Är denna kollagenproteinshake ett motgift mot hudens åldrande?

Inte precis men det kan hjälpa till med din hälsa, från hud till ben.

Du kanske har märkt att Instagrams hälso- och välbefinnande påverkare i ditt flöde tjatar om kollagen och lägger det i nästan allt. Det beror på att det finns goda bevis för att vår hud behåller sin elasticitet och skyddar våra ben, leder och organ med hjälp av kollagen.

Ett av de enklaste och mest effektiva sätten att konsumera kollagen är genom hydrolyserade kollagenpeptider i pulverform. Hydrolyserad betyder att aminosyrorna i kollagenet har brutits ner, vilket gör det lättare för din kropp att smälta. Även om detta inte garanterar att det kommer att gå dit du vill – precis som hur du inte kan rikta in dig på kroppsfett med träning – kommer din kropp att skicka kollagen dit du behöver det mest.

Kollagen är det mest förekommande proteinet i människokroppen, men när våra kroppar åldras producerar de naturligt mindre av det. Denna lilla mängd kan få vår hud att förlora sin elasticitet, vilket bidrar till rynkor, fina linjer, torrhet och lös eller slapp hud – alla normala delar av att bli äldre.

Kom ihåg att det inte finns någon trolldryck som kommer att stoppa eller vända hudens åldrande. Studier har dock visat att att ta kollagentillskott avsevärt kan förbättra hudens utseende genom att stödja hudens elasticitet på så lite som fyra veckor och minska rynkor på åtta veckor.

Liksom huden har kollagen också en viktig roll för ledhälsa. Studier har visat att att ta kollagen regelbundet kan förbättras artros symtom och hjälper till att lindra svullna, ömma leder orsakade av reumatoid artrit.

Om det inte var nog, visar bevis att kollagen har visat sig också gynna matsmältningshälsan hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom, och långvarig användning förbättrade uppkomsten av celluliter hos kvinnor.

Kollagenpulver kan läggas till både varma och kalla drycker, men vi föredrar att ha det i denna proteinshake på nästa nivå.