Du kan märka att mer hår än vanligt faller av under månaderna efter överviktsoperation. Detta är en normal biverkning av proceduren och kan uppstå på grund av din kropps svar på operation, viktminskning och en ändrad kost.
Du kommer inte att tappa allt hår, men du kan se mer av det i din hårborste eller när du tvättar håret. För det mesta kommer detta håravfall att avta efter flera månader, och din kropp kommer att börja växa mer hår.
Du kanske kan ändra din kost, eller komplettera den, för att minska håravfall. Rådfråga en läkare innan du lägger till extra näringsämnen för att minska håravfall.
Orsaker
Det finns några anledningar till att du kan uppleva håravfall efter bariatrisk operation. Dessa inkluderar:
- viktminskning
- förändringar i näringsintaget, inklusive malabsorption, beroende på typen av bariatrisk operation
- kroppens svar på operation
Telogen effluvium
Dessa faktorer är bara några anledningar till varför människor tappar hår och utvecklar telogen effluvium. Detta tillstånd inträffar några månader efter en betydande förändring av din kropp. Din kropp omdirigerar näringsämnen från ditt hår till dina vitala organ.
Telogen effluvium inträffar när mer av ditt hår går in i den vilande fasen, eller den telogena fasen. Detta är motsatsen till den anagena fasen när ditt hår växer. När ditt hår är vilande slutar det att växa och faller så småningom av efter 3 eller 4 månader, eller ibland till och med tidigare. Detta tillstånd resulterar inte i totalt håravfall eller ens märkbara kala fläckar. Du kommer bara att uppleva mer håravfall än vad som är typiskt för dig.
Näringsbrister
Håravfall kan förekomma vid alla typer av viktminskningsoperationer, men vissa kan påverka hur din kropp absorberar näringsämnen mer än andra och leda till ökat håravfall, såsom:
- Restriktiva operationer som gastric sleeve och gastric bypass stör inte hur din kropp absorberar näringsämnen, men kan fortfarande leda till håravfall. Vi kommer att prata mer om detta nedan.
- Malabsorptiva operationer är biliopankreatisk avledning (BPD) och BPD med duodenal switch. Dessa kan påverka hur din kropp tar upp näringsämnen.
- Blandade procedurer som Roux-en-Y gastric bypass påverkar permanent hur du absorberar näringsämnen och kan kräva livslångt tillskott.
Vad forskningen säger
Flera studier har undersökt håravfall efter bariatrisk operation. Vissa fann att vissa näringsbrister såväl som ålder ledde till håravfall:
-
En studie från 2014 undersökte håravfall efter laparoskopisk sleeve gastrectomy hos 42 kvinnor. Fyrtioen procent av deltagarna hade håravfall efter ingreppet. Studien fann att de flesta av deltagarna som upplevde håravfall hade låga kombinerade nivåer av zink och järn, och fann att zinktillskott stoppade håravfall hos de flesta deltagare. -
En annan studie undersökt 18 studier om håravfall och bariatrisk kirurgi. Studien fann att yngre kvinnor och personer med låga mängder zink, folsyra (vitamin B9) och ferritin (protein) upplevde håravfall oftast.
Vilka är de vanligaste bristerna?
Efter bariatrisk operation kan din kropp uppleva brister i vissa näringsämnen och mineraler som kan leda till håravfall. Tänk på att andra näringsbrister också kan leda till håravfall.
| Järn | Uttunnat hår |
|---|---|
| Zink | Gallrande och sprött hår som kan falla av oftare eller gå sönder |
| Protein | Uttunnat, sprött och torrt hår som kan falla av oftare, bryta av och ändra färg |
| Koppar | Uttunnat hår som också kan ändra färg |
| Vitamin A och C | Skört hår som kan bryta av |
| Vitamin B9 | Tunnande hår |
Förebyggande
Det kan vara omöjligt att förhindra håravfall efter överviktskirurgi, eftersom det är en naturlig kroppsreaktion på operation, betydande viktminskning och förändringar i kosten. Men det finns sätt du kanske kan minska mängden hår du tappar, till exempel:
- Håll kursen. Följ den kostplan som din läkare har tillhandahållit.
- Ät tillräckligt med protein. Inkludera protein i måltider och mellanmål och fråga din vårdpersonal om kosttillskott som innehåller protein. Undvik dock mer protein än vad din läkare rekommenderar, eftersom det kan störa din viktminskningsplan.
- Ta kosttillskott enligt din läkares anvisningar. Du kan ta zink, järn och vitamin A, B9 och C som orala tillskott. Du kan behöva få koppartillskott intravenöst. En läkare kan också rekommendera andra kosttillskott som uppmuntrar hårväxt.
- Undvik att överdriva med kosttillskott som faktiskt kan leda till håravfall. En studie citerar att för mycket vitamin A och E och selen kan leda till ytterligare håravfall.
- Håll dig till ditt återhämtningsschema: Se din läkare enligt rekommendationen för att se till att du får i dig tillräckligt med näringsämnen i din kost och följer din återhämtningsplan.
Kom ihåg att kosttillskott är oreglerade av Food and Drug Administration, så märken kan skilja sig åt i kvalitet. Du kan överdriva det på vissa kosttillskott, vilket kan leda till toxicitet. Följ din läkares rekommendationer innan du tar tillskott efter överviktskirurgi.
Kommer det att växa ut igen?
Ditt hår bör växa ut igen efter bariatrisk operation. Det kan ta 6 månader för allt vilande hår att falla av, men din kropp kommer att börja växa mer hår med tiden. Det finns inget sätt för hår som har blivit vilande att återaktiveras.
När ska man prata med en professionell
Diskutera håravfall efter bariatrisk operation med din läkare om du fortfarande märker betydande håravfall efter 6 månader eller ett år. Detta kan vara ett tecken på att din kropp behöver mer näringsämnen.
Du bör också uppsöka läkare om ditt håravfall börjar efter 6 månader, om du misstänker att du har näringsbrister eller om något rutinmässigt blodprov visar att du har låga nivåer av vitaminer eller mineraler som kan leda till håravfall.
Poängen
Att tappa mer hår än normalt är vanligt under månaderna efter bariatrisk operation. Tala med din läkare om kostförändringar eller kosttillskott som minskar håravfall efter din procedur. Du bör märka mindre håravfall över tiden, och ditt hår bör börja växa mer normalt efter det. Tala med din läkare om du upplever håravfall 6 månader eller mer efter ingreppet.
