:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Ett hjärtas försvagade pumpförmåga kan inte alltid förbättras, men det finns situationer där behandling och aggressiva livsstilsförändringar kan göra en positiv skillnad.
Kongestiv hjärtsvikt (CHF) är ett tillstånd där ditt hjärta inte längre kan pumpa tillräckligt med blod för att konsekvent tillgodose din kropps behov. Det är vanligtvis ett kroniskt tillstånd som förvärras med tiden. Men om det diagnostiseras och behandlas tidigt, kan CHF ibland vändas eller åtminstone stoppas för en tid.
Genom att förbinda dig till en hjärthälsosam livsstil och följa en strikt medicinering, kanske du kan förbättra hjärtfunktionen. Andra behandlingar kan också vara nödvändiga för att ta itu med underliggande hjärtsjukdomar eller för att hantera nya tillstånd som kommer.
Nyckeln till att eventuellt vända CHF eller förlänga ditt liv med tillståndet är att arbeta nära ett vårdteam och göra de nödvändiga förändringarna för att stödja bättre hjärthälsa.
Kan du vända eller helt återhämta dig från kronisk hjärtsvikt?
Det finns inget botemedel mot CHF.
I vissa fall kan dock betydande livsstilsförändringar och mediciner bromsa eller vända förloppet av CHF och förbättra hjärtfunktionen.
Om klaffsjukdom är den främsta orsaken till hjärtsvikt, kan framgångsrikt klaffbyte eller reparation vara tillräckligt för att återställa hjärtats friska pumpförmåga.
De
Hjärtremodellering sker vanligtvis efter att det finns skada på hjärtat, såsom en hjärtinfarkt eller uppkomsten av hjärtsvikt, och kan förändra ditt hjärtas form, storlek och funktion.
Hur länge kan man leva med kronisk hjärtsvikt?
Den förväntade livslängden för någon med CHF beror på flera faktorer, särskilt sjukdomsstadiet, ålder och allmän hälsa.
Andra komplicerande hjärtsjukdomar, såsom klaffsjukdom eller arytmi, kan också påverka din syn.
Det kan vara svårt att generalisera om förväntad livslängd med hjärtsvikt på grund av så många individualiserade faktorer. Men, a
Är kongestiv hjärtsvikt någonsin tillfällig?
CHF anses vara ett kroniskt tillstånd som vanligtvis förvärras med tiden. De
Men med behandling kan CHF-symtom och komplikationer ibland vara tillfälliga. Behandling kan effektivt hantera symtom och stärka hjärtfunktionen så att det kan bli liten eller ingen förändring i din allmänna hälsa.
Hur tränar du med kronisk hjärtsvikt?
Träning kan vara en kritisk del av att vända hjärtsvikt eller åtminstone kontrollera symtomen.
A
Eftersom hjärtsvikt kan påverka vilken typ av övningar du gör och med vilken intensitet, är det viktigt att träna under överinseende av en kardiolog eller en hjärtrehabiliteringsspecialist. Genom hjärtrehab kan du lära dig hur du tränar säkert samtidigt som du hjälper din kardiovaskulära hälsa.
Livsmedel som kan hjälpa dig att behandla eller vända kronisk hjärtsvikt
Att hålla sig till en hjärthälsosam kost är en annan viktig livsstilsförändring som kan göra skillnad i hur länge och hur väl du lever med hjärtsvikt.
Eftersom CHF leder till en ansamling av vätska i kroppen, är kostval som hjälper till att minska vätskenivåerna viktiga. Detta innebär att hantera natriumintaget, eftersom höga nivåer av natrium kan få din kropp att behålla vätska och förvärra symtomen på hjärtsvikt.
De
Men en rapport från 2023 tyder på att att gå under 2,3 gram natrium dagligen inte ger några betydande hälsofördelar för personer med hjärtsvikt och faktiskt kan öka risken för andra kardiovaskulära tillstånd.
Annars, sikta på en diet som betonar:
- grönsaker
- frukter
- fullkorn
- magra proteiner (inklusive fet fisk, såsom lax)
Medelhavsdieten anses vara en särskilt användbar diet för alla med hjärtsjukdomar. Likaså kan Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)-dieten vara ett bra val, särskilt om du har högt blodtryck utöver hjärtsvikt.
Finns det några naturliga sätt att hjälpa kronisk hjärtsvikt?
Medan mediciner och förändringar i dina kostvanor och fysiska aktivitetsrutiner är viktiga, finns det många andra steg du kan vidta för att förbättra din hälsa och livskvalitet med hjärtsvikt. Ett viktigt steg är att ta itu med din psykiska hälsa genom samtalsterapi.
Andra naturliga sätt att hjälpa till inkluderar:
- få tillräckligt med sömn
- hantera stress genom meditation, yoga, andningstekniker, etc.
- sluta röka
CHF är ett allvarligt hälsoproblem som kan påverka vardagens funktion, livslängd och livskvalitet. Om du får diagnosen CHF, prata med en läkare om livsstilsförändringar du kan göra och följ en medicin- och hälsovårdsregim som kommer att stödja bättre hjärthälsa.
Det finns inget botemedel mot CHF, men att satsa på en hjärthälsosam livsstil kan hjälpa till att vända eller bromsa hjärthälsa.
