Drömmer du om den dubbla nyfödda sötheten, men tror att det är utanför möjligheternas rike? I verkligheten är tanken på att skaffa tvillingar kanske inte så långsökt. (Kom bara ihåg att det också är dubbla blöjbyten.)
Tvillingars födelse ökade något
Men innan du fyller på med matchande outfits och väljer koordinerande namn, är det viktigt att förstå hur tvillingar uppstår och vilka faktorer som är inblandade.
Det finns vissa omständigheter – vare sig de är naturligt förekommande eller uppnådda genom fertilitetsbehandlingar – som kan göra dig mer benägen att få tvillingar.
(Väntar du redan tvillingar? Här är vad du behöver veta.)
Att ha tvillingar naturligt
Det uppskattas att 1 av 250 graviditeter resulterar i tvillingar naturligt, och det finns två sätt att bli gravida.
Enäggstvillingar
Den första innebär att ett enda ägg befruktas av en enda spermie. Reproduktion 101, eller hur? Men sedan, någonstans på vägen, delar sig det befruktade ägget i två, vilket resulterar i enäggstvillingar.
Chansen att få enäggstvillingar är relativt sällsynt – cirka 3 eller 4 av varje 1 000 födsel. Och även om det kan vara uppenbart, är enäggstvillingar alltid av samma kön, antingen båda pojkarna eller båda flickorna, vid födseln. Varför? Tja, de ser inte bara lika ut – de delar också exakt samma DNA.
Tvåäggstvillingar
Tvillingar, å andra sidan, uppstår när två separata ägg befruktas av två separata spermieceller. Båda befruktade äggen implanteras i livmodern och – 9 månader senare – föds två barn.
Tvillingar kan antingen vara två pojkar, två flickor eller en pojke och en flicka. De kanske ser väldigt lika ut eller inte. Det beror på att de, till skillnad från enäggstvillingar, inte delar exakt samma DNA. I själva verket, bortsett från ålder, är de inte mer lika än bröder och systrar födda med flera års mellanrum.
Faktorer som ökar dina chanser att få tvillingar naturligt
Genetik
Du kanske har hört att tvillingar ”kommer i familjer”. Detta är delvis Sann. Dina chanser att få tvillingar kan vara högre om du själv är en tvilling eller om det finns tvillingar i din familj.
En anledning till detta kan vara hyperovulation, vilket är en situation där kroppen släpper ut två eller flera ägg under ägglossningen – i grunden ett krav för att ha tvillingar.
Och hyperovulation kan överföras i ditt DNA – från din mammas gener eller, intressant nog, din pappas. (Det kan också hända då och då hos kvinnor som inte regelbundet släpper ut mer än ett ägg eller har tvillingar i sin familj.)
Ålder
Är du över 35 år? Om du vill ha tvillingar kan du vinna jackpotten om du också är i 30-årsåldern eller i 40-årsåldern.
Kvinnor i ”avancerad moderns ålder” (vi är ledsna att använda frasen, men det används ofta i medicinska miljöer för att betyda över 35 år) har en högre chans att bli gravida tvillingar, säger Mayo Clinic.
Hormonella förändringar som inträffar när du närmar dig klimakteriet kan uppmuntra kroppen att frigöra mer än ett ägg under ägglossningen. Om två eller flera befruktas och båda implanteras, kanske du bara behöver två spjälsängar i din barnkammare.
Höjd
Längre kvinnor verkar ha en högre andel av tvillingar. Detta kan låta lite konstigt, men forskare tillskriver en viss insulinliknande tillväxtfaktor denna möjlighet.
A
Vikt
Kvinnor som har övervikt eller fetma har också en högre chans att bli gravida tvillingar naturligt. Specifikt är chanserna störst om ditt kroppsmassaindex (BMI) är över 30, enligt a
En senare studie 2016 som analyserade moderns egenskaper bland kvinnor i Norge sa att andelen tvillingar ökade bland kvinnor med BMI över 25.
Ett ord av varning här: Gå inte upp i vikt avsiktligt för att öka dina chanser att få tvillingar. Att ha ett BMI över 30 kan också placera dig i högriskkategorin för graviditet, så prata med din läkare om en hälsosam vikt för dig innan du blir gravid.
Lopp
Svarta kvinnor föder tvillingar i högre takt än vita kvinnor, enligt
Diet
Ett
Detta kan inträffa eftersom kvinnor som äter mejeriprodukter kan ta i extra insulintillväxtfaktor. Korna släpper ut detta hormon i sin mjölk och – när det konsumeras – kan det påverka mänsklig reproduktion.
Observera att detta bara är en analys av journalerna över vem som hade fött barn. Och lite forskning (om någon) angående mjölkintag som påverkar tvillingfödseln har slutförts sedan dess.
A
Samtidigt som du ökar ditt intag av denna rotfrukt är det verkligen inte ett säkert sätt att bli gravid, äta yams – fullproppad med fibrer, vitaminer och mineraler – kan absolut inte skada dig!
Tidigare graviditeter
Har du redan ett barn som vill bli storebror eller syster? Han eller hon kan vara orsaken till att du får tvillingar. Det är rätt! En tidigare graviditet – eller ännu bättre, tidigare multipelgraviditeter – kan öka dina chanser att få tvillingar.
Faktum är att kvinnor i åldrarna 35 till 40 med fyra eller fler barn löper tre gånger större risk att få tvillingar än en kvinna under 20 år utan barn.
De Varför är inte helt klart, men det kan helt enkelt bero på att man blir lite äldre för varje graviditet.
Att ha tvillingar med fertilitetsbehandlingar
Om du är bekant med artificiell reproduktionsteknologi (ART), provrörsbefruktning (IVF) och andra fertilitetsbehandlingar – som intrauterin insemination (IUI) – kanske du redan vet att tvillingar är en ökad möjlighet.
IUI
Även om proceduren för IUI i sig inte ökar dina chanser att få tvillingar, kan vissa droger associerade med det. Klomifencitrat (Clomid) och letrozol (Femara) är ägglossningsstimulerande mediciner.
Båda dessa läkemedel ges ofta i IUI-cykler och kan hjälpa kroppen att producera flera ägg som kan frigöras samtidigt. Om två (eller flera) befruktas och implanteras är tvillingar en möjlighet.
I en studie från 2014 var andelen tvillingar med Clomid 7,4 procent. Femara hade en lägre andel på bara 3,4 procent. Dessa siffror kanske inte verkar höga, men de är fortfarande ganska mycket högre än chansen att bli gravida tvillingar naturligt.
Och det finns mer. Gonadotropiner, som follikelstimulerande hormon (FSH), stimulerar tillväxten av äggsäckar. Dessa injicerbara mediciner används också ofta i IUI och andra fertilitetsbehandlingar, och andelen tvillingar när de använder dessa mediciner är hela 30 procent.
IVF
Läkemedel är också en del av IVF. Men en av de viktigaste faktorerna som ökar dina chanser att få tvillingar med denna reproduktionsteknologi är antalet embryon du bestämmer dig för att överföra.
Vissa par väljer att bara överföra en. Även om det enda embryot kan delas och förvandlas till enäggstvillingar, är detta inte alltför troligt.
Det mer sannolika scenariot är med avseende på tvillingar. Om du överför två (eller fler) embryon och de båda framgångsrikt implanteras och utvecklas, är tvillingar (eller fler!) på väg.
Frekvensen av tvillinggraviditeter med IVF med färska embryon är
Chansen minskar med åldern (till skillnad från naturlig tvillingbefruktning), eftersom kvinnor 38 till 40 bara har en
Och överväg detta: Vissa par kan välja att överföra två embryon under IVF. Säg att ett av dessa embryon delar sig och sedan implanteras alla tre i livmodern. Resultatet skulle bli trillingar – två enäggstvillingar och ett syskon.
Hur du ökar dina odds
Första saker först: Innan du börjar fästa söta tvillingbarndagar på din Pinterest-tavla, förstå att tvillinggraviditeter inte alltid är roliga och (baby shower) lekar.
Att vara gravid med flerlingar kan ge vissa komplikationer och kommer automatiskt att ge dig en ”högriskklassificering” hos din läkare eller barnmorska. Kvinnor som bär tvillingar löper en ökad risk att utveckla havandeskapsförgiftning och graviditetsdiabetes.
Därmed inte sagt att du inte kan ha en helt hälsosam graviditet med två barn. Det betyder bara att du kan behöva övervakas lite mer noggrant.
Utöver riskerna är många av de faktorer som ökar chanserna att få tvillingar inte exakt i din kontroll.
Så även om du kan välja att äta mer mejeriprodukter och jams, kan du inte exakt ändra din längd, ras eller familjehistoria av flera födslar. Att målmedvetet gå upp i vikt före graviditeten är inte nödvändigtvis heller en bra idé.
Och om du satsar på att skaffa barn sent i livet för att öka dina chanser att få tvillingar, förstå att med åldern kommer minskad fertilitet och fler chanser för kromosomavvikelser.
Om du fortfarande har fastnat på idén om två, kan reproduktionsteknik ge dig mest kontroll. Men experter rekommenderar för närvarande yngre kvinnor överföring bara
Ägglossningshöjande läkemedel som används ensamma eller tillsammans med IUI kräver recept och kan medföra vissa allvarliga risker, som högre risk för ovariell hyperstimulering eller ektopisk graviditet.
Läkemedel och procedurer som IVF är också dyra och vanligtvis reserverade för par som har diagnostiserats med infertilitet. För kvinnor under 35 år innebär infertilitet att inte bli gravid med tidsbestämt samlag under loppet av ett år. Och för kvinnor över 35 år förkortas denna tidsram till 6 månader.
Vi försöker inte vara en Debbie Downer här. Tala med din läkare – särskilt din reproduktiva endokrinolog om du gör fertilitetsbehandlingar – om tvillingar.
De kan berätta om eventuella associerade risker som är unika för dig och om det kan vara ett alternativ att göra en överföring av flera embryon med IVF.
Tyvärr finns det inget speciellt piller du kan ta som garanterar att du kommer att rulla en dubbelvagn runt ditt grannskap som en chef. (Men vi tror att du är en chef oavsett.)
Det betyder inte att du inte kan ha lite kul med att försöka öka dina odds genom att äta mer ost och rostad yams eller hålla tummarna för din nästa IUI.
Det finns säkert både risker och belöningar med tvillingar. Men innan du blir alltför medveten om att drömma, försök först se fram emot att se dubbel… med strecken på ditt graviditetstest. Vi skickar babydamm!
