Vad är andra trimestern?
En graviditet varar i cirka 40 veckor. Veckorna är grupperade i tre trimestrar. Den andra trimestern inkluderar veckorna 13 till 27 av en graviditet.
Under andra trimestern växer barnet större och starkare och många kvinnor börjar visa en större mage. De flesta kvinnor tycker att den andra trimestern är mycket lättare än den första, men det är fortfarande viktigt att få information om din graviditet under andra trimestern. Att förstå din graviditet vecka för vecka kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut och förbereda dig för de stora förändringarna som ligger framför dig.
Vad händer med din kropp under andra trimestern?
Under den andra trimestern av graviditeten börjar symtom som du kan ha upplevt under den första trimestern att förbättras. Många kvinnor rapporterar att illamående och trötthet börjar minska och de anser att andra trimestern är den enklaste och roligaste delen av graviditeten.
Följande förändringar och symtom kan förekomma:
- livmodern expanderar
- du börjar visa en större buk
- yrsel eller yrsel på grund av lägre blodtryck
- känna att barnet rör sig
- kroppssmärtor
- ökad aptit
- bristningar på mage, bröst, lår eller skinkor
- hudförändringar, som mörkare hud runt bröstvårtorna eller fläckar av mörkare hud
- klåda
- svullnad av vrister eller händer
Ring din läkare om du upplever något av dessa symtom:
- illamående
- kräkningar
-
gulsot (gulning av det vita i ögonen)
- extrem svullnad
- snabb viktökning
Vad händer med fostret under andra trimestern?
Barnets organ blir fullt utvecklade under andra trimestern. Barnet kan också börja höra och svälja. Små hårstrån blir märkbara. Senare under andra trimestern kommer barnet att börja röra på sig. Det kommer att utveckla sömn- och vakningscykler som en gravid kvinna kommer att börja märka.
Enligt American Pregnancy Association kommer barnet i slutet av andra trimestern att vara cirka 14 tum lång och väga lite över två pund.
Vad kan förväntas av läkaren?
Kvinnor bör träffa en läkare varannan till var fjärde vecka under graviditetens andra trimester. Tester som läkaren kan utföra under ett besök inkluderar:
- mäta ditt blodtryck
- kontrollera din vikt
- ultraljud
- diabetesscreening med blodprov
- fosterskada och andra genetiska screeningtester
- fostervattenprov
Under andra trimestern kan din läkare använda ett ultraljudstest för att avgöra om ditt barn är en pojke eller en flicka. Att bestämma om du vill veta könet på barnet innan du föder är ditt eget val.
Hur kan du hålla dig frisk under andra trimestern?
Det är viktigt att vara medveten om vad du ska göra och vad du ska undvika när din graviditet fortsätter. Detta kommer att hjälpa dig att ta hand om dig själv och ditt barn under utveckling.
Vad ska man göra
- Fortsätt att ta prenatala vitaminer.
- Träna regelbundet.
- Träna din bäckenbotten genom att göra Kegel-övningar.
- Ät en kost rik på frukt, grönsaker, fettsnåla former av protein och fibrer.
- Drick mycket vatten.
- Ät tillräckligt med kalorier (cirka 300 kalorier mer än normalt).
- Håll dina tänder och tandkött friska. Dålig tandhygien är kopplat till för tidig förlossning.
Vad ska man undvika
- ansträngande träning eller styrketräning som kan orsaka en skada på magen
- alkohol
- koffein (högst en kopp kaffe eller te per dag)
- rökning
- illegala droger
- rå fisk eller rökt skaldjur
- haj, svärdfisk, makrill eller vit snapperfisk (de har höga halter av kvicksilver)
- råa groddar
- kattsand, som kan bära på en parasit som orsakar toxoplasmos
- opastöriserad mjölk eller andra mejeriprodukter
- delikatesskött eller varmkorv
- följande receptbelagda läkemedel: isotretinoin (Accutane) mot akne, acitretin (Soriatane) mot psoriasis, talidomid (Thalomid) och ACE-hämmare mot högt blodtryck
Fråga din läkare om du har några frågor om de receptbelagda läkemedel eller kosttillskott du tar.
Vad kan du göra under andra trimestern för att förbereda dig för förlossningen?
Även om det fortfarande är flera veckor kvar av graviditeten, kanske du vill planera för förlossningen tidigare för att göra tredje trimestern mindre stressig. Här är några saker du kan göra nu för att förbereda dig för födseln:
- Ta prenatal utbildningskurser som erbjuds lokalt.
- Överväg klasser om amning, HLR för spädbarn, första hjälpen och föräldraskap.
- Utbilda dig själv med onlineforskning.
- Se födelsevideor på YouTube som är naturliga och inte skrämmande.
- Besök sjukhuset eller födelsecentret där du ska föda.
- Gör en barnkammare eller plats i ditt hus eller lägenhet för det nyfödda barnet.
Fundera på om du vill ta medicin mot smärtan under förlossningen eller inte.
