Morgonillamående är vanligt under graviditeten. Symtomen inkluderar vanligtvis illamående, kräkningar och motvilja mot vissa livsmedel. Trots sitt namn kan morgonillamående inträffa när som helst på dygnet.
Om du är gravid kanske du undrar när du kan förvänta dig att vara klar med det värsta av din morgonillamående. Olika människor kommer att ha olika upplevelser, men det finns några generella tidsramar som du kan förvänta dig att illamåendet på morgonen kommer att toppa.
Läs vidare för att lära dig mer om illamående på morgonen, när det är som högst och sätt att hjälpa till att bekämpa illamående under graviditeten.
När toppar morgonillamåendet?
Morgonillamående är obehagligt, men i allmänhet är det inte farligt. Hos de flesta gravida försvinner det efter första trimestern.
Det börjar vanligtvis runt vecka 6 av graviditeten och avtar under den tredje eller fjärde månaden. Den exakta toppen av illamående på morgonen är olika för varje person, men det kommer i allmänhet att vara runt vecka 9.
Vissa nyare studier har försökt bedöma när illamående och kräkningar vanligtvis börjar under en graviditet. A
Hur känns morgonillamående?
Illamående är det vanligaste symtomet på morgonillamående. Vissa människor upplever också kräkningar. Du kanske märker att illamåendet är värre när du stöter på vissa lukter eller när du äter vissa typer av mat. Den speciella illamående maten och lukten är olika för alla.
Vid toppen av illamående på morgonen kan illamående och kräkningar vara något värre och oftare. Den ska dock fortfarande vara mild. Många människor upplever att de måste ta det lugnt när illamåendet är som mest.
Finns det några komplikationer av illamående på morgonen?
Hyperemesis gravidarum (HG) är en extrem form av illamående på morgonen som resulterar i kraftigt illamående och kräkningar under graviditeten. Det är sällsynt, förekommer i ca
HG skiljer sig från de milda symtom som vanligtvis ses vid illamående på morgonen. Istället kännetecknas det av:
- illamående som inte avtar
- illamående åtföljd av kraftiga kräkningar
- kräkningar som orsakar allvarlig uttorkning
- gå ner mer än 10 pund eller 5 procent av din kroppsvikt på grund av kräkningar
- känner sig yr och yr
Om det inte behandlas kan HG leda till uttorkning och dålig viktökning under graviditeten. Förutom att potentiellt påverka en persons livskvalitet kan dessa faktorer orsaka en allvarlig risk för skada, tillväxtproblem eller till och med fostrets död.
HG sträcker sig vanligtvis längre än första trimestern. Det kan försvinna i den femte månaden av graviditeten. För vissa människor fortsätter det under hela graviditeten.
Tala med din läkare om du kräks många gånger varje dag och inte kan äta eller dricka något utan att vara sjuk.
Vad kan jag göra för att förebygga eller minimera illamående på morgonen?
Det finns inget känt sätt att förhindra morgonillamående, men det finns sätt att hantera dess symtom.
Din läkare kan föreslå att du tar ett vitamin B6-tillskott, antihistamin eller medicin mot illamående. Tala alltid med din läkare innan du tar någon typ av vitamin, ört eller medicin. Vissa ämnen kan skada ditt barn.
Följande steg och livsstilsförändringar rekommenderas av American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) för att hjälpa till att minimera illamående.
Göra
- Drick mycket vatten.
- Ta tupplurar och vila ofta.
- Lufta ut ditt hem och din arbetsyta för att eliminera illamående dofter.
- Ät små måltider eller bara mellanmål under dagen.
- Smutta på ginger ale eller ingefärste.
- Ta vitaminer på natten istället för på dagen.
- Ta hand om dina tänder, eftersom kräkningar kan orsaka tandproblem.
Gör inte
- Ät inte mycket kryddig mat.
- Ät inte mycket stora måltider.
- Ät inte mycket fet eller fet mat.
- Drick inte mycket vatten eller vätska till måltider.
- Lägg dig inte ner efter att ha ätit.
- Laga inte kryddig eller starkt luktande mat till dig själv eller andra människor.
Vilken mat är bäst under graviditeten?
Att komma ihåg att illamående på morgonen vanligtvis försvinner under den tredje eller fjärde månaden kan hjälpa.
Det kan vara svårt att äta näringsrik mat när du lever med illamående på morgonen, men försök att ha en matplan med mycket grönsaker och protein. Ät nyttiga fetter som avokado och ägg, och se till att dricka mycket vatten.
Prova också dessa 14 recept för att lindra illamående på morgonen.
