I en idealisk värld skulle du kunna koppla in din vitala och hälsoinformation till en databas och få personlig feedback inte bara om din nuvarande hälsa utan också om din framtida hälsa.
Skulle det inte vara trevligt att veta vilka sjukdomar du riskerar att utveckla och vad du kan göra för att ändra kurs innan det händer?
Även om vi inte lever i en värld där denna exakta teknik finns, har vi några ganska praktiska verktyg till vårt förfogande. ASCVD:s 10-åriga kolesterolrisktest, för en, analyserar några grundläggande delar av hälsoinformation och uppskattar din risk att uppleva en kardiovaskulär händelse inom de kommande 10 åren av ditt liv.
Det är inte ett perfekt verktyg, men det är tillräckligt värdefullt för att organisationer som American Heart Association (AHA) rekommenderar dess användning för vårdpersonal som överväger förebyggande behandlingsalternativ.
Så vad är det 10-åriga kolesterolrisktestet, och vad kan det berätta om din hälsa? Här är vad du behöver veta.
Vad är ASCVD 10-års risktest?
ASCVD står för aterosklerotisk hjärt-kärlsjukdom, vilket är varje hjärtsjukdom som orsakas av en förtjockning eller förhårdnad av artärerna på grund av plackuppbyggnad. Personer med ASCVD är mer benägna att uppleva kardiovaskulära händelser, såsom hjärtinfarkt och stroke.
ASCVD:s 10-åriga riskskala är baserad på en
Verktyget använder följande hälsoinformation för att identifiera din risk:
- sex
- ålder
- lopp
- kolesterol och blodtrycksnivåer
Verktyget frågar också om din medicinska historia, särskilt om du:
- är rökare
- har diabetes
- behandlas för högt blodtryck
Ta reda på din ASCVD-risk
Om du är orolig för din kardiovaskulära hälsa är det bästa sättet att prata med din läkare om det.
De kan använda ASCVD-riskskattaren för att få en uppfattning om din allmänna hälsa, men de kommer att ha nytta av sin utbildning och erfarenhet för att förstå vad resultaten av räknaren betyder.
Om du vill ha en preliminär titt på din beräknade risk kan du komma åt ACC:s kalkylator här.
Vad är en bra 10-årig ASCVD-riskpoäng?
När du eller din sjukvårdspersonal har angett din information i estimatorn får du en poäng som placerar dig någonstans i spektrumet av möjliga risker.
Ett lågt betyg garanterar inte att du inte kommer att utveckla en ASCVD under de kommande 10 åren, och ett högt betyg garanterar inte att du kommer.
Men riskpoängen kan uppmärksamma dig på pågående problem med din hälsa som ökar dina chanser att drabbas av ASCVD – och kan också få din sjukvårdspersonal att börja med förebyggande behandlingar förr snarare än senare.
I allmänhet, om din riskpoäng är
Så här går AHA sönder
| Göra | Riskbedömning | Behandling eller terapi |
| lägre än 5 % | låg | vanligtvis ingen |
| 5 % till lägre än 7,5 % | borderline | övervägs för behandling med statinläkemedel om du har andra riskfaktorer |
| 7,5 % till lägre än 20 % | mellanliggande | kandidat för behandling med måttlig intensitet statinbehandling |
| 20 % eller mer | hög | kandidat för behandling med högintensiv statinbehandling |
Hur exakta är 10-årsriskräknare?
Det är lurigt. AHA rekommenderar användning av en 10-års riskkalkylator för att förbättra kardiovaskulära resultat. Många experter känner fördelarna med att använda testet för att identifiera patienter som är kvalificerade för statinbehandling
Som sagt, vissa studier har påpekat felaktigheter som åtminstone är värda att veta om.
- En analys från 2015 noterade att vissa bedömningsverktyg överskattade risken för både män och kvinnor, medan andra endast överskattade för män och underskattade för kvinnor.
- Annan
studie från 2014 fann också att estimatorverktygen regelbundet överskattade risken och antydde att verktyget kan vara felaktigt i sig eftersom det utvecklades med hjälp av datamängder som inte längre är aktuella eller relevanta.
Om du använder 10-års estimatorverktyget och får ett medel- eller högpoäng är det värt att prata med din vårdpersonal om dina resultat. Det finns en högre risk för förhöjd risk i dessa scenarier, och du kan vara en bra kandidat för statinbehandling.
Om du får en borderline poäng, var uppmärksam – men få inte panik. Återigen har dessa verktyg visat sig överskatta risken. Att bedömas som en gränsrisk är värdefull information att ha, men en vårdpersonal som känner till din sjukdomshistoria kommer att kunna ge mer perspektiv på din faktiska risk.
Hur sänker jag min 10-åriga kolesterolrisk?
Oavsett din poäng (ja, även om den är mindre än 5%), finns det sätt att sänka din 10-åriga kolesterolrisk och förbättra din hjärthälsa:
-
Ta statinbehandling: Även om inte alla är kandidater, kan många personer som genomgår statinbehandling använda det säkert och effektivt, och det har visat sig vara avsevärt
minska risken av kardiovaskulära händelser. - Om du röker, överväg att sluta: Rökning och tobaksbruk är stora riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Rökning ökar mängden plack i dina artärer, bland annat hälsoproblem. Att sluta röka och använda tobak kan minska risken.
- Ät en balanserad kost och träna: Att följa en hjärthälsosam kost, hantera din vikt och träna kan minska risken för ASCVD. Det rekommenderas att du tränar cirka 30 minuter med måttlig intensitet 5 dagar i veckan och 2 dagar i veckan med styrketräning.
- Begränsa alkohol: Att dricka höjer ditt blodtryck och kan påverka din hjärtmuskel, förutom att det är en faktor för överdriven viktökning.
-
Hantera ditt blodtryck: Högt blodtryck
kan öka din risk för hjärtinfarkt, hjärtsjukdom och stroke.
Hämtmat
Det 10-åriga ASCVD-kolesterolrisktestet kan vara ett värdefullt verktyg när det gäller att förstå din relativa risk för att utveckla hjärtsjukdom, eller uppleva en kardiovaskulär händelse, inom en snar framtid.
Detta test är inte idiotsäkert och det är inte en garanterad diagnos. Men informationen den ger dig och din sjukvårdspersonal kan vara en viktig startpunkt för att skydda ditt hjärta under de kommande 10 åren av ditt liv.
