Vad du bör veta om reumatoid artrit (RA) och rökning

Vad är sambandet mellan rökning och RA?

Här är några av kopplingarna mellan RA och rökning:

• Du är mer benägen att utveckla RA om du röker. Studier visar att miljö- och ärftliga faktorer är troliga orsaker till utvecklingen av RA. Rökning anses vara en miljöfaktor, vilket innebär att du löper en högre risk för RA.
• Du är mindre benägen att svara på RA-behandlingar om du röker. Studier visar att patienter som röker är mindre benägna att svara på anti-TNF-a-läkemedel och metotrexat, som båda är RA-behandlingar.
• Rökning kan göra symtomen värre om du har RA. Rökning kan få RA-smärta att intensifiera, och det kan få RA att sprida sig och inflammera andra delar av din kropp. Rökning kan också leda till andra hälsokomplikationer som kan förvärra din RA.
• Kvinnor är mer benägna att utveckla RA om de röker. En studie visade att kvinnor som röker dagligen kan öka risken för att utveckla RA med mer än det dubbla.

Rökning kan vara en lugnande mekanism, och det kan hjälpa dig att distrahera dig från smärtan av RA, men förutom att förvärra dina RA-symtom kan rökning leda till ett antal andra hälsoproblem.

Om du är en person som röker, kanske du vill överväga att sluta för att minska risken för hälsokomplikationer.

Hur kan jag sluta röka?

Tobak är beroendeframkallande, så att fatta beslutet att sluta röka kan vara svårt och känslomässigt.

Här är några tips du kan följa för att hjälpa dig på din resa:

• Tala med din läkare. Du kanske kan sluta med cold turkey, men många rökare kan inte. Din läkare kan prata med dig om de olika alternativen som finns tillgängliga. Det finns fokusgrupper relaterade till att sluta, och det finns även mediciner tillgängliga med och utan recept som kan hjälpa dig att sluta.
• Bestäm vilken typ av rökavvänjningsplan du vill följa. Att ha en plan kan hjälpa dig att hålla dig förberedd på saker som cravings och uttag, samt låta dig ställa realistiska förväntningar på dig själv och hålla dig motiverad under hela processen.
• Välj den dag du planerar att sluta. Att välja en dag för att sluta är ett nyckelsteg i processen. Om du väljer en dag som är för tidigt kanske du inte har tillräckligt med tid att förbereda dig. Men om du väljer en dag för långt bort, lämnar det möjligheten att ändra uppfattning om att sluta.
• Berätta för dina vänner och nära och kära att du försöker sluta. Detta kan vara till hjälp för dem så att de inte gör saker som att röka omkring dig och erbjuda dig cigaretter. Det kan vara till hjälp för dig eftersom det potentiellt kan ge dig välbehövligt stöd.
• Hitta andra aktiviteter för att distrahera dig från rökning. Du kan till exempel ha med dig tuggummi att tugga på när röklusten slår till. Du kan också försöka hitta nya hobbyer för att distrahera dig från drifter.
• Vet vad du kan förvänta dig. Eftersom nikotin är en drog, kommer din kropp att gå igenom abstinens. Du kan känna dig deprimerad, rastlös, arg, orolig, frustrerad eller arg. Du kanske inte kan sova, eller så kan du gå upp i vikt. Tala med din läkare om tillgängliga resurser för att hjälpa till att hantera och hantera dina abstinenssymtom.
• Ge inte upp om du får återfall. Det kan ta flera försök innan du helt kan ta bort vanan. Om din första plan inte fungerar, prova en annan. Du kan få återfall flera gånger innan du slutligen slutar, men det är OK.

Mer om RA

RA är en typ av inflammatorisk artrit, vilket innebär att kroppens immunförsvar av misstag angriper lederna. Detta gör att synovialvävnadscellerna, eller den mjuka vävnaden som kantar insidan av lederna, delar sig, tjocknar och sväller.

Förtjockningen av synovialvävnader kan leda till smärta och inflammation i lederna. Inflammatorisk artrit är till skillnad från andra former av artrit, såsom artros, som är ett resultat av slitage i dina leder.

RA drabbar cirka 1,5 miljoner människor i USA. Sjukdomen är vanligare – nästan tre gånger – bland personer som tilldelas kvinnor vid födseln än de som tilldelas manliga.

RA kan påverka nästan alla leder i din kropp, inklusive:

• fötter
• händer
• handleder
• armbågar
• knäna
• anklar

Om du har RA är värme och svullnad i lederna vanligt, men dessa symtom kan förbli obemärkta.

Du kommer sannolikt också att uppleva ömhet och smärta i lederna. Du kan känna dig stel på morgonen i mer än 30 minuter, eller så kan du ha ledvärk och svullnad i flera veckor.

Vanligtvis är mer än en led påverkad. RA drabbar vanligtvis mindre leder, såsom de som finns i händer och fötter.

Utöver lederna kan RA också ha negativa effekter på andra delar av din kropp. Andra vanliga symtom på RA inkluderar:

• aptitlöshet
• extrem trötthet

• torrhet, extrem känslighet eller smärta i dina ögon

• hudknölar
• inflammerade blodkärl

För närvarande finns det inget botemedel mot RA. Medicin kan användas för att behandla sjukdomen, men allvarliga fall kan resultera i förlust av rörlighet eller utveckling av leddeformiteter.

Syn

Att sluta röka kan hjälpa till med din RA, inklusive att förbättra din livskvalitet och eventuellt göra det möjligt för dig att minska dina RA-mediciner. Att sluta kan också vara fördelaktigt för omgivningen.

American Lung Association listar rökning som den vanligaste orsaken till dödsfall som kan förebyggas.

Passiv rökning kan vara lika skadligt, så det är viktigt att tänka på säkerheten för dina barn, andra familjemedlemmar och vänner.

Om du kämpar för att sluta finns hjälp tillgänglig.

Din läkare kan berätta om närliggande program för rökavvänjning, såväl som andra resurser, och arbeta med dig för att skapa den bästa planen för dig.