåer i bekvämligheten av ditt eget hem. Företagets kortisoltest hemma kräver att man tar ett blodprov med ett fingerstick.
När du har beställt och tagit emot ditt test måste du aktivera det så att det är länkat till dig när det går igenom testprocessen.
Provet måste samlas in mellan kl. 6 och 10 måndag till torsdag och återlämnas samma dag. Detta test mäter din kortisolnivå på morgonen, så det är viktigt att följa instruktionerna för att säkerställa noggrannheten.
LetsGetChecked noterar också att deltagande i intensiv fysisk aktivitet dagen innan provtagningen kan resultera i ökade kortisolnivåer.
Ett team av sjuksköterskor finns tillgängligt för att hjälpa till med insamlingsprocessen och gå igenom dina resultat, som granskas av ett team av läkare. Kundrecensioner nämnde det kliniska stödet som en anledning till att processen gick smidigt.
Läs mer om LetsGetChecked här.
Bäst för sömn och stresshantering
Everlywell
- Pris: $$$
- Insamlingsmetod: urin
- Resultat: inom några dagar
Everlywells kortisoltest hemma är idealiskt för dem som kan uppleva svårigheter med sin sömncykel och stresshantering.
Testet är en omfattande panel som mäter kortisol, kortison, melatonin och kreatinin. Kombinationen av dessa hormoner bidrar till din sömncykel och stressrespons.
Urinprovet mäter dessa hormoner vid fyra punkter på dagen: morgon, eftermiddag, kväll och kväll. Detta är tänkt att ge dig mer insikt i hur din kropp kan fungera under dagen. Till exempel, om ditt kortisol visar en höjning på eftermiddagen, kan det signalera en stressfaktor i din dag.
Recensioner av kortisoltestet hemma på Everlywells hemsida säger att processen var snabb och enkel. Vissa kunder uppskattar också att de kan använda resultaten för att vidarebefordra hälsoinformation till sin läkare utan att gå in på ett kontor.
Läs mer om Everlywell här.
Bäst för budgeten
Verisana
- Pris: $
- Insamlingsmetod: saliv
- Resultat: 3 veckor
Verisana gör det enkelt att kontrollera dina kortisolnivåer hemma. Priset på under $50, är detta kortisoltest hemma bäst för dem som inte vill spendera massor av pengar.
Verisanas test analyserar morgonvärdena av kortisol genom ett salivprov. Du bör få ditt test inom 5 till 7 dagar. När du skickar tillbaka det kommer du att få resultat till din e-post inom cirka 3 veckor.
Alla tester som listas i den här artikeln, förutom Verisana, använder Clinical Laboratory Improvement Amendments, eller CLIA, certifierade laboratorier, vilket innebär att de hålls till en viss grad av kvalitetsstandarder och föreskrifter.
Verisana fungerar inte med försäkringsleverantörer. Företaget hävdar dock att deras priser vanligtvis är lägre än de egna kostnaderna om du testas personligen.
Bäst för snabba resultat
HealthConfirm
- Pris: $
- Insamlingsmetod: saliv
- Resultat: 3 till 5 dagar
HealthConfirm levererar snabba och detaljerade resultat som syftar till att göra testprocessen bekväm och transparent. Det behövs inget recept eller läkarbesök för att beställa ditt kortisoltest hemma.
Efter att ha samlat in ditt salivprov först på morgonen och skickat tillbaka det till HealthConfirm, kommer du att få dina resultat inom 3 till 5 arbetsdagar efter att labbet tagit emot provet.
HealthConfirm skickar dig en detaljerad rapport med praktiska insikter. Rapporten kommer att visa dina kortisolnivåer och innehåller anteckningar från en certifierad läkare.
Bäst för nästa steg
Thorne
- Pris: $$
- Insamlingsmetod: saliv
- Resultat: 7 till 9 dagar
Thorne gör inte bara insamlingsprocessen enkel, utan detta kortisoltest hemma ger praktiska resultat.
Efter att en oberoende, certifierad läkare analyserat dina resultat, kommer Thorne att komma med en personlig handlingsplan baserad på resultatet. Den anpassade planen kommer att innehålla rekommendationer om kost, träning och kosttillskott.
Kundrecensioner berömmer de anpassade rekommendationerna och helhetssynen.
Thornes kortisoltest hemma analyserar kortisolnivåer och DHEA, som är ett annat hormon som produceras av binjurarna, genom att mäta fyra salivprover som samlats in under dagen.
En sida vid sida jämförelse av kortisoltester hemma
| Test hemma | Pris | Insamlingsmetod | Resultat |
|---|---|---|---|
| LetsGetChecked | under $100 | blod | 5 dagar |
| Everlywell | över $150 | urin | inom några dagar |
| Verisana | under $100 | saliv | 3 veckor |
| HealthConfirm | under $100 | saliv | 3 till 5 dagar |
| Thorne | $100–150 $ | saliv | 7 till 9 dagar |
Vanliga frågor
Är testerna korrekta?
Resultaten av ditt kortisoltest hemma bearbetas i samma laboratorier som en läkarmottagning använder, så de är i allmänhet korrekta.
Noggrannheten kan dock bero på typen av test och insamlingsmetod. Om du får dina resultat och är osäker på om de är korrekta, erbjuder de flesta testleverantörer att granska dina resultat med dig.
Det är också en bra idé att prata med din läkare efter att ha tagit testet om du behöver mer insikt eller vägledning för nästa steg.
Är kortisoltest hemma bättre eller sämre än personligen?
När ditt kortisol testas på en läkarmottagning görs det vanligtvis med ett blodprov. De flesta kortisoltester hemma samlas in genom ett salivprov, även om några få kan använda urin- eller blodprover.
Att testa sig på en läkarmottagning eller sjukhus är i allmänhet mer exakt än ett självinhämtat test. Ett kortisoltest hemma är dock effektivt och kan användas för att samla in insikter innan du besöker din läkare.
Täcks proven av försäkringen?
De flesta testleverantörer hemma arbetar inte med försäkringsbolag och omfattas inte av försäkringen. Vissa leverantörer, som Everlywell, accepterar dock betalningar för hälsosparkonton (HSA) och flexibla sparkonton (FSA).
För att ta reda på om din sjukförsäkring täcker ett kortisoltest hemma är det bäst att kontakta dem direkt.
Poängen
Ibland kan det vara bra att kontrollera dina kortisolnivåer, särskilt om du upplever stress.
Kortisoltester hemma är ett bekvämt och effektivt sätt att övervaka din stress och anpassa sig därefter. Men om du upplever flera symtom är det bäst att besöka en läkare.
Sam Lauron är en frilansande livsstilsskribent baserad i Austin, TX. När hon inte skriver om välbefinnande, kreativitet eller personlig utveckling, ägnar hon sin tid åt att läsa, lyssna på poddar om sanna brott och njuta av det soliga vädret i Austin med sin partner och deras hund. Ta kontakt med henne Instagram eller Twittereller genom att besöka henne hemsida.
