Översikt
Vad är premenstruell dysforisk störning (PMDD)?
Premenstruell dysforisk störning (PMDD) är en allvarligare form av premenstruellt syndrom (PMS). PMS orsakar uppblåsthet, huvudvärk och ömma bröst en eller två veckor innan din mens.
Med PMDD kan du ha PMS-symtom tillsammans med extrem irritabilitet, ångest eller depression. Dessa symtom förbättras inom några dagar efter att din mens har börjat, men de kan vara tillräckligt allvarliga för att störa ditt liv.
Hur vanligt är PMDD?
PMDD drabbar upp till 10 % av kvinnor som har mens.
Vem kan få PMDD?
Du kan vara mer benägen att få PMDD om du har:
-
Ångest eller depression.
- PMS.
- Familjehistoria av PMS, PMDD eller humörstörningar.
Symtom och orsaker
Vad orsakar PMDD?
Experter vet inte varför vissa kvinnor får PMDD. Minska nivåer av östrogen- och progesteronhormoner efter ägglossning och före menstruation kan utlösa symtom. Serotonin, en hjärnkemikalie som reglerar humör, hunger och sömn, kan också spela en roll. Serotoninnivåer, liksom hormonnivåer, förändras under hela din menstruationscykel.
Vilka är symptomen på PMDD?
PMDD-symtom uppträder en eller två veckor före menstruationen och försvinner inom några dagar efter att din mens har börjat. Förutom PMS-symtom kan du ha:
- Ilska eller irritabilitet.
- Ångest och panikattacker.
- Depression och självmordstankar.
- Svårigheter att koncentrera sig.
-
Trötthet och låg energi.
- Matsug eller hetsätning.
-
Huvudvärk.
-
Sömnlöshet.
- Humörsvängningar.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras PMDD?
Din vårdgivare kommer att ta en medicinsk historia och utvärdera dina symtom. Du kan behöva spåra dina symtom genom en eller två menstruationscykler. För att diagnostisera PMDD kommer din leverantör att leta efter fem eller fler PMDD-symtom, inklusive ett humörrelaterat symptom. Din leverantör kommer att utesluta eller diagnostisera andra tillstånd som ångest, depression eller reproduktionsstörningar.
Hantering och behandling
Hur hanteras eller behandlas PMDD?
Din vårdgivare kan rekommendera en eller flera av dessa behandlingar för att hantera PMDD:
- Antidepressiva medel för att hjälpa till att hantera din hjärnas serotoninnivåer.
- Kostförändringar, som att dra ner på salt, fet eller sockerrik mat och koffein.
- Hormonell preventivmedel som har drospirenon och etinylestradiol.
- Över disken smärtstillande läkemedel för att lindra kramper (dysmenorré), huvudvärk, ömma bröst och andra fysiska symtom.
- Regelbunden träning för att förbättra humöret.
- Stresshantering verktygsåsom djupandningsövningar och meditation.
Vilka är komplikationerna av PMDD?
Obehandlad PMDD kan leda till depression och i svåra fall självmord. Störningen kan orsaka allvarlig känslomässig ångest och negativt påverka relationer och karriärer.
Om du upplever självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.8255. Detta nationella nätverk av lokala kriscenter tillhandahåller gratis och konfidentiellt känslomässigt stöd dygnet runt, till personer i suicidkris eller känslomässig nöd.
Förebyggande
Hur kan jag förhindra PMDD?
Behandling av befintlig depression eller ångest kan göra det mindre sannolikt att PMS kan bli PMDD. Men PMDD kan vara relaterat till hur dina hormoner fungerar, och du kanske inte kan förhindra det. I så fall kan behandlingen ge lindring.
Outlook / Prognos
Vad är prognosen (utsikterna) för personer med PMDD?
Med behandling får de flesta människor med PMDD lindring från sina symtom och kan njuta av livet mer fullt ut. Att prata med en mentalvårdsspecialist eller gå med i en stödgrupp kan också hjälpa.
Leva med
När ska jag ringa min vårdgivare?
Du bör ringa din vårdgivare om du upplever:
- Extrem ångest och panikattacker.
- Känns som att du har tappat kontrollen.
- Svår depression eller självmordstankar.
- Tankar på att skada dig själv eller andra.
- Okontrollerad ilska.
Vilka frågor ska jag ställa till min vårdgivare?
Om du har PMDD, kanske du vill fråga din vårdgivare:
- Varför fick jag PMDD?
- Vilken är den bästa behandlingen för mig?
- Vilka är behandlingsbiverkningarna?
- Ska jag ändra mitt preventivmedel?
- Vilka livsstilsförändringar kan jag göra för att hantera symtom?
- Är jag i riskzonen för allvarlig depression eller självmord?
- Vad ska jag göra om jag känner mig allvarligt deprimerad eller självmordsbenägen?
- Ska jag se upp för tecken på komplikationer?
PMDD är en allvarlig störning som kan påverka ditt liv, relationer och karriär negativt. Kvinnor med PMDD kan skada sig själva eller andra. Om du konsekvent upplever svår depression och ångest eller andra PMDD-symtom under veckorna före din mens, sök hjälp från din vårdgivare. Mediciner kan få hormon- eller serotoninnivåerna i schack så att du känner dig mer som dig själv. PMDD är inget problem du måste leva med. Skjut inte upp att få den medicinska och psykiska vård du behöver.
