Vad är artros?
Artros (OA) är ett tillstånd som leder till ledskador. Det orsakas av slitage av brosk, vävnaden som skyddar ändarna av dina ben och leder. Detta exponerar nervändarna i benen och resulterar i OA-smärta.
OA är den vanligaste formen av artrit. Det är degenerativt, blir värre med åldern, men kan också uppstå efter skada.
Utan behandling kan kronisk smärta från OA leda till komplikationer och kan avsevärt påverka din livskvalitet.
Vilka är symptomen på OA?
Vanliga symtom på OA inkluderar:
- smärta, ömhet och stelhet i lederna
- förlust av flexibilitet
- bensporrar
- en gnistrande känsla av ben som skaver ihop
Vilka är riskfaktorerna för OA?
Vissa saker gör att du löper en högre risk att få artros, inklusive:
- äldre ålder: Brosk försämras naturligt med åldern.
- Kön: Kvinnor är mer benägna att utveckla artrose, även om det inte är förstått varför.
- Överviktig eller fetma: Extra vikt kan belasta lederna mer.
- Ledskada: Svaga leder är mer mottagliga för OA.
- · Hypermobilitet: Att ha hypermobila leder eller lösa ligament kan öka risken.
- Genetik: Vissa människor ärver tendensen att utveckla OA.
- Bendeformiteter: Att födas med missbildade ben eller brosk kan öka risken för artrose.
- Vissa jobb: Fysiskt krävande jobb eller jobb som kräver upprepad stress på lederna kan öka dina chanser att utveckla OA.
Vilka är komplikationerna av OA?
För många människor är OA en källa till kronisk smärta som kan vara utmattande och försvagande. Det kan också leda till problem med ångest och depression.
Enligt
- Vuxna med artrit löper cirka 2,5 gånger större risk att drabbas av fall eller skada.
- 2015 sa 15 miljoner amerikanska vuxna att de hade svår ledsmärta från artrit.
- Ungefär 1 av 25 vuxna i USA (åldrar 18 till 64) nämner artrit som en orsak till arbetsbegränsningar.
Förutom att orsaka smärta finns det ett antal sätt på vilka OA kan påverka ditt liv.
Sömnstörningar
Värkiga, ömma leder stör en vilsam, återställande sömn. Att inte få en hel natts sömn kan få din smärta att verka intensifierad.
Stelhet och begränsad rörelseomfång kan också hindra dig från att bli bekväm i sängen.
Minskad produktivitet
Många missar flera dagars arbete per år på grund av kronisk ledvärk. Artrit kan också resultera i en minskad förmåga att utföra normala vardagsaktiviteter såsom:
- hushållssysslor
- matlagning
- klär på sig
- träning och andra aktiviteter
Generellt sett kan funktionen förbättras med behandling. Vissa personer med artros kan dock behöva hjälp med enkla dagliga aktiviteter.
Viktökning
Smärta och stelhet kan minska din önskan att vara aktiv. Du kanske slutar vilja delta i aktiviteter som förr skänkte dig glädje.
Artrit kan orsaka en minskad förmåga att träna eller till och med gå. Bristen på aktivitet begränsar inte bara din njutning av livet – det kan orsaka viktökning.
Extra vikt kan förvärra OA-symtom, samt leda till en ökad risk för andra komplikationer, inklusive:
- diabetes
- hypertoni
- hjärtsjukdom
Ångest och depression
A
Mer än 40 procent av studiens deltagare visade ökad ångest och depression till följd av OA-symtom.
Andra komplikationer
Andra komplikationer som kan uppstå från OA inkluderar:
- bendöd (osteonekros)
- stressfrakturer
- blödning eller infektion i leder
- försämring av senor och ligament runt leder
-
klämd nerv, i OA i ryggraden
Vilka är behandlingsalternativen för OA?
Det finns inget botemedel mot artrose, så behandlingen syftar till att hantera symtom och förbättra ledfunktion, flexibilitet och balans. Detta hjälper till att förhindra fall som kan leda till frakturer.
Det är viktigt att kontrollera smärta samtidigt som man ökar rörligheten och ledernas funktion.
Sjukgymnastik kan hjälpa till att öka rörligheten. Träning är nyckeln till att hålla dig smidig och behålla din vikt. Men var försiktig så att du inte överanvänder dina leder och gör symtomen värre. Ta ofta pauser när du tränar.
Det finns många tillgängliga mediciner för att lindra OA-smärta, inklusive paracetamol (Tylenol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen.
Kortikosteroidinjektioner kan ges direkt i lederna för att minska svullnad och lindra smärta, och injektioner av viscosupplement kan ge extra dämpning i lederna. Beroende på svårighetsgraden av din OA, kan din läkare föreslå operation för att ersätta hela leder.
Alternativa metoder kan hjälpa till att öka rörligheten, minska stress och förbättra din allmänna syn på livet. Dessa inkluderar:
- tai chi
- yoga
- akupunktur
- vattenterapi som att simma eller träna i en badtunna
Vad är den långsiktiga utsikten för personer med OA?
Artros är ett degenerativt tillstånd. Om det lämnas obehandlat kommer det att bli värre med tiden. Även om dödsfall från OA är sällsynt, är det en betydande orsak till funktionshinder bland vuxna.
Det är viktigt att prata med din läkare om OA påverkar din livskvalitet. Kirurgi för att ersätta leder kan vara ett alternativ, liksom smärtstillande medicin och livsstilsförändringar.
Oavsett vilken behandling du utför, kommer att minska dina OA-symtom att förbättra din förmåga att ta dig runt och få en bättre livskvalitet.
