Maghuvudvärk, som uppstår tillsammans med gastrointestinala symtom som sura uppstötningar, har studerats sedan urminnes tider och studeras fortfarande utan några definitiva svar om dess orsak.
Vi vet nu att kommunikation sker mellan tarmen och hjärnan genom en väg som vanligen kallas tarm-hjärnaxeln. Denna väg består huvudsakligen mellan det enteriska nervsystemet i din mag-tarmkanal och det centrala nervsystemet, som består av hjärnan och ryggmärgen.
Det är inte klart om sura uppstötningar i sig orsakar huvudvärk eller om huvudvärk kan orsaka sura uppstötningar. Men båda symtomen åtföljer ofta gastrointestinala tillstånd och andra hälsoproblem.
Lär dig behandlingarna och de bakomliggande orsakerna till huvudvärk från sura uppstötningar, inklusive kost- och livsstilsförändringar som kan lindra dina symtom.
1. Prova syrakontrollerande medicin
Receptfria läkemedel som används för att behandla eller eliminera halsbränna inkluderar:
- antacida: Dessa mediciner används vanligtvis för att lindra halsbränna genom att neutralisera magsyra.
- histaminantagonister (H2-blockerare): Dessa mediciner binder till histaminreceptorer i mag-tarmkanalen och minskar produktionen av syra av celler i magslemhinnan.
- protonpumpshämmare (PPI): PPI stoppar magceller från att pumpa syra in i mag-tarmkanalen.
2. Prova huvudvärksmedicin
Acetaminophen (Tylenol och andra märken) är ett receptfritt läkemedel som inte irriterar magen.
Var försiktig med hur mycket Tylenol du tar och följ doseringsinstruktionerna noggrant. Vid höga doser kan paracetamol vara giftigt för levern.
3. Luta dig inte tillbaka efter att du ätit
Att hålla sig upprätt kan hjälpa till att hålla syran i magen snarare än att låta den resa uppåt i matstrupen.
Ge dig själv minst 3 timmar efter att ha ätit innan du går och lägger dig. Detta kommer att bidra till att minska sura uppstötningar samt den resulterande huvudvärkströttheten.
Att äta mindre måltider, särskilt på natten, kan också hjälpa till att påskynda matsmältningsprocessen och minska sura uppstötningar.
4. Minska eller undvik nikotin
Nikotinprodukter, såsom cigaretter och vapingprodukter, kan slappna av i den nedre esofagusmuskeln, vilket gör att syra kan flöda uppåt.
Att minska eller eliminera nikotin från din livsstil kan hjälpa till att minska sura uppstötningar och huvudvärk.
5. Minska eller undvik alkohol
Alkoholanvändning är en annan potentiell orsak till både sura uppstötningar och huvudvärk.
Att dricka alkohol kan utlösa halsbränna. Alkoholhaltiga baksmälla kan orsaka huvudvärk, illamående och kräkningar samt reflux.
6. Ändra din kost
Din kost kan också resultera i huvudvärk från sura uppstötningar.
Att äta kryddig eller fettrik mat kan förvärra GERD. Så kan äta stora måltider, särskilt på natten.
Minska eller eliminera dessa typer av livsmedel eller någon mat du märker resulterar i sura uppstötningar eller huvudvärk efter att du ätit dem.
7. Höj överkroppen under sömnen
Att sova i en sluttning kan hjälpa till att eliminera GERD.
Detta kan göras genom att använda sänghöjare vid sängens huvud. En skumkil eller en fast, hög kudde kan också hjälpa.
8. Gå ner i vikt
När du är överviktig sprids musklerna och bukstrukturen som hjälper till att hålla den nedre esofagusfinktern stängd isär. Detta gör att sfinktermuskeln öppnar sig lättare, vilket leder till sura uppstötningar.
Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt hjälpa till att minska reflux.
9. Övervaka dina mediciner
Receptbelagda läkemedel kan irritera magen eller slappna av i esofagusfinktern, inklusive:
- kalciumkanalblockerare
- P-piller
- orala antibiotika
I vissa fall kan det räcka att ta medicin med ett stort glas vatten eller med mat för att minska irritationen. I andra kan det hjälpa att byta till ett recept med dragerade piller.
Övervaka noggrant biverkningar av mediciner du tar regelbundet och prata med din läkare om alternativa behandlingar.
Vilka medicinska behandlingar finns för huvudvärk från sura uppstötningar?
Om livsstilsförändringar och receptfria läkemedel inte räcker för att eliminera sura uppstötningar och huvudvärk, kan din läkare ordinera mediciner, såsom:
- H-2-receptorblockerare
- protonpumpshämmare
- migränmediciner
- läkemedel mot illamående
Vilka är de möjliga orsakerna till huvudvärk från sura uppstötningar?
Flera tillstånd i mag-tarmkanalen har visat sig ha huvudvärk som ett symptom. De inkluderar:
- dyspepsi
- gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- inflammatoriskt tarmsyndrom (IBS)
- H. Pylori (helicobacter pylori) infektion
Sklerodermi, ett autoimmunt tillstånd, har ett brett spektrum av symtom som kan inkludera GERD och GERD-relaterad trötthet plus huvudvärk.
Vad säger forskningen?
Även om det är begränsat, har flera studier noterat sambandet mellan huvudvärk och halsbränna.
A
Head-HUNT-studien, en stor frågeformulärbaserad tvärsnittsanalys av nästan 44 000 personer, noterade högre frekvenser av huvudvärk hos individer som också hade betydande reflux samt förstoppning och illamående.
Dessa symtom verkade också förekomma i samma takt hos personer med migrän som hos personer med huvudvärk utan migrän.
Trötthet
Förutom huvudvärk kan personer med GERD uppleva sömnstörningar från sura uppstötningar som resulterar i trötthet på grund av bristande sömnkvalitet.
GERD orsakas av bakåtflödet av magsyra in i matstrupen. Den brännande känslan såväl som den bittra smaken av syra kan väcka människor från till och med djup sömn, vilket resulterar i trötthet eller utmattning.
Migrän
Migrän och gastrointestinala symtom kan ibland förekomma samtidigt. Detta kan inkludera sura uppstötningar, illamående och kräkningar.
En studie baserad på en undersökning av över 1 800 personer med migrän visade att nästan hälften hade både GERD och
Annan
Flera studier har visat att sura uppstötningar och huvudvärk eller migrän kan förekomma samtidigt.
Flera gastrointestinala tillstånd, inklusive IBS och dyspepsi, kan uppvisa båda symtomen.
Livsstilsförändringar och receptfria läkemedel kan vara tillräckligt för att eliminera sura uppstötningar och huvudvärk. Om dessa inte räcker kan din läkare ordinera mediciner för båda symtomen.
