Neuroleptiska eller antipsykotiska läkemedel används för att behandla schizofreni, bipolär sjukdom och andra psykiska tillstånd.
Människor som tar dessa mediciner under några månader eller år kan märka ryckiga rörelser i ansiktet, halsen och kroppen som de inte kan kontrollera. Dessa rörelser kan vara tardiv dyskinesi, en känd biverkning av dessa läkemedel.
Tardiv dyskinesi uppstår eftersom neuroleptika ökar aktiviteten av dopamin, en hjärnkemikalie som är involverad i muskelrörelser.
Symtom på tardiv dyskinesi inkluderar:
- räcker ut tungan
- blinkar med ögonen
- gör sugrörelser med munnen
- grimaserande
- vrider på nacken
- rycker dina armar och ben
Ingen vet varför vissa människor utvecklar dessa rörelser och andra inte. Rörelserna är okontrollerbara, vilket kan göra livet med tardiv dyskinesi oförutsägbart, frustrerande och ibland pinsamt.
Men det finns saker du kan göra för att hantera ditt tillstånd. Här är nio sätt att hjälpa dig att känna mer kontroll över dina rörelser när du har tardiv dyskinesi.
1. Lär dig mer om tillståndet
Ju mer du vet om tardiv dyskinesi och dess behandlingar, desto bättre kommer du att kunna hantera dess symtom.
En bra informationskälla är en neurolog, en specialist som behandlar tillstånd i nervsystemet. Du kan också lära dig om detta tillstånd från webbplatser som National Alliance on Mental Illness.
2. Sök behandling
Att hantera tardiv dyskinesi börjar med ett besök hos läkaren som ordinerade din neuroleptika. Din läkare kommer att göra en utvärdering för att se om du säkert kan minska dosen eller sluta ta läkemedlet helt och hållet.
Om du fortfarande behöver medicinen för att hantera symtom på ett psykiskt tillstånd som bipolär sjukdom eller schizofreni, kanske du kan byta till en nyare medicin som kallas ett atypiskt antipsykotiskt läkemedel. Dessa mediciner är mindre benägna att orsaka tardiv dyskinesi än äldre antipsykotiska läkemedel.
Två mediciner är nu också godkända för att åtgärda den tardiva dyskinesien i sig. Deuterabenazine (Austedo) och valbenazin (Ingrezza) hjälper till att kontrollera aktiviteten av dopamin i delar av din hjärna som kontrollerar rörelser.
Ett fåtal mediciner som är godkända för andra tillstånd kan också användas för att behandla tardiv dyskinesi. Clonazepam (Klonopin) och läkemedlet för Parkinsons sjukdom amantadine (Symmetrel) kan vara till hjälp för att lindra muskelstelhet.
3. Hantera stress
Vissa människor upplever att deras rörelser blir värre eller blir svårare att kontrollera när de känner sig stressade. Du kan inte alltid undvika stress, men du kan hantera den genom att:
- tränar
- få tillräckligt med sömn
- spendera tid utomhus
- öva avslappningstekniker som djupandning och meditation
Experimentera för att hitta den avstressningsteknik som fungerar bäst för dig. Försök sedan att införliva det i din dagliga rutin.
4. Hitta ditt supportnätverk
De okontrollerbara rörelserna av tardiv dyskinesi kan få dig att vilja isolera dig från andra och göra att du känner dig väldigt ensam.
Försök att luta dig mot vänner och nära och kära. Du kan också gå med i en stödgrupp för tardiv dyskinesi, där du kommer i kontakt med andra människor som vet vad du går igenom och kan dela med dig av råd från sina egna erfarenheter.
5. Träna ofta
Att lägga till mer aktivitet i din rutin är bra för både din fysiska och mentala hälsa. Vissa människor som lever med tardiv dyskinesi upplever att de har färre rörelser när de tränar. Regelbunden träning är också
Du behöver inte gå till ett gym för att träna. En daglig promenad räknas också som aktivitet.
Överväg att träffa en sjukgymnast för råd om hur du kan skräddarsy övningar efter dina individuella förmågor.
6. Prioritera sömnen
Tardiva dyskinesirörelser bör upphöra när du sover. Men brist på sömn och dålig sömnkvalitet kan göra dem värre.
Öva goda sömnvanor genom att gå och lägga dig och vakna vid samma tidpunkt varje dag. Håll ditt sovrum svalt, mörkt och bekvämt. Försök att göra något avkopplande innan du lägger dig, som att läsa en bok eller ta ett varmt bad.
7. Överväg att ta ginkgo biloba
Fria radikaler är skadliga molekyler som skadar celler. De är en möjlig orsak till tardiv dyskinesi. Utdrag från Ginkgo biloba träd fungerar som en antioxidant som kan bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler.
A
Ginkgo biloba finns i tilläggsform och är
8. Få hjälp
Tardiva dyskinesirörelser kan göra vissa av dina dagliga aktiviteter svårare.
Använd hjälpmedel för att göra uppgifter enklare, som gripdon för pennor och redskap, en elektrisk tandborste och röstdiktering på din smartphone. Och var inte rädd för att be vänner och familj om hjälp när du behöver det.
9. Schemalägg regelbundna kontroller
Kontrollera med din läkare ungefär en gång var tredje månad. De kommer att utvärdera dina symtom för att se om du behöver göra några fler justeringar av din behandling.
Håll koll på dina symtom mellan besöken. Låt din läkare veta om några nya symtom som dyker upp och hur de påverkar ditt liv.
F: Kan tardiv dyskinesi hanteras genom telehälsa?
Anonym
S: Ja, du kan hantera tardiv dyskinesi med telehälsa.
Eftersom tardiv dyskinesi är en biverkning av vissa mediciner, berätta för din läkare vilka mediciner du tar, hur länge du har tagit dem och doseringen. Berätta också för din läkare när dina symtom började, hur ofta de inträffar, den vanliga tidpunkten och om du har märkt ett mönster. Viktigast av allt, ärligt tala om dina känslor om rörelserna och om du vill ha behandling för dem.
Din läkare kommer att kunna känna igen de ofrivilliga rörelserna om du har dem under ett video-telehälsobesök. Du eller en familjemedlem kan också spela in en video av rörelserna när de inträffar och dela den med din läkare. Detta är särskilt användbart om du inte har en videokomponent till ditt telehälsobesök eller om du inte har rörelserna under besöket.
Din läkare kommer sannolikt att justera eller ändra medicinen som orsakar dina rörelser eller ordinera medicin för att behandla tardiv dyskinesi. Vid uppföljande telehälsobesök kan du diskutera hur din behandling går och arbeta med din läkare för att avgöra om ytterligare behandlingsändringar behövs.
Heidi Moawad, MD, en neurolog som undervisar vid Case Western Reserve University School of Medicine i ClevelandSvar representerar åsikterna från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Tardiv dyskinesi påverkar alla olika. Och en behandlingsstrategi som fungerar för någon annan hjälper dig inte alltid.
Att arbeta nära din läkare på din behandlingsplan och vidta åtgärder för att hantera ofrivilliga rörelser i ditt dagliga liv kan hjälpa dig att känna mer kontroll över dessa ofrivilliga rörelser.
