Att leva med någon med alkoholberoende: Hur man försörjer dem – och dig själv

Om alkoholberoende

Förstå alkoholberoende

En del av anledningen till alkoholberoende är så utbredd i USA beror på dess breda tillgänglighet och överkomliga priser jämfört med andra ämnen, förutom att det kan köpas lagligt.

Men, precis som med drogberoende, anses ett alkoholberoende vara en kronisk eller långvarig sjukdom. Mer än troligt är att din älskade känner till farorna med AUD, men deras beroende är så kraftfullt att de har svårt att kontrollera det.

När din älskade dricker eller upplever abstinensbesvär, kan deras humör bli oförutsägbart. De kan vara vänliga ena stunden, för att i nästa bli arga och våldsamma. Enligt Foundations Recovery Network inträffar upp till två tredjedelar av fallen av alkoholrelaterat våld i nära mellanmänskliga relationer. Sådana fall kan utsätta dig och ditt hushåll för risker.

Hur alkoholberoende kan påverka ett hushåll

När någon med AUD bor i ditt hushåll kan resten av dina familjemedlemmar vara i riskzonen för negativa effekter. Några av de vanligaste riskerna är skador på ditt känslomässiga och mentala välbefinnande.

Att ha någon berusad på en konsekvent basis kan vara stressande och orsaka oro över vad som ska hända härnäst. Du kan känna dig skyldig över situationen, vilket så småningom leder till depression. Din älskades missbruk kan också börja ta en ekonomisk vägtull.

Berusning kan också presentera andra oförutsägbara händelser, inklusive fysiska faror. När du är under påverkan kan din älskade bli arg och slå ut. De inser förmodligen inte ens att de beter sig så här, och de kommer kanske inte ihåg när effekterna av alkoholen försvinner. Någon med AUD kan också bli arg eller irriterad när de inte har tillgång till alkohol eftersom de upplever abstinens.

Även om din älskade inte blir våldsam från AUD, kan de fortfarande utgöra säkerhetsrisker för hushållet. De kanske inte längre utför de roller de en gång gjorde, och de kan störa familjedynamiken. Sådana förändringar kan vara stressande för hela familjen.

Effekten av alkoholberoende på barn

Om en förälder har AUD kan ett barn uppleva överdriven stress eftersom de inte vet vilket humör deras förälder kommer att vara på från dag till dag. Barn kanske inte längre kan förlita sig på vuxen med AUD, vilket kan sätta onödig press på dem. De kan också vara i riskzonen för andra former av fysiskt och känslomässigt våld.

Barn som växer upp med en förälder med AUD är mer benägna att själva missbruka alkohol senare i livet. De löper också en högre risk för andra utmaningar, inklusive svårigheter att bilda nära relationer, lögn och självbedömning.

Tips för att leva med någon som har ett alkoholberoende

Om en älskad i ditt hushåll har AUD, överväg följande tips för att göra livet mer hanterbart:

• Tänk på din säkerhet först. Detta inkluderar även människor som är mer sårbara för effekterna av fysiskt och känslomässigt våld, som barn och husdjur. Tillfällig omplacering kan bli nödvändig för din älskade med AUD om din säkerhet är hotad.
• Begränsa tillgången till dina pengar. Ta bort din älskade med AUD från alla gemensamma konton, eller stäng dem helt. Ge dem inte kontanter, även om de säger att det är för andra ändamål än alkohol.
• Aktivera inte. Om du fortsätter att stödja din älskades alkoholberoende genom att låta saker förbli status quo, kanske du aktiverar dem. Du kanske också aktiverar din älskade om du fortsätter att köpa alkohol eller ger dem pengar att spendera på beroendet själva. Rädslan för ilska eller vedergällning kan underblåsa sådana möjliggörande beteenden. Men för att bryta denna cirkel är det viktigt att inte ge efter.
• Ställ in en intervention. Det här är en möjlighet när din älskades familjemedlemmar, vänner och arbetskamrater samlas för att övertala dem att sluta dricka. Det är också viktigt att ha en neutral part närvarande, till exempel en terapeut.
• Få din älskade till ett behandlingsprogram. Dessa kan inkludera uppehållsprogram för mer intensiva fall av AUD. Din läkare kan hjälpa dig att rekommendera den bästa passformen för din älskade.

Det är också viktigt att ta itu med din familjs egna behov vid denna tidpunkt. Se till att dina barn äter en hälsosam kost och får tillräcklig motion och sömn.

Överväg professionell hjälp eller stöd för dig och din familj. En stödgrupp för att bygga kontakter med andra som går igenom liknande upplevelser kan vara fördelaktigt.

Samtalterapi (eller lekterapi för yngre barn) kan också hjälpa er alla att ta itu med de utmaningar AUD kan ge ett hushåll.

Tips för att leva med en person som återhämtar sig från alkoholberoende

Efter tillfrisknandet kan vissa personer med AUD behöva stöd från vänner och familj. Du kan hjälpa till genom att erbjuda ovillkorligt stöd, inklusive att avstå från att dricka själv.

Det är också viktigt att fråga din älskade direkt vad du kan göra för att hjälpa, särskilt under speciella evenemang där alkohol kan serveras.

Var beredd om din älskade skulle få återfall. Förstå att återhämtning är en resa och inte nödvändigtvis ett engångsmål.

Hämtmat

När du bor med någon som har AUD är det viktigt att förstå att du inte orsakade missbruket. Därför kan du inte fixa det på egen hand heller.

AUD är behandlingsbart och kräver generellt professionell hjälp. Men vad du burkgör är att stödja din älskade i deras tillfrisknande. Och framför allt, vidta åtgärder för att hålla dig och resten av ditt hushåll säkra och friska.

Kristeen Cherney är en frilansskribent och doktorand som specialiserat sig på att täcka ämnen relaterade till psykiska funktionshinder, kvinnors hälsa, hudhälsa, diabetes, sköldkörtelsjukdom, astma och allergier. Hon arbetar också för närvarande med sin avhandling, som utforskar skärningspunkterna mellan handikappstudier och läskunnighetsstudier. När hon inte forskar eller skriver, tycker Cherney om att vara utomhus så mycket som möjligt. Hon tränar även yoga och kickboxning.