Översikt
Vad är hemoglobin?
Hemoglobin är ett ämne i röda blodkroppar som gör det möjligt för blod att transportera (transportera) syre genom hela kroppen. (Hemoglobin är det som ger röda blodkroppar sin färg.)
Vad är normala hemoglobinnivåer?
Normala hemoglobinnivåer för män är mellan 14,0 och 17,5 gram per deciliter (gm/dL); för kvinnor är det mellan 12,3 och 15,3 gm/dL.
Vem är mest benägen att utveckla järnbristanemi?
Vem som helst kan utveckla järnbristanemi, även om följande grupper har en högre risk:
- Kvinnor, på grund av blodförlust under månatliga perioder och förlossning
- Människor över 65, som är mer benägna att ha dieter som är låga i järn
- Personer som tar blodförtunnande medel som acetylsalicylsyra, Plavix®, Coumadin® eller heparin
- Människor som har njursvikt (särskilt om de går i dialys), eftersom de har problem med att tillverka röda blodkroppar
- Människor som har svårt att ta upp järn
Hur kan jag veta om jag har lågt hemoglobin?
Din vårdgivare kan utföra blodprover för att kontrollera din hemoglobinnivå och för att berätta om du har anemi. Typen och antalet blodprover kommer att bero på vilken typ av anemi som misstänks.
Möjliga orsaker
Vad händer när någon har lågt hemoglobin?
Om en sjukdom eller ett tillstånd påverkar kroppens produktion av röda blodkroppar kan hemoglobinnivåerna sjunka. Färre röda blodkroppar och lägre hemoglobinnivåer kan få personen att utveckla anemi.
Vad är anemi?
Anemi är en blodsjukdom som uppstår när det inte finns tillräckligt med hemoglobin i en persons blod. När en person utvecklar anemi, sägs han eller hon vara ”anemi”. Det finns flera olika typer av anemi. Vissa typer orsakar endast milda hälsoproblem, medan andra är mycket allvarligare. Varje typ av anemi kommer från en av dessa faktorer:
- Kroppen kan inte göra tillräckligt med hemoglobin.
- Kroppen gör hemoglobin, men hemoglobinet fungerar inte som det ska.
- Kroppen tillverkar inte tillräckligt med röda blodkroppar.
- Kroppen bryter ner röda blodkroppar för snabbt.
Vad orsakar anemi?
Din kropp använder järn för att göra hemoglobin. Brist på järn i kroppen är den vanligaste orsaken till anemi. Detta kallas järnbristanemi. Om du inte får i dig tillräckligt med järn kan din kropp inte tillverka hemoglobin. Faktorer som kan sänka kroppens järnlager inkluderar följande:
- Blodförlust (orsakad av sår, trauma, vissa cancerformer och andra tillstånd; och, hos kvinnor, under månatliga perioder)
- En järnfattig kost
- En ökning av kroppens behov av järn (hos kvinnor under graviditeten)
Vilka är symtomen på anemi?
Det finns ett antal symtom som uppstår vid alla typer av anemi, inklusive:
- Känner mig trött
- Problem att andas
- Yrsel
- Huvudvärk
- Känns kallt
- Svaghet
- Blek hud
Vård och behandling
Hur behandlas anemi?
För att behandla anemi måste vårdgivaren först lära sig vad som orsakar det (en dålig kost eller ett allvarligare hälsoproblem). På det sättet kan leverantören behandla anemin och orsaken. Järnbristanemi behandlas genom att öka mängden järn som patienten får i sig, antingen med järntillskott som tas via munnen eller genom att äta mer mat som innehåller mycket järn.
Vilka livsmedel innehåller mycket järn?
Järnet i maten kommer från två källor: djur (finns i olika kött och fiskar) och växter (finns i vissa grönsaker och i järnberikad mat som frukostflingor).
Följande livsmedel är bra källor till järn:
- Ostron
- Kidneybönor
- Nötlever
- Tofu
- Nötkött (chuckstek, magert nötfärs)
- kalkonben
- Fullkornsbröd
- Tonfisk
- Ägg
- Räka
- Jordnötssmör
- Lamm ben
- brunt ris
- Russinkli (berikat)
- Melass
