Översikt
Äppelcidervinäger är känt för sina otroliga medicinska egenskaper. Du kan dricka det eller använda det lokalt för att behandla ett antal olika tillstånd, som kan inkludera huvudvärk och migrän.
Det finns för närvarande inga vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa till att direkt behandla migrän utanför anekdotiska bevis. Det finns dock många hälsofördelar med äppelcidervinäger som har undersökts. De flesta av studierna hänvisar till rå, ofiltrerad äppelcidervinäger. Vissa av dessa kan indirekt hjälpa till att behandla huvudvärk, men mer forskning behövs.
Potentiella fördelar för huvudvärk
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med matsmältningen,
Äppelcidervinäger har gott om kalium, vilket också potentiellt kan hjälpa till att förhindra migrän.
Man tror att inandning av ånga från äppelcidervinäger också kan hjälpa mot sinushuvudvärk.
Äppelcidervinäger medel mot huvudvärk
1. Äppelcidervinäger och honung
För att få de stora fördelarna med matsmältningen måste du dricka äppelcidervinägern. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger och 1 tesked honung i ett 8-ounce glas vatten och drick det dagligen. Det finns anekdotiska bevis för att detta kan hjälpa till att förebygga och behandla migrän.
2. Äppelcidervinäger på kall kompress
Blötlägg en ren tvättlapp i kall äppelcidervinäger i flera minuter. Vrid ur trasan och applicera kompressen på din panna. Den kalla kompressen kan hjälpa till att lindra smärtan. Du kan också lägga till eteriska oljor som motverkar migrän till kompressen, som pepparmyntsolja eller stressbekämpande lavendel.
3. Andas in äppelcidervinägerånga
Att andas in en kombination av ånga och ånga av äppelcidervinäger kan hjälpa till att lindra bihåleinfektioner och huvudvärk de kan orsaka. Blanda cirka 1/4 kopp äppelcidervinäger med 2 koppar vatten. Värm blandningen tills den kokar och andas sedan in ångan i cirka 3 minuter.
Risker och komplikationer
Äppelcidervinäger anses allmänt vara säkert. Det har mycket färre biverkningar än många av de mediciner som används för att behandla kronisk huvudvärk eller migrän. Som sagt, vissa risker eller möjliga komplikationer finns.
Du bör prata med din läkare om att använda äppelcidervinäger till vad som helst om du har diabetes eller prediabetes, eftersom det kan påverka ditt blodsocker. Om du bestämmer dig för att använda äppelcidervinäger som behandling, se till att mäta ditt blodsocker oftare tills du vet hur det påverkar dig.
Personer med gastropares, eller en långsam tömning av magen, bör också vara försiktiga när de konsumerar stora mängder äppelcidervinäger, eftersom det tros hjälpa till att långsamma matsmältningen. Gastropares kan förekomma hos personer både med och utan diabetes.
Äppelcidervinäger är också mycket surt, även om rå, ofiltrerad äppelcidervinäger kan innehålla mindre syra. I små doser är detta inte ett problem, men i stora, frekventa doser kan det ha effekter som att skada tandemaljen eller bränna matstrupen.
Om du är orolig, prata med din läkare och se om äppelcidervinäger som behandling är säker för dig.
Andra huvudvärkbehandlingar
Det finns ett antal olika behandlingar du kan använda för att lindra din huvudvärk eller migrän. Om du behöver en snabb lösning för att lösa en huvudvärk när den väl har kommit, kan du använda receptfria läkemedel som paracetamol (Tylenol) eller aspirin.
Om du upplever regelbunden eller svår huvudvärk kan din läkare ordinera förebyggande medicin. Dessa hjälper dig att undvika huvudvärk och stoppar dem alla tillsammans. Dessa mediciner inkluderar propranolol eller topiramat.
I vissa fall kan alternativa botemedel som meditation, värmeterapi och massage användas för att lindra huvudvärk. Om stress anses vara delvis ansvarig, kan din läkare också rekommendera kognitiv beteendeterapi för att lära sig ytterligare stresshanteringstekniker.
Hämtmat
Det finns inga definitiva vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla huvudvärk eller migrän. Men de positiva hälsoeffekterna det har på andra delar av kroppen kan hjälpa till att minska eller förebygga huvudvärksymtom.
Några livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förebygga huvudvärk och migrän inkluderar:
- hålla sig hydrerad
- få tillräckligt med sömn
- hantera och minska stress så mycket som möjligt
- tränar bra hållning
- sluta röka
- minska alkoholanvändningen
Om du regelbundet har huvudvärk som ökar i svårighetsgrad eller frekvens, boka tid för att träffa din läkare. De kan rekommendera andra behandlingar, inklusive både receptbelagda mediciner och alternativa botemedel.
