De flesta som får mens upplever en del kramper och smärtor under dagarna innan mensen börjar och under de första dagarna av menstruationen. Men kan du uppleva kramper en vecka innan din mens? Det korta svaret är ja, det är möjligt, men kramper under den tidsramen kan orsakas av något annat.
Här ska vi prata om vad kramper en vecka innan din mens kan innebära, och viktigast av allt, hur du kan få lite lindring.
Kan det hända kramper en vecka innan din mens?
Symtom på premenstruellt syndrom (PMS) kan variera mycket från person till person, och även om det inte är helt vanligt, kan förändringar i östrogen och progesteron orsaka kramper så mycket som en vecka innan din mens börjar.
Kramper en vecka innan din mens kan också bero på andra saker. Här kommer vi att diskutera vad mer som kan orsaka tidiga kramper.
Endometrios
Världshälsoorganisationen säger att endometrios drabbar lika många som
Hormonella förändringar under menstruationscykeln kan påverka vävnaden och orsaka smärta och inflammation så mycket som en vecka innan mensen ska börja. Symtom på endometrios inkluderar, men är inte begränsade till:
- kraftiga blödningar under menstruationscykeln
-
kramper i så mycket som 2 veckor innan mens
-
smärta vid tarmrörelser eller urinering
- uppblåsthet
- illamående
Myom
Myom är onormala utväxter på din livmoder. Vissa människor som upplever myom har inga symtom, och andra kan känna smärta eller obehag. Symtom kan inkludera:
- smärtsamma kramper
- obehag av smärta under samlag
- tryck eller smärta i bäckenet
- oregelbundna eller kraftiga blödningar
Cystor
Cystor på äggstockarna utvecklas på en äggstock. De flesta cystor kommer att försvinna utan behandling, även om du kan uppleva vissa biverkningar medan cystan är närvarande. Dessa biverkningar inkluderar:
- känner sig mätt eller uppblåst
- tryck eller kramper i bäckenet
Ring din läkare om du upplever kräkningar, feber eller svår bäckensmärta.
Implantation
Om spermier befruktar ett ägg, är det möjligt att känna kramper när ett ägg implanteras i din livmodervägg. Detta händer vanligtvis nära den tidpunkt en mens förväntas, men beroende på när ägglossning och befruktning inträffade, kan implantationskrampen inträffa så mycket som en vecka innan din mens.
Andra symtom på implantation kan inkludera fläckar eller blödningar.
Ägglossningssmärta
Vissa känner ingenting under ägglossningen, och andra kommer att känna ett drag av kramp när ett ägg släpps. Du kan också se flytningar eller fläckar åtfölja ägglossningssmärta.
Tidig period
Vissa livsstilsförändringar och andra faktorer kan göra att din mens kommer tidigt. Om din mens är tidig kanske du tror att du har kramper en vecka i förväg, men det är faktiskt närmare början av din cykel. Du kommer sannolikt också att uppleva andra PMS-symtom, som huvudvärk eller trötthet.
Faktorer som kan göra att en mens kommer tidigt inkluderar:
- viktminskning
- påfrestning
- perimenopause
- intensiv träning
Huskurer
Mensvärk kan ibland vara störande och försvagande, särskilt när de uppstår så länge som en vecka innan din menstruationscykel kommer. Här är några sätt du kan lindra kramper och smärta med hjälp av huskurer för menslindring.
- Använd en värmedyna eller ta ett varmt bad, vilket hjälper till att slappna av dina livmodermuskler.
- Ta ett smärtstillande medel som ibuprofen, eller något speciellt utformat för mensvärk, som Midol.
- Drick mycket vatten och undvik överskott av salt, alkohol och koffein – allt uttorkande kan förvärra kramper.
- Vissa kosttillskott som kalcium, magnesium och zink kan lindra kramper.
- Prova akupressur.
- Prova yoga eller annan skonsam träning, som kan slappna av i livmodermusklerna.
När ska man söka vård
Om du inte är säker på om det du upplever är rutinmässig menstruationssmärta eller något annat, eller om du har andra oroande symtom, prata med en läkare. Se till att kontakta en läkare om din smärta orsakar feber eller kräkningar, eller om smärtan är så svår att du missar skolan, jobbet eller andra evenemang.
Poängen
Mensvärk orsakas av prostaglandiner, som hjälper din livmoder att dra ihop sig men också orsaka kramper och smärta i bäckenet. Det är möjligt att uppleva mensvärk en vecka innan din menstruationscykel ska komma, men dessa bäckenkramper kan också orsakas av något annat som endometrios, myom eller ägglossningssmärta.
