Strävan efter att bota förkylningen har fått människor att prova många olika botemedel. Men när det kommer till Airborne som ett förkylningsförebyggande, verkar det som om du måste fortsätta leta. Tillägget har inte visat sig förhindra eller bota förkylning.
Den här artikeln kommer att undersöka Airbornes ursprungliga påstådda fördelar, som att bota förkylning, och hur produkten har övergått till ett näringstillskott.
Fungerar det?
När Airborne först kom ut på marknaden 1999, annonserade tillverkarna produkten som en som kunde hjälpa till att förebygga eller till och med bota förkylning. Detta visade sig vara ett mycket kontroversiellt påstående – så mycket att en grupptalan väcktes mot Airborne 2007.
Tillverkaren gick med på en förlikning på 23,5 miljoner dollar för att ge återbetalningar till kunder som kunde tillhandahålla köpbevis och att inte längre marknadsföra produkten som ett botemedel mot förkylning.
Även om tillägget inte längre påstår sig bekämpa förkylningar, tar många människor det fortfarande som ett sätt att avvärja en.
Vad du kan köpa
Apotek och andra hälsokostbutiker säljer Airborne i en mängd olika preparat, inklusive pulver att blanda med vatten och gummier att tugga.
Även om det finns flera olika luftburna preparat, inkluderar några av de vanliga komponenterna antioxidanter, såsom vitamin A, E, C och zink, och en egenutvecklad örtblandning, som inkluderar echinacea.
Idag annonserar tillverkarna av Airborne produkten som ett immunförstärkande tillskott. Eftersom Food and Drug Administration (FDA) klassificerar produkten som ett komplement, behöver tillverkarna inte genomföra samma forskningsprövningar som läkemedelstillverkare.
Detta innebär att luftburna tillverkare inte behöver göra omfattande forskning om huruvida tillägget definitivt kan stärka någons immunförsvar.
Fungerar andra produkter?
Airborne är inte den enda förmodade kallbekämpningsprodukten på marknaden. Det finns andra kosttillskott och homeopatiska medel, som Zicam.
Fungerar Zicam?
Zicam är ett märke av produkter som inkluderar tuggtabletter och näsdukar. Huvudingrediensen i dessa produkter är zink i form av zinkacetat och zinkglukonat.
Medan Zicam hävdar att deras produkt är kliniskt bevisat att bekämpa förkylningar, är det viktigt att läsa det finstilta. De hävdar att deras produkt är baserad på homeopatiska bevis snarare än accepterade medicinska bevis.
Precis som Airborne har Zicam-produkter inte omfattande medicinskt baserad forskning för att stödja sina påståenden.
Hur är det med andra kosttillskott?
Förkylningsprevention är ett knepigt ämne. Det finns olika forskningsstudier om olika kosttillskott som kan bidra till att minska varaktigheten av förkylningar. Det finns dock inga studier som definitivt säger att ett visst tillskott kommer att skydda mot eller minska längden på influensa.
Enligt
- Zink. Att använda orala former av zink som sugtabletter, sirap eller geler kan hjälpa till att minska längden på en förkylning, förutsatt att du tar det när förkylningssymtomen börjar. Du bör dock dra dig för långvarig och nasal användning av zink, eftersom dessa kan orsaka orolig mage, illamående och påverka ditt luktsinne.
- Echinacea. Echinacea är en ört som rapporteras hjälpa till att stärka immunsystemets funktion. Forskning från 2019 om echinacea och övre luftvägsinfektioner, inklusive förkylningar, hittade inte ett definitivt samband mellan echinacea och att minska varaktigheten eller förekomsten av en förkylning.
- C-vitamin. C-vitamin har länge varit en favorit för människor som hoppas kunna stärka sitt immunförsvar. Det är en antioxidant, vilket betyder att den har inflammationsbekämpande egenskaper. Vissa studier tyder på att C-vitamin kan ha virusdödande egenskaper. Forskning från 2019 fann att att ta tillskott av C-vitamin kan hjälpa till att förkorta varaktigheten av en förkylning med en halv dag.
Andra kosttillskott kan inkludera fläder, vitlök och ginseng. Återigen, forskare har inte bevisat att någon av dessa produkter definitivt hjälper till att bli av med en förkylning snabbare.
Förkylningsförebyggande som fungerar
Tyvärr finns det inga snabba kurer eller drycker som du kan ta för att stärka ditt immunförsvar tillräckligt för att skydda mot en förkylning. Men det finns sätt att minska din risk, inklusive följande:
- Tvätta händerna ofta. Att tvätta händerna med tvål och vatten i 20 sekunder eller använda ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel kan hjälpa till att ta bort bakterier som potentiellt kan göra att du blir sjuk.
- Tvätta alltid händerna innan du rör vid ansiktet. Ögonen, munnen och näsan är de områden där förkylningsviruset kan överföras från dina händer till ditt ansikte. Genom att tvätta händerna kan du minska risken för överföring.
- Undvik nära kontakt med personer som är sjuka. Om någon du känner inte mår bra, försök att hålla avståndet tills de har återhämtat sig.
- Desinficera ytor. Att hålla ytor som du ofta berörs rena kan bidra till att minska risken att bli förkyld. Se till att rengöra dörrhandtag, mobiltelefoner och andra föremål som ofta berörs.
Hur man kommer över en förkylning snabbare
Förkylningar är vanligtvis självbegränsande: de är inte roliga, men de går över med tiden. Lite TLC skadar förstås inte under tiden.
- Drick mycket vätska. Detta kan förhindra uttorkning och hjälpa till att tunna slem som stoppar upp dina näsgångar. Varma vätskor och lugnande soppor, som kycklingsoppa kan också hjälpa dig att må bättre.
- Vila mycket. Detta kan hjälpa dig att känna dig mindre nedgången.
- Använd stödjande mediciner som kan hjälpa till att minska symtomen. Dessa mediciner inkluderar receptfria smärtstillande medel för huvudvärk och nässprayer för täppt näsa.
Kom ihåg att antibiotika bara fungerar på bakterieinfektioner, inte virusinfektioner.
När ska man prata med en läkare
Medan förkylningar vanligtvis går över på flera dagar, kan de i vissa fall leda till andra sjukdomar, såsom bihålor eller öroninfektioner. Förkylningar kan orsaka vätskeansamling bakom öronen eller i luftfyllda sinusgångar. Denna vätska drar till sig bakterier som kan leda till infektioner.
Vanliga tecken på förkylning inkluderar:
- sjukdom som varar längre än 7 dagar
- hosta som vanligtvis är värre på natten
- feber högre än 38,6°C (101,5°F)
- mycket täppt näsa eller öron, vilket kan tömma slem
Det är också möjligt att din förkylning kan vara något annat, som influensa. Detta kan vara fallet om dina symtom inkluderar hög feber eller varar i mer än 5 dagar.
Poängen
Många människor tar Airborne och känner att det hjälper dem att hålla sig bra. Om detta är fallet för dig kommer Airborne sannolikt inte att skada dig. Men det är förmodligen inte en bra idé att använda det som din enda metod för att skydda mot förkylningar.
Handtvätt, undvika människor som är sjuka och rengöring av ytor ofta kan hjälpa till att förebygga sjukdom. Om du blir förkyld, se till att vila mycket, dricka mycket vätska och stanna hemma tills du mår bättre.
