Behandlingar för blåmärken
Blåmärken är resultatet av någon typ av trauma eller skada på huden som får blodkärlen att spricka. Blåmärken går vanligtvis över av sig själv, men du kan vidta åtgärder för att lindra smärtan och minska synligheten.
10 naturliga sätt att behandla blåmärken
Följande behandlingar kan göras hemma:
1. Isterapi
Applicera is direkt efter skadan för att minska blodflödet runt området. Kylning av blodkärlen kan minska mängden blod som läcker in i den omgivande vävnaden. Detta kan förhindra att blåmärken blir lika tydlig och minska svullnaden.
Du kan använda en återanvändbar ispåse, en påse med is eller en påse frysta grönsaker insvept i en trasa eller handduk. Is på blåmärket i 10 minuter åt gången. Vänta 20 minuter innan du applicerar igen.
2. Värm
Du kan applicera värme för att öka cirkulationen och öka blodflödet. Detta kommer att hjälpa till att rensa bort det fångade blodet efter att blåmärken redan har bildats. Att applicera värme kan också hjälpa till att lossa spända muskler och lindra smärta. Du kan använda en värmedyna eller en varmvattenflaska. Att blötlägga i ett varmt bad är ett annat alternativ.
3. Kompression
Linda in det blåmärke området i ett elastiskt bandage. Detta kommer att klämma vävnaderna och hjälpa till att förhindra att blodkärl läcker. Användning av kompression kan minska svårighetsgraden av blåmärken och hjälpa till att minska smärta och svullnad.
4. Höjd
Lyft upp det blåslagna området så att det är ovanför hjärtat. Detta hjälper till att lindra smärta och tömma vätska från det blåmärke området. Höjd kan också minska tryck och kompression. Detta ger dig den perfekta chansen att vila och slappna av, vilket också kan hjälpa läkningsprocessen.
5. Arnica
Arnica är en homeopatisk ört som sägs minska inflammation och svullnad, vilket gör den till en idealisk behandling för blåmärken. A 2010
6. K-vitaminkräm
Vitamin K är ett viktigt näringsämne som hjälper till med blodpropp. Vitamin K-kräm visade sig minska svårighetsgraden av blåmärken efter laserbehandling under ett litet år 2002
7. Aloe vera
Aloe vera har varit
8. Vitamin C
Vitamin C har antiinflammatoriska egenskaper och kan användas för att främja sårläkning. Du kan också hitta geler, krämer eller serum som innehåller vitamin C. Du kan applicera dessa lokalt. Du kan också ta det som ett komplement. Ät mycket färsk frukt och grönsaker också.
9. Ananas
Bromelain är en blandning av enzymer som finns i ananas. Bromelain kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av blåmärken och minska
10. Vallört
Vallört är en växt som ofta används för att behandla hudsjukdomar och inflammationer. Vallört
Du kan applicera krämen på ditt blåmärke några gånger om dagen. Du kan också göra en kompress med torkade vallörtsblad. Blötlägg bladen i kokande vatten i 10 minuter. Sila sedan ur vätskan och linda in bladen i en handduk eller trasa. Applicera den på det blåslagna området.
Poängen
Blåmärken kan ta några veckor att läka. Var noga med att vila din kropp för att möjliggöra maximal läkning. Att använda några av de huskurer som beskrivs här kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Håll ett öga på din utveckling. Tänk på att blåmärken kan vara resultatet av en allvarlig stukning eller fraktur. Ring din läkare om:
- skadan verkade mindre, men du har fortfarande ont efter tre dagar
- du utvecklar en knöl över ditt blåmärke
- du verkar få blåmärken utan anledning
- du märker blod i din urin eller avföring
Dessa är symtom på en allvarligare skada.
Läs denna artikel på spanska
