Havsmossa, formellt känd som Chondrus crispus, är en taggig havsväxt som människor som bor på Irland och Jamaica har använt i årtionden.
Den finns i en mängd olika färger, men den vanligaste är röd. Denna röda alg är också känd som irländsk mossa.
Människor lägger vanligtvis till en gelform av växten till mat och dryck, med hänvisning till dess helande och
Och tack vare dess förtjockningsförmåga kan du hitta den i glass och keso som extraktet karragenan.
Om du har stött på några av de potentiella hudvårdsfördelarna med sjömossa, kanske du undrar om det finns någon sanning i dem.
Läs vidare för att lära dig mer om de möjliga fördelarna och riskerna med att använda sjömossa, plus tips om hur du införlivar det i din rutin.
Föreslagna fördelar med sjömossa
”Sjömossa har blivit populärt på nätet som en ingrediens att lägga till smoothies och juice, men många börjar införliva det i sin hudvårdsrutin”, konstaterar Dr. Paul Jarrod Frank, en kosmetisk hudläkare baserad i New York City.
Ingrediensen har en lång lista med potentiella hudvårdsfördelar, tack vare dess höga vitamin- och mineralinnehåll.
”Det misstänks hjälpa till att upprätthålla och låsa in fukt”, säger Frank.
Enligt Dr. Erum Ilyas, en styrelsecertifierad hudläkare utanför Philadelphia, ger dess ”svavelhalt den antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till med att balansera hudens bioflora. Detta har potential att hjälpa akne, seborré och rosacea-relaterade förändringar i huden.”
Havsmossa innehåller till och med vitamin A och K, tillsammans med kalium, vilket kan hjälpa till att bekämpa miljöstressorer.
Men, säger Frank, ”forskning är fortfarande ganska begränsad.”
I huvudsak betyder det att väldigt få vetenskapliga studier har betraktat sjömossa som en fristående hudvårdsingrediens, och de flesta av de påstådda fördelarna har kommit från dem som har använt det.
Experter kan också ha svårt att studera hudeffekterna av sjömossa sedan näringsnivåerna
Ändå stöder viss forskning några möjliga fördelar med sjömossa.
Till exempel är svavel känt för att hjälpa till att minska överskottet av olja som kan leda till akne.
Och vitamin A har
Andra fördelar
Havsmossa kan också ha vissa fördelar för andra delar av kroppen.
”Det finns några små studier som har visat ett immunförsvar från extrakt”, förklarar Ilyas.
Många studier fokuserar på den bredare kategorin tång och alger, snarare än havsmossa specifikt. Ändå kan sjömossa erbjuda följande hälsofördelar:
- Dess antioxidanter kan
hjälpa till att skydda kroppen från skador som leder till sjukdom. (Antioxidanter är ocksåbra för hudens hälsa .) - Dess jodhalt kan hjälpa
främja en sund sköldkörtelfunktion . - Dess
prebiotiska nivåer Majförbättra tarmhälsa . - De olika näringsämnena den innehåller kan hjälpa till att minska LDL (dåligt) kolesterol
bättre hjärthälsa .
Det krävs dock mycket mer forskning innan experter kan komma till några definitiva slutsatser om dessa fördelar.
Hur man använder det
Havsmossa tenderar att komma i gelform, men du hittar den i hudvårdsprodukter från lätta serum och mists till tjockare masker och fuktighetskrämer.
Om du hoppas på återfuktning och anti-aging fördelar är krämer och serum ofta ett bra val.
Exfoliatorer och masker, å andra sidan, tenderar att rikta sig mot specifika problem som akne och inflammation.
Ilyas rekommenderar att du helt enkelt använder havsmossaformler enligt anvisningarna.
”Jag skulle inte föreslå att ta tag i det här från havet och gnugga [it] på ditt ansikte”, tillägger hon.
Tänk på att det kan ta flera veckor att märka skillnad med någon hudvårdsprodukt, särskilt vid behandling av tillstånd som akne.
Kan du göra dina egna havsmossaprodukter?
Även om du kanske älskar lite kreativitet i din vardag, är sjömossa ett gör-det-själv-område du bör undvika.
”Jag rekommenderar inte att göra några skönhetsprodukter hemma som potentiellt kan ha biverkningar,” säger Frank.
”Sjömossa kan innehålla höga halter av giftiga metaller som kvicksilver och, precis som alla skönhetsprodukter, bör de testas och regleras innan den intas eller appliceras på huden.”
Dessutom, tillägger Ilyas, ”med tanke på den höga svavelhalten är det också viktigt att verifiera att du inte har känslighet eller allergi mot svavel före användning.”
Det är med andra ord bäst att hålla sig till befintliga produkter snarare än att försöka trolla fram egna.
Att välja en produkt
På grund av risken för kemikalier, bekämpningsmedel och metaller som kan ansamlas på stränder där sjömossa växer, rekommenderar Frank att leta efter produkter som innehåller organisk havsmossa eller organisk irländsk mossa.
Eftersom överskörd kan ha en skadlig effekt på algbeståndet är det också värt att se över information om huruvida mossan skördats med hållbarhet i åtanke.
Men, som Ilyas förklarar, ”den verkliga utmaningen med att hitta en hudvårdsprodukt att använda är att det inte finns en stor chans att hitta en produkt med ”havsmossa” på ingrediensetiketten.”
Istället kommer du ofta att märka vaga påståenden som nämner mossa, alger eller tång.
”Eftersom det inte finns några procentsatser eller specifika extrakt som konsekvent är kopplade till specifika fördelar, är det rimligt att bara söka efter produkter som refererar till mossa, alger eller tång”, säger hon.
De flesta produkter inkluderar sjömossa som en del av en lång lista med ingredienser.
- Du hittar ett utdrag i Lush Breath of Fresh Air toner, som syftar till att lugna och återfukta huden.
- Om du letar efter en vardagsfuktighetskräm, prova Alba Botanica Even & Bright fuktighetskräm. Den innehåller extrakt av sjömossa för att ge en jämnare hudton.
- För skonsam peeling, överväg Cocokind Sea Moss Exfoliator.
Potentiella risker
De höga nivåerna av jod och svavel som finns i sjömossa kan utgöra ett problem för personer med känslig hud eller de som har allergier mot skaldjur eller svavel.
Om du faller inom någon av dessa kategorier, kanske du vill fortsätta med försiktighet. Att prata med en hudläkare och göra ett lapptest är båda bra idéer innan du provar någon ny hudvårdsprodukt.
Tecken på en negativ reaktion på aktuell sjömossa kan inkludera en brännande eller stickande känsla tillsammans med rodnad.
Om du har några funderingar kring allvarliga eller långvariga hudproblem är det i allmänhet klokt att boka en tid hos en specialist.
Poängen
Mer forskning behövs innan sjömossa verkligen kan utses som ett nytt hudvårdsunderverk, men det kan mycket väl ha ett antal fördelar.
Om du vill prova på ett säkert sätt, hoppa över DIY-rutten och välj färdiga produkter istället.
Lauren Sharkey är en brittisk journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker hitta ett sätt att förvisa migrän, kan hon hittas som avslöjar svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och håller för närvarande på att bygga en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne Twitter.
