Översikt
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en sjukdom som orsakar andningssvårigheter.
Det är den fjärde vanligaste dödsorsaken bland människor i USA, enligt
Förutom att orsaka andningssvårigheter kan KOL också leda till betydande viktminskning.
Enligt en litteraturöversikt publicerad i Journal of Translational Internal Medicine har 25 till 40 procent av personer med KOL låg kroppsvikt. Oavsiktlig viktminskning är ett tecken på ett allvarligt problem, speciellt om du tappar en hel del kilo på kort tid.
För att främja god livskvalitet och allmän hälsa med KOL är det viktigt att lära sig hur man bibehåller din vikt och tillgodoser dina näringsbehov.
Att äta tillräckligt med kalorier och näringsämnen är viktigt för att stödja din:
- andas
- immunförsvar
- energinivåer
Effekter av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
KOL utvecklas som ett resultat av lungskador. Det finns två huvudformer av denna sjukdom:
- kronisk bronkit
- emfysem
Kronisk bronkit orsakar allvarlig inflammation (svullnad) och irritation i luftvägarna i dina lungor. Detta leder i sin tur till slemuppbyggnad. Detta slem blockerar dina luftvägar, vilket gör det svårt att andas ordentligt.
Emfysem utvecklas när luftsäckar i dina lungor skadas. Utan tillräckligt med luftsäckar kan dina lungor inte ta upp syre ordentligt och släppa ut koldioxid.
Rökning är den vanligaste orsaken till KOL. Andningsproblem och konstant hosta (eller ”rökarhosta”) är ofta de första tecknen på sjukdomen.
Andra symtom på KOL inkluderar:
- täthet i bröstet
- sputum, eller slem, produktion med hosta
-
andnöd efter måttlig fysisk ansträngning
- väsande andning
-
muskelvärk eller myalgi
- huvudvärk
KOL utvecklas långsamt. Du kanske inte märker några besvärande symtom förrän sjukdomen har fortskridit förbi de tidiga stadierna.
Många personer med KOL får en diagnos i långt framskridet stadium eftersom de söker läkarvård sent.
Kopplingen mellan KOL och viktminskning
Viktminskning är ett tecken på svår KOL.
I detta skede av sjukdomen blir skadorna på dina lungor så allvarliga att din lungvolym expanderar i storlek, vilket så småningom plattar ut din diafragma, vilket minskar mängden utrymme mellan dina lungor och mage.
När detta händer kan dina lungor och mage trycka mot varandra och orsaka obehag när du äter. Ett tillplattat diafragma gör också andningen svårare.
Att äta för snabbt eller äta vissa livsmedel kan utlösa uppblåsthet eller matsmältningsbesvär, vilket också kan göra det svårare att andas. Detta kan avskräcka dig från att äta regelbundna, hälsosamma måltider också.
Vanliga triggers inkluderar:
- salt mat
- kryddig mat
- friterad mat
- fiberrik mat
- kolsyrade drycker
- koffein
Ibland kan den fysiska ansträngningen för att laga mat vara för mycket för personer med KOL. Du kan känna dig trött eller andfådd när du lagar mat. Detta kan avskräcka dig från att göra mellanmål och måltider.
KOL kan också bidra till psykiska problem, vilket i sin tur kan påverka din aptit och matvanor. När du hanterar effekterna av KOL är det inte ovanligt att uppleva depression eller ångest.
Sådana psykiska utmaningar påverkar alla olika. Vissa människor äter mer och går upp i vikt, medan andra äter mindre och går ner i vikt.
Även om du har god aptit förbränner din kropp mer kalorier när du andas med skadade lungor än med friska lungor.
Enligt COPD Foundation behöver personer med detta tillstånd ytterligare 430 till 720 kalorier per dag.
Höga kaloribehov, och att inte kunna tillgodose dem, kan leda till oavsiktlig viktminskning.
Komplikationer av att vara underviktig
Att vara underviktig är ofta förknippad med dålig kost. Hos personer med KOL kan effekterna av dålig kost vara särskilt allvarliga.
Att inte få i sig tillräckligt med näringsämnen försvagar ditt immunförsvar och ökar risken för infektioner. Det är därför många personer med KOL är inlagda på sjukhus med bröstinfektioner.
Att vara underviktig och undernärd kan också få dig att känna dig extremt trött. Kronisk trötthet gör det svårt att utföra vardagliga sysslor.
Tips för att hålla en hälsosam vikt
För att öka din kroppsvikt samtidigt som du ser till att du får i dig rätt näringsämnen, kan det hjälpa att:
- ät små men frekventa måltider under dagen
- hitta sätt att äta kaloririka livsmedel, såsom helmjölksprodukter (”helmjölk”) istället för mjölkprodukter med låg fetthalt
- minska ditt intag av vätska under måltider för att ge mer utrymme i magen för mat
- drick mer vätska mellan måltiderna
- undvik mat och dryck som utlöser uppblåsthet
- äta medan du använder syrgasbehandlingar
- vila innan du äter
I vissa fall kan din läkare eller dietist uppmuntra dig att lägga till ett näringstillskott till din kost.
Förenkla dina mellanmål och måltider
Att hitta sätt att förbereda mellanmål och måltider lättare kan också hjälpa dig att möta dina näringsbehov.
Du kan till exempel minska en del av det fysiska arbetet att laga mat genom att köpa:
- färdigskurna produkter
- måltider som kan användas i mikrovågsugn
- andra förpackade produkter
Dra ner på natrium
När du handlar för beredda eller förpackade livsmedel, leta efter alternativ med låg natriumhalt. Att äta för mycket natrium får din kropp att behålla vatten, vilket sätter mer press på dina lungor.
Var uppmärksam på din mentala hälsa
Om du märker att du har gått ner i vikt ungefär samtidigt som du har upplevt känslor av depression, ångest eller stress, överväg att fråga din läkare om sätt att förbättra din mentala hälsa.
Antidepressiva medel och andra behandlingar kan hjälpa dig att hantera din vikt samtidigt som du förbättrar ditt humör och din syn på livet.
För fler tips och stöd kan din läkare hänvisa dig till en legitimerad dietist eller annan specialist. En registrerad dietist kan hjälpa dig att utveckla sätt att anpassa din kost samtidigt som du hanterar KOL.
Det finns inget botemedel mot KOL, men att vidta åtgärder för att behandla och hantera tillståndet kan hjälpa till att förbättra din hälsa och livskvalitet.
Att bibehålla en hälsosam vikt och äta näringsrik mat är avgörande för att möta din kropps hälsobehov med KOL. Det är också bra att undvika mat som utlöser eller förvärrar dina symtom.
För att nå dina viktkontroll- och kostmål, försök att göra några små ändringar i din kost och matvanor åt gången. För fler tips, överväg att boka tid hos en legitimerad dietist.
