Hepatit C (hep C) är en leverinfektion som orsakas av hepatit C-virus (HCV). Om du nyligen fick diagnosen hep C, finns det flera sätt du kan bidra till att din behandling blir framgångsrik.
Att hålla koll på din hälsa, kommunicera med din läkare, gå på regelbundna möten och bli organiserad är några viktiga exempel.
Viktiga faktorer att tänka på under behandlingen inkluderar att följa ett specifikt medicinschema i flera veckor eller månader, ta regelbundna blodprover för att övervaka behandlingen och hantera biverkningar, såsom trötthet, influensaliknande symtom, illamående, diarré, munsår, hudutslag och sömnproblem.
Det är också viktigt att komma ihåg att det är 95 procent sannolikt att du blir botad från hep C efter behandling.
Här är några sätt du kan förbereda dig för din hep C-behandling.
1. Gör dig organiserad
Organisation före hep C-behandling hjälper dig att följa din regim och förbereda dig för eventuella hinder som kommer i din väg.
Här är några sätt du kan organisera dig på:
- Skapa en kalender för att hålla reda på läkarbesök eller blodprov, och ställ in påminnelser för när det är dags att åka.
- Prata med ditt försäkringsbolag om kostnaden för mediciner och bestäm hur du ska betala för behandling.
- Om det behövs, kontakta organisationer som tillhandahåller ekonomiskt stöd för medicinerna.
- Skriv ner ditt medicinschema och ställ in påminnelser för att varna dig när det är dags att ta dem.
- Köp pillerbehållare som har fack för varje dag i veckan för att hjälpa dig hålla koll.
2. Prata med din läkare om mediciner och kosttillskott
Innan hep C-behandling, berätta för din läkare om receptbelagda och receptfria läkemedel du tar, förutom kosttillskott eller kompletterande läkemedel.
Alla kemikalier som kommer in i din kropp kan reagera dåligt på din behandling eller göra den mindre effektiv. Kosttillskott, som järn eller vitamin A, kan verka ofarliga eller fördelaktiga, men de kan potentiellt ha en negativ inverkan på din lever.
3. Begränsa alkoholkonsumtionen
Hep C är ett tillstånd som orsakar leverskador, och alkoholkonsumtion kan sätta dig i en djupare risk att utveckla leverskador eller levercancer. För att bromsa sjukdomsutvecklingen, överväg att begränsa eller ta bort alkohol.
Förutom risken för levern kan alkohol också orsaka uttorkning. Du kommer att vilja hålla dig hydrerad under din behandling för hep C.
4. Håll en måttlig vikt
En person som är överviktig kan vara mer mottaglig för leversjukdom, medan undernäring ofta är en komplikation av cirros (ärrbildning i levern). Att bibehålla en måttlig vikt kan hjälpa till att hålla levern frisk och hålla kroppen stark medan den genomgår behandling för hepatit C.
Var noga med att rådfråga din läkare om att bibehålla eller nå en måttlig vikt för att främja leverhälsa och hjälpa dig under din hepatit C-behandlingsresa.
5. Ät en balanserad kost
Maten du äter kan positivt påverka din levers (och dig) hälsa. Hälsosam mat ökar din levers funktion, och en välbalanserad kost som fokuserar på hela livsmedel kommer att hålla ditt immunförsvar starkt.
Prata med din läkare om att ändra din kost för att fokusera på livsmedel som innehåller extra fibrer, vitaminer, mineraler och protein.
Överväg att undvika mat som innehåller stora mängder fett, socker eller salt. Att hitta en balans hjälper dig att bibehålla din levers hälsa.
6. Drick tillräckligt med vatten
Förutom en balanserad kost behöver din kropp mycket vatten för att hålla sig frisk. Vanligtvis rekommenderas åtta glas vatten om dagen (eller mer).
Förutom vatten är andra vätskor också bra. Tänk bara på att juicer eller andra smaksatta drycker kan innehålla extra socker och ingredienser.
7. Träning
Regelbunden rörelse kan hjälpa din kropp att fungera bra, förutom att minska leverfettet. Träning ökar också ditt humör, säkerställer en hälsosam aptit och främjar sömn. Alla dessa faktorer hjälper dig att hålla fast vid din hepatit C-behandling.
Träning kan innebära:
- gående
- löpning
- simning
- dans
- yoga
- Pilates
- styrketräning
- andra sporter
Du kan till och med räkna hemaktiviteter, som trädgårdsarbete eller städning, som träning om du ägnar dig åt dem under långa perioder.
Se till att du inte överdriver träning under behandlingen, eftersom din kropp också behöver vila ordentligt. Prata med din läkare om rätt mängd träning för din kropp.
8. Behåll ett positivt tänkesätt
Att må emotionellt bra hjälper dig att hålla dig till hep C-behandlingsschemat och hålla ditt immunförsvar fungerande. Även om det kan vara svårt att upprätthålla under behandlingen, kommer en positiv syn att reglera dina känslor.
Sätt att behålla ett positivt humör inkluderar:
- äta bra, träna och få tillräckligt med sömn
- prata med vänner eller familj
- ägna sig åt en hobby
- hålla dina förväntningar realistiska
- ta lugna stunder för dig själv för reflektion eller meditation
- hitta en stödgrupp för att dela tankar och känslor
Hep C är ofta behandlingsbart, men behandlingsförloppet kan pågå i flera veckor. Förbered dig genom att skapa en plan för behandling och utöva hälsosamma vanor.
Tala med din läkare om du är orolig för att följa hep C-behandlingsplanen. De kan hjälpa dig att förbereda dig för medicinkursen och hänvisa dig till alla nödvändiga resurser.
