- Grupper för kamratstöd kan hjälpa dig att hantera de mentala och fysiska utmaningarna med att leva med kroniska nässelfeber.
- Du kan hitta stöd via sociala medier, diskussionsforum online och lokala personliga grupper.
- Urticaria Day (UDAY) erbjuder fler möjligheter att engagera sig i samhället för personer med kroniska nässelfeber.
Idiopatisk urtikaria involverar uppblossningar av kliande, röda svullnader som dyker upp på din hud utan känd anledning. Tillståndet blir kroniskt när nässelutslagen varar i mer än 6 veckor och blossen återkommer.
genom online- och personliga supportnätverk.
Gemenskapsstöd
Även om det kan vara en isolerande upplevelse att hantera kroniska nässelfeber, är du inte ensam med detta tillstånd.
Kroniska nässelfeber påverkar uppskattningsvis 2 procent av människorna i USA, enligt World Allergy Organization. Asthma and Allergy Foundation of America uppskattar att cirka 1,6 miljoner människor i USA har CIU.
Det betyder att det finns en stor gemenskap av människor som delar några av utmaningarna med att leva med nässelutslag, vilket kan påverka det känslomässiga välbefinnandet. A
Medan mer forskning behövs om huruvida CIU orsakar vissa psykiska tillstånd, fann granskningen ett samband mellan nässelfeber och depression och ångest.
Att ta del av en kamratstödsgrupp kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera utmaningarna med att leva med kroniska nässelfeber. Andra som lever med CIU kan förstå de saker du går igenom, ge användbara tips och påminna dig om att du inte är ensam.
Typer av stödgrupper för kronisk idiopatisk urtikaria
Även om det finns många stödgrupper för personer med CIU, är inga två grupper exakt likadana. Det är viktigt att hitta en som får dig att känna dig bemyndigad, stöttad och informerad.
Gör lite research om gruppen innan du dyker in. Det kan vara bra att läsa gruppregler, vad som förväntas av dig och andra och hur din integritet skyddas. När du blir mer involverad i en grupp, överväg att reflektera över om gruppen uppfyller dina behov som någon som lever med CIU.
Här är några alternativ för stödgrupper för kroniska nässelfeber:
Online diskussionsforum
Diskussionsforum tillåter medlemmar att posta en fråga eller ett ämne och samla in svar från andra. En diskussionstavla gör det enkelt att skanna inlägg och delta i ämnen som är mest meningsfulla för dig.
Här är tre diskussionsforum för personer med CIU:
- Diskussionsforum för Urticaria Day. Webbplatsen Urticaria Day, som hedrar en dag för att öka medvetenheten om kronisk urticaria, är värd för ett forum med ämnen relaterade till nässelutslag.
- Daglig styrka bikupor stödgrupp. Daily Strength har en onlinesupportgrupp där människor kan dela med sig av sina erfarenheter av kronisk urtikaria och autoimmun urtikaria.
- Inspirera. Inspire är en stor gemenskap av människor dedikerade till mental hälsa. På dess huvudportal kan du söka efter användarskickade inlägg som diskuterar kronisk urtikaria.
Sociala mediegrupper
Sociala medier som Facebook gör det enkelt för personer med CIU att starta och gå med i supportgrupper. Dessa grupper kan vara offentliga, privata eller ha specifika geografiska gränser.
Här är några Facebook-grupper för dem med CIU:
- Stödgrupp för kroniska nässelutslag (urtikaria).
- Stödgrupp för kronisk urtikaria
- Kronisk idiopatisk urtikaria
- Stödgrupp för kronisk spontan urtikaria
- Kvinnor med kronisk urtikaria trivs med nässelfeber
Lokala personliga grupper
Många samhällen är hem för personliga stödgrupper för personer med kroniska tillstånd. Din läkare eller andra medlemmar av ditt vårdteam kanske kan rekommendera en stödgrupp för personer med kronisk urtikaria i ditt område.
Mental Health America erbjuder också sätt att hitta stödgrupper du kan delta i personligen, till exempel genom dess affiliate-program. Om gruppen inte kan träffas personligen kan de ansluta virtuellt.
Kronisk urtikariamedvetenhet
Urticariadagen (även känd som UDAY) firas den 1 oktober varje år. Det världsomspännande medvetandeinitiativet inkluderar både online- och personliga evenemang. Det erbjuder en möjlighet för personer med kroniska nässelfeber att få kontakt med andra som har tillståndet.
Du kan engagera dig genom att vara värd för ett evenemang eller marknadsföra dagen genom sociala mediers hashtaggar #uday eller #urticariaday. När medvetenheten om urtikaria ökar kan du se nya kamratstödsgrupper och andra samhällen dyka upp.
Om du har kroniska nässelfeber är du inte ensam. Att få kontakt med andra som har tillståndet kan hjälpa dig att lära dig sätt att identifiera dina triggers, lindra symtom och hantera de känslomässiga aspekterna av nässelfeber.
Platser där du kan få stöd är:
- diskussionsforum online
- sociala mediegrupper
- personliga gemenskaper i ditt område
Du kan också hitta andra som lever med tillståndet genom evenemang i Urticaria Day.
