Snabb titt på de bästa hemmagym
- Bästa träningsmaskin för helkroppsstyrka för hemmagym: Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym
- Bästa upphängningsträningssystemet: TRX HOME2 System
- Bästa roddmaskinen: Rogue Concept 2 Rowerg Rower
- Bästa smarta hemgym: Tonal
- Bästa personliga smarta hemgym: Spegeln
- Bästa inomhuscykel: Bowflex C6 cykel
- Bästa högteknologiska justerbara kettlebell: JAXJOX KettlebellConnect 2.0
- Bästa boxningsgymmet hemma: FightCamp Personal
Gymmet fortfarande stängt på grund av covid-19-pandemin? Eller kanske det är öppet, men du är inte säker på att du vill gå tillbaka?
Tack och lov kan du återskapa din favorit inomhuscykelklass, träningspass i viktrum eller gruppträningsklass från bekvämligheten av ditt hem. Allt som krävs är rätt utrustning.
För att hjälpa dig komma igång har vi samlat några av de bästa hemmagymmaskinerna, så att du kan svettas utan att trampa på ett riktigt gym.
Vad är en hemmagymmaskin?
Först är det första: En hemmagymmaskin är en utrustning som är designad för att ge dig ett helkroppsträning hemma. Det finns olika typer, men de har alla en sak gemensamt: De kan användas för flera ändamål, som styrketräning eller konditionsträning.
Hur vi valde de bästa hemmagymmaskinerna
Det här är vad vi tänkte på när vi skapade den här listan:
- Recensioner. Vi inkluderade bara maskiner med mestadels positiva recensioner.
- Plats. Vi valde ut maskiner för både stora och små utrymmen.
- Mångsidighet. Varje maskin på vår lista kan användas på flera sätt.
Prisguide
Hemgymmaskiner varierar i pris, beroende på deras funktion, teknik och storlek. Här är uppdelningen för utrustningen som vi inkluderade i den här artikeln.
- $ = under 500 USD
- $$ = 500–1 000 USD
- $$$ = 1 001–2 000 USD
- $$$$ = över 2 000 USD
Healthlines val för de bästa hemmagymmaskinerna
Bästa totala styrketräningsmaskinen för hemmagym
Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym
- Pris: $$$
- Utrymme som behövs: 8 fot L x 6 fot 5 tum W
- Vikt: 210 pund
Den populära Bowflex kabelmaskinen är förmodligen oftast förknippad med dess inforeklam från 90-talet, men den har kommit långt sedan dess.
En av de senaste versionerna, Blowflex Xtreme 2 SE Home Gym, låter dig utföra över 70 styrketräningsövningar från bekvämligheten av ditt eget hem.
Baserat på recensioner online var de flesta kunder antingen redan aktiva eller ville gå ner i vikt under pandemin när de köpte den här maskinen. De säger att det är bra för både nybörjare och avancerade idrottare.
Även om det finns många positiva recensioner, påpekar en kund att när du når maximalt viktmotstånd på maskinen, börjar den att växla. Recensenten säger att de var tvungna att förankra den för att förhindra att den flyttade runt.
Fördelen med denna maskin är att det är en mångsidig utrustning om du har rummet och inte vill gå miste om styrketräningsrutiner hemma.
Bästa fjädringsstyrketräningssystemet
TRX HOME2 System
- Pris: $
- Utrymme som behövs: 8 L x 6 W fot
- Vikt: 1,69 pund
TRX är ett träningsverktyg för full kroppsvikt som kan gynna både nybörjare och erfarna motionärer. Remmarna kan justeras för varje övning, oavsett om du arbetar på underkroppen eller överkroppen, stärker din core eller går igenom rehabilitering efter en skada.
Suspensionstränaren är populär bland fysioterapeuter och personliga tränare, men det kan ta lite tid att vänja sig vid om du aldrig har provat en tidigare. Tack och lov kommer kitet med en instruktionsguide, och instruktionsvideor kan lätt nås online.
Vissa kunder säger att de använder TRX utöver sina andra träningspass och uppskattar att den inte tar mycket plats. En kund som hade två knäproteser använde TRX för att återuppbygga styrka och säger att verktyget är ett bra övergångsverktyg som hjälpte henne med knäböj och utfall.
Bästa roddmaskinen
Skurk Koncept 2 Rowerg Rower
- Pris: $$
- Utrymme som behövs: 8 L x 2 W fot
- Vikt: 57 pund
Rodd har många hälsofördelar och är ett bra sätt att få konditionsträning för hela kroppen hemma.
Rogue Concept 2 Rowerg Rower är en populär maskin som används i fysioterapi, CrossFit och andra gruppträningsklasser.
Den levereras med en Bluetooth-aktiverad prestationsmätare som kan anslutas till en pulsmätare för att spåra dina träningspass. Den fälls också ihop, vilket gör den lätt att förvara på ett litet utrymme.
Kunder som köpt den här maskinen säger att de gillar att kunna ro hemma, och de säger att de använder den för sina uppvärmningar eller CrossFit-träning för dagen (WOD). Andra säger att den är välgjord, går smidigt och att de har blivit ivriga roddare sedan de köpte maskinen.
Bästa smarta hemgym
Tonal
- Pris: $$$$
- Utrymme som behövs: 7 fot vägg- och golvyta
- Vikt: 150 pund
Tonal är ett smart hemgym som liknar en vertikal TV-skärm med väggfäste. Den innehåller digitala vikter, bilagor och virtuella coacher som bidrar till en personlig träningsupplevelse. Den kommer också med 17 sensorer som analyserar och hjälper till att korrigera din form.
Kunder som köpte Tonal säger att den lever upp till hypen och ersatte sitt gymmedlemskap. Men vissa granskare som bor i lägenheter säger att det är tillräckligt högt för att vara till besvär för grannar.
Innan du gör ditt köp erbjuder Tonal en testkörning i ett av deras showrooms eller en videodemo.
Bästa personliga smarta hemgym
Spegeln
- Pris: $$$
- Utrymme som behövs: 52,6 H x 21,1 B x 1,7 D tum väggyta (golvytan varierar beroende på träning.)
- Vikt: 70 pund
The Mirror är en interaktiv hemmaträningsmaskin som kom ut på marknaden 2018. Dess unika och eleganta stil har fått mycket uppmärksamhet från fitnessbranschen och aktiva gymbesökare som gick över till hemmaträning 2020.
The Mirror kräver en månatlig medlemsavgift som ger dig tillgång till klasser, som tai chi, yoga, kickboxning, pilates, styrketräning och mer. Access inkluderar upp till sex profiler per hushåll.
Recensenter tycker om att Mirror erbjuder klasser för alla olika konditionsnivåer. Många säger att det har stärkt deras självförtroende, eftersom de kan följa med i sin egen takt. Andra säger att Mirror ändrade sina träningsvanor till det bättre, eftersom deras gym nu finns i deras hem.
Läs vår djupgående recension av The Mirror.
Bästa inomhuscykeln
Bowflex C6 cykel
- Pris: $$
- Utrymme som behövs: 97 L x 69 W tum
- Vikt: 106 pund
Inomhuscykling har sett en boom med Peloton-cykelns popularitet, men inte alla är bekväma med dess pris.
Med liknande funktioner och ett elegant utseende är Bowflex C6 Bike ett bra alternativ som inte bryter banken. Cykeln har 100 motståndsnivåer och erbjuder en mjuk gång.
Enligt recensioner streamar de flesta kunder Peloton-appen medan de använder den här cykeln och är nöjda med resultatet. Andra recensenter säger att cykeln rymmer olika höjder (från 4,5 fot till 6,5 fot) och vikter (upp till 330 pund), och att den förblir tyst när den används.
Bästa högteknologiska justerbara kettlebell
JAXJOX KettlebellConnect 2.0
- Pris: $
- Utrymme som behövs: Beror på träning
- Vikt: 12–42 pund
Kettlebells är inte bara för CrossFitters längre. Vem som helst kan dra nytta av det klockformade allt-i-ett-verktyget som är tillräckligt mångsidigt
JaxJox justerbara kettlebell kommer med alla krusiduller som en vanlig kettlebell inte har. Du kan ta klasser via JaxJox-appen (mot en extra kostnad). Kettlebell kommer att hålla reda på alla dina reps och set, så du behöver inte oroa dig för att tappa räkningen.
Recensenter uppskattar hur mycket utrymme den här kettlebellen sparar dem och säger att den är det perfekta tillskottet till deras hemmagym. Andra tycker inte att det är värt investeringen om du inte känner att du behöver all extra teknik.
En recensent påpekar att det är viktigt att försiktigt ställa ner kettlebellen för att undvika att förstöra den. Basen har ingen skyddsbuffert. En annan negativ aspekt som vissa recensenter påpekar är att det finns tillfälliga anslutningsproblem med appen.
Bästa boxningsgymmet hemma
FightCamp Personal
- Pris: $$$
- Utrymme som behövs: 2 L x 2 W fötter
- Vikt: 30 pund
Boxning är ett allsidigt fördelaktigt träningspass för hela kroppen, och FightCamp är ett bra alternativ för dem som saknar att få in sina boxningsklasser.
Real-life boxare guidar dig genom klasserna via appen. Det finns också en topplista som låter dig delta i en vänskaplig tävling med andra som använder FightCamp hemma.
Kunder som köpt FightCamp säger att de njuter av den unika boxningsupplevelsen och att den har ersatt deras egna boxningsgymmedlemskap. De som är nyare inom boxning säger att programmet erbjuder klasser för nybörjare och avancerade boxare, vilket hjälper när din form förbättras med tiden.
Vissa klagomål inkluderar långa leveranstider och att appen inte är synkroniserad.
Om andra medlemmar i ditt hushåll också är intresserade av FightCamp, kan du välja FightCamp Tribe, som kommer med extra handskar, wraps och till och med barnboxningshandskar.
För- och nackdelar med hemmagymmaskiner
Vad ska du leta efter i en hemmagymmaskin?
Det finns många hemmagymmaskiner där ute. Så här begränsar du saker när du handlar:
- Var realistisk. Fundera över vilken typ av träning du gillar bäst och vad du tror att du kommer att göra regelbundet. Om du inte är säker, se om du kan köpa något som kommer med en provperiod, eller prova en väns maskin innan du köper en till dig själv.
- Sätt en budget. Många av dessa maskiner kan kosta långt över $1 000. Du vill också räkna in eventuella månatliga kostnader, som appprenumerationer.
- Bedöm ditt utrymme. Tänk på hur mycket utrymme du har i ditt hem. Kontrollera utrymmeskraven innan du köper.
- Kontrollera företagets policyer. Se om tillverkaren har en betalningsplan som du kan följa för att göra kostnaden mer hanterbar. Kontrollera också om de har en rimlig garanti och returpolicy om du inte är nöjd med ditt köp.
En hemmagymmaskin kan vara ett bra komplement till din träningsrutin, oavsett om du lever genom en pandemi eller inte.
När du investerar i en maskin är det viktigt att vara realistisk om hur ofta du kommer att använda den, om du har tillräckligt med utrymme för den och om tillverkarens villkor är kundvänliga.
Tänk på att du är mer benägen att hålla fast vid ett träningspass om du gillar det.
Giselle Castro är en frilansskribent som bor i New York. Hon har publicerats i bland annat Shape, Fitness, Women’s Health och Hip Latina. Hon är en ivrig löpare och sprang New York City Marathon 2019. Hon brinner för friskvård och fitness, och hoppas kunna påverka andra genom sitt skrivande.
