Reumatoid artrit översikt
Reumatoid artrit (RA) är en progressiv autoimmun sjukdom som orsakar allvarlig inflammation. RA påverkar främst dina leder, men det kan också påverka andra delar av din kropp, som ditt hjärta. Vissa personer med RA upplever perioder av intensiv inflammation, så kallad flare. För närvarande finns det inget botemedel mot RA. Målet med behandlingen är att minska inflammation och bromsa utvecklingen av sjukdomen. Din läkare kommer sannolikt att ordinera mediciner för att hantera ditt tillstånd. I vissa fall kan du också dra nytta av att lägga till naturliga läkemedel, som grönt te, till din behandlingsplan.
Om grönt te
Grönt te har använts medicinskt i århundraden. Tillverkad av ojästa teblad, det är en rik källa till polyfenoler. Dessa växtföreningar är kraftfulla antioxidanter. De bekämpar fria radikaler, som är föreningar som kan skada dina celler.
Enligt Arthritis Foundation har polyfenoler starka antiinflammatoriska egenskaper. Grönt te är en särskilt bra källa till epigallocatechin 3-gallate (EGCG). Detta är en typ av polyfenol med särskilt potenta antioxidanteffekter.
Vad säger forskningen?
Grönt te har varit föremål för ett intensivt intresse bland medicinska forskare. Till exempel fann forskare från University of Michigan bevis för att ECGC kan ha fördelar för personer med RA. Det begränsar produktionen av vissa molekyler i ditt immunsystem som kan utlösa inflammation och ledvärk.
Enligt en recensionsartikel publicerad i
Andra hälsofördelar med grönt te
Grönt te kan också ha hälsofördelar som inte är relaterade till artrit. Enligt den verkställande redaktören för Harvard Women’s Health Watch, kan dricka te hjälpa till att öka din koncentration och ditt humör. Det kan hjälpa till att minska dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar och stroke. Att konsumera polyfenoler från grönt te kan också minska risken för att utveckla vissa typer av cancer, inklusive lungor, bröst, hud, tjocktarm och prostata.
Hur tar du ditt te?
Om du vill njuta av grönt te i naturligt tillstånd, brygg det färskt. Det kan finnas färre hälsosamma föreningar i snabb-, flaska- och koffeinfria teer. Det är bäst att låta ditt te dra i varmt vatten i tre till fem minuter.
För att begränsa tomma kalorier i din kost, överväg att dricka osötat te. En citronskiva är ett välsmakande, hälsosamt tillskott.
Grönt te kosttillskott
Tillskott av grönt te finns på många hälsokostbutiker och apotek. De kan hittas i flytande extrakt eller kapselform.
Om du funderar på att ta tillskott av grönt te, prata med din läkare först. Att konsumera för mycket grönt te kan vara farligt, särskilt när det innehåller koffein. Om du har vissa medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, njur- eller leverproblem eller magsår, kan din läkare råda dig att undvika kosttillskott med grönt te.
Möjliga interaktioner
Din läkare kan också uppmuntra dig att undvika grönt te om du tar vissa mediciner. Grönt te kan störa effektiviteten av vissa läkemedel, inklusive vissa blodförtunnande medel, antibiotika och betablockerare. Det kan också orsaka en dramatisk ökning av blodtrycket när det tas med monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare).
Poängen
Medan mer forskning behövs, tyder vissa studier på att grönt te kan gynna personer med RA. Forskare har kopplat grönt te till en mängd allmänna hälsofördelar. För de flesta är det ett smart dryckesval, speciellt när du dricker den osötad.
Om du har RA, fråga din läkare om grönt te kan vara ett bra val för dig. De kan hjälpa dig att förstå de potentiella fördelarna och riskerna med att lägga till det i din rutin.
