Förstå vad som gör tinnitus värre och vad du kan göra

Saker som kan göra att tinnitus ökar omfatta:

• ångest och stress
• vara i närheten av höga ljud
• alkohol
• migrän
• brist på sömn
• förhöjda eller sänkta blodtrycksnivåer
• allergier
• infektioner

Det är viktigt att komma ihåg det individuella upplevelser med tinnitus kan skilja sig åt. Vissa individer upplever att deras tinnitus förbättras på tysta platser, medan andra upplever att tystnad gör deras tinnitus högre.

För de med hörselnedsättning, tinnitus kan förbättras med hjälp av hörapparater. Läkemedel för att behandla underliggande hälsotillstånd som ångest eller extremt blodtryck kan också förbättra tinnitus i vissa fall.

Även om orsaken till din tinnitus inte går att identifiera, kanske du kan minska symtomen på tinnitus genom att identifiera och undvika potentiella triggers som höga ljud, koffein och stress.

Ofta är orsaken till tinnitus okänd, men när en orsaken identifierasdet kan vara:

• skada på blodkärl eller innerörat
• användning av vissa läkemedel
• hörselnedsättning
• nack- eller huvudskador

• en öroninflammation eller extra öronvax

• Menières sjukdom
• kroniska tillstånd som diabetes, migrän och lupus
• problem med dina käkleder
• huvud-, hals- eller hjärntumörer

Individer med tinnitus upplever ringande, surrande, klickande, brummande eller visslande ljud i öronen som inte är relaterade till externa ljud.

Ljuden associerade med tinnitus kan vara höga eller mjuka. De kan vara ständigt närvarande eller komma och gå med tiden.

De behandling för din tinnitus kommer ofta att bero på dess grundorsak. Behandlingsalternativ kan inkludera:

• ta bort överflödigt öronvax från örat
• mental hälsorådgivning (för tinnitus relaterad till ångest)
• mediciner (för tinnitus relaterat till ett medicinskt tillstånd som högt blodtryck)
• ljudterapi som hörapparater för personer med tinnitus relaterad till hörselnedsättning eller tinnitusmaskerare för personer utan hörselnedsättning

• beteendeterapi för dem som har svårt att utföra nödvändiga livsuppgifter till följd av sin tinnitus

• tinnitus omskolningsterapi (en kombination av terapier som beteendeterapi, maskering, biofeedback och andra)

Det finns inget specifikt botemedel mot tinnitus, men det kan förbättras eller försvinna när några underliggande tillstånd behandlas. Även om orsaken till din tinnitus är okänd eller inte går att åtgärda, kanske du kan förbättra din tinnitus genom att anpassa din livsstil och minska dina stressnivåer.

Din utsikt beror till stor del på orsaken till din tinnitus. Vissa individer kommer att uppleva tinnitus för resten av livet. Å andra sidan, om läkare kan identifiera orsaken till din tinnitus och åtgärda den, kanske du kan eliminera eller minska mängden ljud du hör.

Tyvärr, för många människor, kommer tinnitus inte att försvinna. Men man kan lära sig att vänja sig vid det så att det ofta blir mindre märkbart.

Vad är det bästa sättet att hantera tinnitus?

Om du upplever tinnitus är det viktigt att du samarbetar med din läkare för att se till att eventuella underliggande hälsoproblem behandlas. Beroende på orsaken till din tinnitus kan mediciner mot ångest och blodtryck hjälpa. Hörapparater kan också rekommenderas.

Vad gör att tinnitus blir högre?

Tinnitus kan utlösas av höga ljud, ångest, stress, blodtrycksförändringar, infektioner eller allergier. Otillräcklig sömn eller motion kan också göra att din tinnitus blir högre.

Kan man leva ett långt liv med tinnitus?

Orsaken till din tinnitus kan påverka hur länge du lever. Högt blodtryck och några andra potentiella orsaker till tinnitus kan associeras med förkortade livslängder.

Om du har tinnitus kan du höra konstant eller periodisk surrande, surrande, klickande eller brusande ljud i dina öron som inte har något samband med vad som händer i världen omkring dig. Långvarig exponering för höga ljud, stress och allergier är bara några av de saker som kan göra tinnitus högre.

I vissa fall kan din läkare hjälpa dig att fastställa orsaken till din tinnitus. Att åtgärda eventuella underliggande hälsoproblem kan förbättra eller till och med eliminera tinnitusen du upplever.