Jordnötssmör och sylt. Filmer och popcorn. Skor och strumpor. Några av de bästa sakerna i livet kommer i kombinationer. Men hur är det med amning och pumpning?
Om din mjölktillgång är låg eller om du bara behöver lite extra utpressad mjölk till flaskor, kanske du undrar hur du kombinerar amning och pumpning, om det kommer att öka ditt utbud, eller om det finns några nackdelar med det.
Var inte rädd: Vi har svar! Dessutom har vi några tips om du bestämmer dig för att testa att amma och pumpa.
Orsaker till amning och pumpning
Det finns många anledningar till att du kan välja att göra en kombination av amning och pumpning. Några vanliga inkluderar:
- Öka din mjölktillgång. Bröstmjölksproduktionen fungerar i allmänhet på utbud och efterfrågan. Ju mer mjölk som dras ut, desto mer mjölk kan dina bröst potentiellt göra. Om du försöker öka din mjölktillgång kan detta vara ett bra första steg att prova.
- Hjälper mot obehag. Detta innebär att du tar bort mjölk ur dina bröst för att hjälpa till med igensatta kanaler och mastit (inflammation i bröstvävnad).
- För flaskor. Du kanske vill ha lite bröstmjölk för flaskmatning om du behöver vara borta från ditt barn under en längre tid.
- Amningssvårigheter. Om ditt barn har problem med att spärra eller dricka tillräckligt mycket från bröstet enbart, kan det vara bra att ha lite extra mjölk till hands för att följa upp amningen med en flaska.
Tips för att kombinera amning och pumpning
Om du funderar på att kombinera amning och pumpning, här är några förslag som hjälper dig att komma igång:
- Amma först. Det är i allmänhet bäst att pumpa efter amning. På så sätt kan din lilla bli mätt först, du kommer att kunna tömma dina bröst helt efteråt och dina bröst kommer att ha maximal tid att fylla på innan nästa matning!
- Använd dina händer. Hands-on pumpning och handuttryck kan hjälpa till att öka mängden mjölk du får ut ur dina bröst. Att göra dessa saker kan också bidra till att öka mängden mjölk som dina bröst producerar i framtiden.
- Skaffa lagring. Du kanske vill använda en Haakaa silikonbröstpump eller annan mjölkbehållare för att samla upp mjölken som läcker från bröstet som ditt barn inte använder för närvarande, så denna mjölk går inte förlorad innan du pumpar.
- Hitta den bästa passformen. Innan du pumpar, se till att dubbelkolla flänsarna för att säkerställa att de passar ordentligt. Detta kan hjälpa till att förhindra skador på dina bröstvårtor och obehag när du pumpar.
- Ha tillbehör till hands. Du kanske vill placera några korgar runt ditt hus nära dina favoritamningsställen som rymmer en vattenflaska, lättätade vuxensnacks, bröstvårtskräm, rapskläder, våtservetter och blöjor, så att du inte behöver gå upp att leta efter dessa föremål när du börjar mata och pumpa.
-
Lär dig flaskmatningstekniker. Använd den temporerade flaskmatningsmetoden för att säkerställa att ditt barn är mer benäget att vilja fortsätta amma. (Som en extra bonus, en
2018 års studie visade att detta bara kan hjälpa till att förhindra andnings- och öronproblem!) - Uppvärmning. Om du har problem med att få kroppen att svika med pumpen, överväg att placera något varmt på bröstet först och titta på videor av din lilla medan du pumpar.
Vad är kraftpumpning?
Om ditt mål är att öka ditt utbud, kanske du vill överväga en teknik som kallas kraftpumpning. Kraftpumpning efterliknar den mer frekventa matningsstilen för ett spädbarn som klustermatar.
Exakta kraftpumpningsscheman kan variera. I allmänhet vill du prova att pumpa i 1 till 2 timmar per dag i 1 eller 2 veckor för att öka din mjölktillförsel.
Ett exempel på kraftpumpningsrutin kan se ut så här:
- 20 minuters pumpning
- 10 minuters vila
- 10 minuters pumpning
- 10 minuters vila
- 10 minuters pumpning
- 10 minuters vila
Vilka är för- och nackdelarna med att kombinera amning och pumpning?
Potentiella fördelar
- öka mängden mjölk som dina bröst producerar
- extra utslagen bröstmjölk vid separationsperioder eller om du blir sjuk
- lindrar översvämningstrycket och hjälper till att förhindra igensatta kanaler
- uppmuntra ditt barn att acceptera flaskmatning så att de inte bara förlitar sig på amning
Potentiella nackdelar
-
Överförsörjningsproblem, som tilltäppta kanaler, översvämning och mastit, kan uppstå om den extra pumpningen ökar ditt utbud för mycket.
- Mjölk kan förstöras om den inte hanteras och förvaras på rätt sätt.
- Mer pumpning kommer att innebära fler saker att hålla sanerade för att förhindra spridning av bakterier.
- Pumptillbehör tillkommer extra kostnader.
- Dina bröst/nipplar kan vara ömmare på grund av de längre sugmängderna.
Du bör tala med din läkare eller ditt barns barnläkare för vägledning om du har några specifika hälsoproblem eller om problem uppstår när du kombinerar amning och pumpning.
Ytterligare resurser för din utfodringsresa
Att fatta beslut kring formel, bröstmjölk och pumpning kan kännas överväldigande. Att vara informerad kan hjälpa dig att känna dig mer säker på vilket val du än gör.
Det finns många individer och organisationer som kan erbjuda dig råd och resurser. Några ställen du kan nå är:
- La Leche League International
- en lokal amningsstödgrupp
- en privat laktationskonsult (IBCLC)
- ditt barns barnläkare
- Program för kvinnor, spädbarn och barn (WIC).
- Vårdande mammas råd
Poängen
Om du upptäcker att ditt utbud av bröstmjölk är lägre än du (eller ditt barn) skulle vilja, kan en kombination av amning och pumpning hjälpa. Pumpning efter amningspass kan också erbjuda ett sätt att samla bröstmjölk till flaskor när du behöver lite extra sömn eller måste vara borta från ditt barn under en längre tid.
Schema för amning och pumpning kan variera beroende på många faktorer, så du kanske vill diskutera din situation med en amningskonsult.
Om du upplever obehag i brösten eller upptäcker att din mjölktillförsel är på en obekväm nivå, bör du prata med din läkare eller en amningspersonal. Deras stöd kan hjälpa till att göra din upplevelse av amning och pumpning mer bekväm. Det är viktigt att komma ihåg att allas upplevelser är olika!
Du kanske upptäcker att du älskar att göra en kombination av att amma och pumpa, eller så kanske du upptäcker precis som jordnötssmör och gelé, att det är överskattat för dig. Det är OK att känna hur du känner. Det finns inget rätt svar när det gäller att mata ett barn!
