Tänk på din vanliga resa till din primärvårdsläkare.
Du går förmodligen in i väntrummet eller, nuförtiden, väntar på att bli kallad in från din bil. Du går in, en sjuksköterska tar dina vitala och du väntar på läkaren. Så småningom kommer läkaren in och tillbringar cirka 10 till 15 minuter med dig.
Dessa kontroller är viktiga för att säkerställa att du är frisk. Men känner du någonsin att du spenderar mer tid på att vänta på din läkare än du spenderar med dem?
Modern medicin är effektiv, men vissa vill ha mer. Det är därför användningen av komplementär och alternativ medicin (CAM) ökar i USA.
Läs vidare för att lära dig mer om CAM-behandling och om det är rätt för dig.
Vanliga typer av behandling
Många behandlingar faller under CAM-paraplyet, och det är svårt att lista dem alla. Enligt Greg Lane, DACM, LAC och Tara Scott, MD, inkluderar några av de vanligaste modaliteterna:
- kiropraktik
- akupunktur
- massage
-
naturläkemedel
- yoga
- tai chi
- qigong
- matrådgivning
- tillskott
- örtmedicin
Lane är dekanus för doktorandfakulteten vid Pacific College of Health and Science. Scott är medicinsk chef för integrativ hälsa vid Summa Health i Ohio och chefsläkare och grundare av Revitalize Academy.
Besvären CAM kan hjälpa till att stödja är lika varierande som modaliteterna.
”Ganska mycket vad som helst som vem som helst skulle träffa en läkare för att de kan träffa en CAM-läkare för”, säger Lane.
Dessa kan inkludera:
- sömn
- smärta
- humörstörningar
- påfrestning
- ångest
- gå ner eller gå upp i vikt
- diagnostiserade och/eller kroniska tillstånd
A
Orsakerna bakom ökningen av CAM
A
Människor längtar efter mer tid från en utövare
Läkare kan hjälpa till att ta upp eventuella problem du kan ha under en kort period. Men de måste ta sig igenom grunderna, som att lyssna på ditt hjärta, och sedan gå vidare till andra patienter.
Forskning visar att inte alla känner att de får vad de behöver från sina kontroller.
A
”Patienter känner sig inte hörda”, säger Scott. ”Många kompletterande utövare kommer att ge våra patienter en timme.”
Människor ansluter till sina CAM-leverantörer
Enligt a
Vissa människor kan vara mer bekväma med en CAM-leverantör. En liten
Lane tror att en del av detta är att CAM-leverantörer ofta tar ett mer helhetsgrepp.
”Läkare är riktigt bra på att få mikroskopisk information”, säger Lane. ”De kan titta på specifika virus. CAM-leverantörer… drar linsen långt bakåt, så att vi kan se på hela människan – sinne, kropp och själ.”
Andra behandlingar har inte fungerat
Scott får ofta patienter med gastrointestinala besvär som har provat konventionella metoder.
”Läkare satte dem på en medicin som inte fungerade”, säger Scott. ”De går och tar en koloskopi och endoskopi. Det är inga problem, men de har fortfarande symtom.”
Scott säger att detta är vanligt för personer med kronisk smärta. Läkare kan rapportera att allt ser OK ut medan patienten fortfarande har ont.
Utan en diagnos eller en medicin som framgångsrikt lindrar symtom, säger hon att människor kan vända sig till CAM-metoder, som massage eller akupunktur.
Folk vill ha ett naturligt botemedel
Mediciner för såväl fysisk som psykisk hälsa kan hjälpa människor att komma tillbaka på rätt spår, men vissa patienter upplever biverkningar av mediciner.
Bara några möjliga biverkningar från mediciner inkluderar:
- Trötthet
- viktökning eller viktminskning
- förändringar i humör
- förlust av sexlust
- magbesvär
- svårt att falla eller att sova
Scott tillägger att patienter kanske vill börja med eller svänga till något naturligt för att undvika dessa problem, som yoga eller meditation, för att se om det hjälper dem att hantera sina symtom.
De letar efter en integrerande strategi
Ibland kan yoga och meditation hjälpa till att minska stressen så mycket att någon inte behöver ta medicin. Ändå är CAM inte alltid en ersättning för biomedicin.
Ibland är biomedicinska tillvägagångssätt fortfarande nödvändiga, särskilt när det gäller allvarliga tillstånd som cancer.
”Om någon inom vården är ansvarig, inklusive kompletterande och alternativa läkare, bör de betrakta sig själva som en del av ett team”, säger Lane. ”Du kan göra saker som kan hjälpa, men att strikt förskriva en kompletterande och alternativ medicin i stället för ett onkologiskt besök är oansvarigt.”
Ändå kompletterande tillvägagångssätt som yoga
”Kompletterande terapi kan vara till hjälp,” säger Scott. ”Gör det något för långtidsöverlevnad för cancerpatienter? Nej. Men det kan hjälpa till med livskvaliteten.”
Det finns en krusningseffekt
Scott och Lane är överens om att den ökade användningen av och diskussionen om CAM kan väcka fler människors intresse för dessa metoder, särskilt om de har problem med smärta, infertilitet, stress eller genomgår behandling för en terminal sjukdom.
”Människor är villiga att prova något som rekommenderas av någon de älskar och litar på”, säger Lane och tillägger att han också får korsremisser från läkare.
Fungerar CAM?
Att ta reda på om vårdbehandlingar genom mun till mun, särskilt på sociala medier, kan höja ögonbrynen. Men CAM är inte vilda västern.
”Det är ett komplement och ett alternativ till den västerländska biomedicinen som vi är vana vid i USA”, säger Lane. ”Många av dessa metoder har mycket forskning och är evidensbaserade.”
Till exempel, en
Annan
Ändå har vissa CAM-modaliteter liten eller ingen forskning eller blandade resultat. En recension från 2019 föreslog att yoga och meditation var användbara för att behandla ångest och depression men fann blandade resultat på tai chi och qigong.
”En av de största missbenämningarna är att det inte fungerar”, säger Lane, även om han tillägger, ”[Another misnomer] är att det botar allt.”
Sanningen är att framgångsfrekvensen för CAM varierar från person till person. Scott säger att, som med all behandling, kan CAM-modaliteter fungera för vissa människor och inte andra. Men det är förmodligen ingen skada i att prova det.
”Huvudmålet är att hjälpa en patient att må bättre… om det fungerar för dig, fungerar det för dig”, säger Scott.
Hitta rätt CAM-leverantör
Om du är intresserad av att prova CAM, föreslår Scott och Lane att du börjar med en konsultation. Vissa leverantörer erbjuder ett första besök gratis.
Ta dig tid att hitta en utövare och förbered dig för framgång genom att göra efterforskningar i förväg.
”Det är viktigt att göra forskningen och ställa frågor,” säger Lane. ”Vad är utövarens utbildning? Finns det en tavla? Certifiering?”
Att ställa dessa frågor kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm med en utövare. Även om du etablerar en relation med en CAM-proffs är det alltid bra att utvärdera alla livsstilsråd de ger och fråga dig själv om de är kvalificerade att ge det.
”Om du gick till en kiropraktor och de sa något om att ditt östrogen och progesteron är avstängda, är det inte inom deras övningsområden, men om de sa att du har huvudvärk på grund av din nacke, är det i deras omfattning,” säger Scott.
Både Lane och Scott föreslår att du pratar med din läkare om någon CAM du gör. Ett problem är att många inte gör det.
I den portugisiska studien av patienter med IBD sa 59 procent av de tillfrågade att de inte diskuterade sina CAM-behandlingar med sina läkare.
”De är rädda för att bli dömda”, säger Scott.
Hon tillägger att vissa kosttillskott kan störa mediciner. Andra gånger kanske hot yoga inte är den bästa idén för patienter som är benägna att svimma.
Det är därför det är viktigt att hela ditt team av sjukvårdspersonal har koll.
Vissa mediciner kan störa CAM-behandlingar. Se till att informera hela ditt vårdteam om vilka metoder, behandlingar och kosttillskott du använder. Rådgör med din läkare om huruvida vissa CAM-behandlingar är rätt för dig.
CAM ökar i popularitet, och det finns bevis som stöder dess plats i vården.
Det finns flera motiverande faktorer, inklusive önskan att få mer tid och en bättre relation med leverantörer. Andra människor vill prova mer naturliga metoder eller ta en integrerande strategi för sin sjukvård.
Även om studier visar att vissa kan vara tveksamma till att diskutera CAM med sin vanliga sjukvårdspersonal, föreslår experter att vara så öppen som möjligt så att alla är på samma sida.
Beth Ann Mayer är en New York-baserad författare. På fritiden kan du hitta henne som tränar för maraton och bråkar sin son, Peter, och tre furbabies.
