ACL operation
Främre korsbandsoperation (ACL) görs vanligtvis för att reparera skador på ligamentet som förbinder lårbenet (lårbenet) med skenbenet (skenbenet) och hjälper till att hålla knäleden i fungerande skick.
Återhämtning inkluderar vila, sjukgymnastik och progressiv återgång till aktiviteter. Att hålla sig till din rehabiliteringsplan är avgörande för att underlätta din snabba återhämtning.
ACL-återställning
Vanligtvis kommer du att skickas hem samma dag efter att korsbandsoperationen är klar. När du väl vaknar från narkos kommer du troligtvis att öva på att gå på kryckor och få en knästöd eller skena.
Du kommer att få skriftliga instruktioner om duschning och omedelbar postoperativ vård.
Ortopediska kirurger rekommenderar vanligtvis att man följer RICE första hjälpen-modellen (vila, is, kompression, höjd) för att lindra svullnad efter operationen. Använd inte en värmedyna under den första veckan efter operationen.
Beroende på din specifika situation kan du börja lägga vikt på benet två till tre veckor efter operationen. Du kan återfå full användning av ditt knä inom fyra till åtta veckor.
Din läkare kommer med största sannolikhet att rekommendera sjukgymnastik för att hjälpa dig bygga ben- och knästyrka. Sjukgymnastik kan pågå två till sex månader.
A
För att hjälpa ditt sår att läka, se till att byta förband på ditt sår enligt din läkares instruktioner. Det kan inkludera att hålla såret rent och fritt från skräp och använda ett elastiskt bandage.
Tips för ett snabbt tillfrisknande
Att återhämta sig från en ACL-operation kan vara lång och svår, men det finns sätt att göra din återhämtning så snabb som möjligt samtidigt som du uppnår bästa resultat.
Lyssna på och läs dina postoperativa instruktioner
Efter operationen ska du få muntliga instruktioner för återhämtning samt skriftliga instruktioner. Se till att läsa och förstå dessa instruktioner och vad du ska leta efter när det gäller infektion eller biverkningar på operationen.
Gå på alla dina möten
Även om det kan vara frestande att hoppa över några av dina rehabiliteringsbesök eller dina kontrollbesök, gör det inte. Gå på alla dina möten eller boka om sådana som du kanske måste missa.
Gå till sjukgymnastik
Sjukgymnastik behövs för att hjälpa dig att återfå styrka i benet. Om du inte har en vanlig sjukgymnast, fråga din läkare om förslag i ditt område.
Se till att utföra och delta i alla rehabövningar efter bästa förmåga. Kontrollera med ditt försäkringsbolag för att se hur många sessioner din plan omfattar.
Ta din medicin
Om du får ordinerade smärtstillande mediciner, ta dem som ordinerats. De kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare genom att dämpa smärta medan du arbetar med styrke- och rörelseomfångsövningar i sjukgymnastik.
Överanvänd inte din smärtstillande medicin eller det kan vara svårare att fungera utan dem när receptet har tagit slut.
Få ordentlig sömn och näring
Att få rätt mängd vila hjälper din kropp att läka. Försök att införliva magert protein, mejeriprodukter och massor av grönsaker i din kost.
Berätta för din läkare om eventuella problem
Om du får feber eller har onormal smärta eller andra negativa symtom, måste du meddela din läkare. Genom att åtgärda problem tidigt kan din läkare hålla dig på rätt spår till återhämtning.
Överdriv inte
När du väl mår lite bättre kan det vara frestande att omedelbart återgå till din gamla rutin. Ta det långsamt, be om hjälp om du behöver det, och ta bort all fysisk aktivitet med din läkare innan du deltar.
Hämtmat
En ACL-skada kan vara svår att hantera, speciellt om du är en idrottare. Men om du följer korrekta råd om återhämtning bör du återuppta dina vanliga aktiviteter inom ett år.
Var noga med att övervaka din återhämtning och meddela din läkare om du har några biverkningar av operationen.
Ring din läkare om du upplever svullnad i vaden, gula flytningar från snitt, hög temperatur eller fortsatt blödning i snittområdet.
Gör ett åtagande att följa din läkares anvisningar och att delta i alla dina fysioterapisessioner. Ditt knä kommer att fortsätta att växa sig starkare och du kommer att kunna lägga skadan i ditt förflutna och behålla den där.
