När du äter och dricker och lever ditt liv, genomgår dina tänder ständigt avmineralisering och remineralisering.
Avmineralisering är den process genom vilken dina tänder förlorar mineraler. Bakterierna i din mun trivs på sockerarterna i maten och dryckerna du konsumerar, och de skapar syror som slits av på dina tänder.
Remineralisering är reparationsprocessen. Se det som att du hårdnar om dina tänder som har blivit mjuka av dessa syror. Din kropp reparerar emaljen på ytan av dina tänder och stoppar mineralförlust.
Ett sätt att din emalj repareras är när din saliv hjälper till att fylla i de små sprickorna som har lämnats kvar innan de kan vidgas och låta bakterier glida igenom, vilket så småningom kan leda till håligheter.
Tandkrämer eller munvatten som innehåller fluor kan hjälpa till med remineraliseringsprocessen. Det kan också en tandkräm som innehåller hydroxiapatit.
Tandkräm med hydroxiapatit kan bilda en barriär på dina tänders ytor. Denna barriär skyddar tänderna mot sockerarter och syror som tenderar att slitas bort vid dina tänder.
Hur hjälper hydroxiapatit tänderna?
Dina tänder består av flera lager. Allra på toppen har du det hårda yttre lagret som kallas emalj. Under det finns en hård vävnad som kallas dentin.
När du kommer ner under tandköttskanten finns det ett annat hårt ämne som heter cementum som täcker och skyddar rötterna. Dessa hårda vävnader är sammansatta av en blandning av oorganiska och organiska ämnen, tillsammans med lite vatten.
Det mesta av den oorganiska delen är gjord av fosfat- och kalciumjoner som skapar starka hydroxiapatitkristaller. När du äter låter kristallerna dina tänder motstå krafterna från:
- tugga
- knasande
- slipning
Hydroxiapatiten i tandkräm är en syntetisk version av samma ämne. Att använda det har flera fördelar:
Ta bort matavfall
Som med vilken tandkräm som helst, sopar du fysiskt bort resterna av mat och bakterier som finns kvar i din mun.
Antibakteriella egenskaper
Bakterier kan leda till karies. De hindrar syra från att bryta ner spåren av mat och dryck som finns kvar i munnen när du inte borstar efter en måltid, och den syran börjar lösa upp emaljen på dina tänder.
A
Minskad känslighet
Om du har känsliga tänder kan hydroxyapatitandkräm göra att dina tänder känns mindre känsliga, eftersom det stärker din emalj.
Återställer tandkräm med hydroxiapatit emaljen?
En studie från 2013 visade att din tandemalj kanske är det hårdaste ämnet i din kropp. Men det är inte osårbart. Följande kan gradvis slita bort emaljen:
- åldrande
- äter
- skador
- andra processer
När emaljen väl är borta kan du inte få tillbaka den. Men du kan öka mineralinnehållet i den återstående emaljen, vilket stärker den, och det är vad remineralisering gör.
Att använda en tandkräm med hydroxyapatit verkar hjälpa till att remineralisera dina tänder. Dina tänder absorberar hydroxyapatiten och använder den för att återuppbygga.
Faktum är att a
Den dubbelblinda randomiserade studien ovan antydde att en hydroxyapatitandkräm kunde vara ett användbart verktyg för personer med hög risk att utveckla hålrum eftersom den kan främja remineralisering utan att tillsätta extra fluor. Det eliminerar oron för toxicitet som kommer med högre doser av fluor.
Hydroxyapatit tandkräm biverkningar
Det kan förekomma sällsynta fall där någon upplever en allergisk reaktion. Men hittills finns det inga bevis som tyder på en sannolikhet att uppleva några biverkningar av att använda tandkräm med hydroxiapatit.
A
Var kan man köpa hydroxyapatitandkräm
Tandkräm som innehåller syntetisk hydroxiapatit blev populär i Japan efter att ha godkänts för användning som behandling mot hål i början av 1990-talet. En version som använder mindre partiklar, känd som nanohydroxyapatit, kom senare.
Tandläkare kan erbjuda dig en receptbelagd hydroxyapatitandkräm med en högre koncentration av hydroxyapatit. Men om inte dina tänder löper en förhöjd risk, kan du vara nöjd med en receptfri (OTC) version.
Vissa typer av tandkrämer innehåller nanokristallformen – de faktureras vanligtvis som ”nanohydroxyapatit remineraliserande tandkräm” – medan andra kan innehålla en version som blandar i zink. Det finns till och med versioner som påstår sig ha extra milda aromer för barn.
Handla hydroxyapatitandkräm online.
Hydroxiapatitpulver och andra former
Om du vill dra nytta av fördelarna med hydroxiapatit i en annan form förutom en vanlig tandkräm har du alternativ.
Du kan köpa ett hydroxyapatit-tandpulver, eller så kan du köpa en tablett som du kan smula sönder och blanda med lite vatten för att göra en pasta.
Sedan kan du borsta tänderna med pastan. Vissa tabletter finns till och med i både fluorerade och icke-fluorerade versioner.
Handla hydroxyapatit-tandpulver och tabletter online.
Du kan också använda en hydroxyapatit munvatten eller munsköljning. En liten djurstudie från 2013 på kors tänder visade att ett munvatten förstärkt med zinkkarbonat-hydroxiapatitmikrokluster var effektivt för att skydda tänderna från bakterier.
En efterföljande studie på små djur 2017 fann också att en munsköljning som innehöll hydroxiapatit hindrade bakterier från att fästa vid tandytan.
Handla för hydroxyapatit munvatten online.
Det finns till och med tuggummi som innehåller hydroxiapatit. A
Alternativ till remineralisering av tänder
Att använda hydroxiapatit eller fluortandkräm är ett effektivt sätt att uppnå remineralisering av dina tänder, vilket gör dem starkare och friskare.
Men det är inte det enda sättet att stoppa avmineraliseringen. Tänk på dessa strategier:
- Håll dig hydrerad. Drick vatten för att skölja ur munnen, speciellt om du inte kan komma till en tandborste.
- Minska sockerintaget. Ät mindre socker för bakterier att äta på.
- Bryt din juicevana. Älskar juice? Citrusfrukter och juicer med sina syror kan vara hårt för dina tänder. Drick det med måtta och borsta tänderna efteråt.
- Tugga sockerfritt tuggummi. Sockerfritt tuggummi innehåller vanligtvis xylitol, en typ av sockeralkohol, för att förbättra dess smak. En forskningsöversikt från 2004 visade att xylitol kan förbättra remineralisering av tänder. En forskningsöversikt från 2010 visade att xylitol också kan förhindra att hålrum bildas. Om du inte är en tuggummi tuggare, kan du prova en hård godis med xylitol istället.
- Dra ner på mejeriet. Mjölk och andra mejeriprodukter innehåller en typ av socker som kallas laktos. Du kan dock behöva leta efter andra kalciumkällor.
- Ta kalciumtillskott. Bygg upp starka tänder genom att ta kalcium.
-
Använd probiotika. Även om mer forskning behövs, a
2013 års forskningsöversikt föreslog att probiotika kan hjälpa till att avvärja de bakterier som kan leda till karies. - Behandla torr mun. Om du har torr mun, prata med en läkare om hur du kan lindra det. Minskat salivflöde i munnen kan leda till ökad demineralisering och en ökad risk för hålrum, enligt en forskningsöversikt från 2001.
Risker med att dina tänder avmineraliseras
Du kanske undrar vad som kan hända om dina tänder avmineraliseras och du inte gör något för att stoppa det. Här är vad som kan utvecklas:
- Vita prickar på dina tänder. Dessa kan framstå som det första symptomet på demineralisering. Tänk på dessa som en indikation på att karies kan vara vid horisonten.
- Emalj erosion. Dina tänder kan bli svaga och börja se missfärgade eller fläckiga ut. Du kan till och med få några små nagg och sprickor i tänderna. Dina tänder kan utveckla några ojämna kanter.
- Hålrum. När syran i placket som sitter fast på dina tänder börjar slita bort emaljen ökar risken att utveckla hål.
- Tandlossning. Ett scenario för slutresultatet av karies är vanligtvis förlust av en tand.
Hämtmat
Om du letar efter ett annat sätt att bevara hälsan och styrkan hos dina tänder, kan en hydroxyapatitandkräm vara precis rätt biljetten. Eller så kan du alltid prova en annan oral produkt som innehåller hydroxiapatit, som ett munvatten.
