Psoriasis är en kronisk autoimmun sjukdom som påverkar hud, hårbotten och naglar. Det gör att extra hudceller byggs upp på hudens yta som bildar gråa, kliande fläckar som ibland spricker och blöder. Psoriasis kan också utvecklas i lederna (psoriasisartrit). Du kan ha psoriasis för livet, och symtom kan komma och gå. Storleken på hudfläckarna och var de sitter varierar från person till person och från ett utbrott till ett annat. Tillståndet verkar finnas i familjer.
Det är inte klart vad som utlöser alla episoder, men stress är ofta en faktor. Episoder kan uppstå när huden blir irriterad av solen, hård vind eller kallt väder. Virus kan också utlösa flare-ups. Tillståndet är värre hos personer som är överviktiga, röker tobak och dricker mer än en drink per dag för kvinnor och två för män. Psoriasis är inte relaterat till något psykiskt tillstånd, men människor som har det kan uppleva depression.
Behandlingar
Psoriasis kan vara obehagligt och svårt att behandla. Medicinska behandlingar inkluderar receptbelagda läkemedel som förändrar immunförsvaret, minskar inflammation och saktar tillväxten av hudceller. Ljusterapi är en annan behandling, som görs under en läkares överinseende. Aktuella receptfria behandlingar som salicylsyra, kortisonkrämer och fuktkrämer kan också minska symtomen. Men ofta fungerar inte dessa alternativ för varje blossning.
Getmjölk
Vissa personer med psoriasis tycker att deras hud mår bättre av att använda getmjölkstvål. Andra hävdar att att ersätta komjölk med getmjölk i deras dieter är effektivt för att minska psoriasissymptom. Om dessa metoder fungerar för dig verkar det inte finnas någon anledning att inte prova getmjölk.
Vissa personer med psoriasis tror att deras tillstånd förvärras när de dricker komjölk. De citerar proteinet kasein som en potentiell bidragsgivare till flare-ups. Det finns ingen samtida forskning som stödjer denna teori. Men om du skär ut komjölk gör din hud klarare eller stoppar ledvärk, prova det. Se till att du får i dig tillräckligt med kalcium och vitamin D från andra icke-mejeriprodukter som mörkgröna grönsaker, lax och konserverade bakade bönor.
Takeawayen
I allmänhet är den bästa kosten för att hålla en hälsosam vikt och hålla ditt hjärta och din kropp i gott skick en som betonar färsk frukt och grönsaker, magra proteiner och fullkorn. Omega-3-fettsyror som finns i lax, linfrö och vissa trädnötter bidrar till hjärthälsa och kan också förbättra hudens hälsa.
Lokal applicering av omega-3-fettsyror kan bidra till att minska hudsymptomen. Det finns många påståenden om att tvål och krämer gjorda av getmjölk hjälper till att rensa psoriasishudfläckar. Vissa av dessa tvålar innehåller också ingredienser rika på omega-3-fettsyror, som olivolja.
Att hitta rätt behandling för din psoriasis kan vara en utmaning. För en mat- eller behandlingsdagbok för att hjälpa dig hitta lösningar. Skriv ner vad du äter, vad du applicerar på din hud och eventuella förändringar i din huds tillstånd. Gör vad du kan för att minska stressen, håll alkoholen låg, skär ut tobak.
