Vad är hypervitaminos A?
Hypervitaminos A, eller vitamin A -toxicitet, uppstår när du har för mycket A -vitamin i kroppen.
Detta tillstånd kan vara akut eller kroniskt. Akut toxicitet uppstår efter intag av stora mängder vitamin A under en kort tidsperiod, vanligtvis inom några timmar eller dagar. Kronisk toxicitet uppstår när stora mängder A -vitamin byggs upp i kroppen under en längre tid.
Symtom inkluderar synförändringar, benvärk och hudförändringar. Kronisk toxicitet kan leda till leverskador och ökat tryck på din hjärna.
Hypervitaminos A kan diagnostiseras med hjälp av blodprov för att kontrollera dina vitamin A -nivåer. De flesta människor förbättras helt enkelt genom att minska sitt intag av vitamin A.
Orsaker till hypervitaminos A
Överskott av vitamin A lagras i levern, och det ackumuleras med tiden. De flesta utvecklar vitamin A-toxicitet genom att ta högdos kosttillskott, möjligen på grund av megavitaminbehandling. En megavitaminbehandling innebär att man konsumerar mycket stora doser av vissa vitaminer i ett försök att förebygga eller behandla sjukdomar.
Det kan också orsakas av långvarig användning av vissa aknebehandlingar som innehåller höga doser av vitamin A, såsom isotretinoin (Sotret, Absorica).
Akut vitamin A -toxicitet är vanligtvis ett resultat av oavsiktligt intag när det inträffar hos barn.
Få rätt mängd A -vitamin i din kost
Vitamin A är viktigt för ögons hälsa hos barn och vuxna. Vitamin A är också viktigt i utvecklingen av hjärtat, öronen, ögonen och fostrets lemmar.
Du kan få det mesta av vitamin A som din kropp behöver från en hälsosam kost ensam. Livsmedel som innehåller vitamin A inkluderar:
- lever
- fisk och fiskoljor
- mjölk
- ägg
- mörka frukter
- lummiga, gröna grönsaker
- apelsin och gula grönsaker (sötpotatis, morötter)
- tomatprodukter
- några vegetabiliska oljor
- berikade livsmedel (som har tillsatt vitaminer) som spannmål
Hur mycket vitamin A behöver du?
Enligt
| 0 till 6 månader gammal | 400 mikrogram (mcg) |
| 7 till 12 månader | 500 mcg |
| 1 till 3 år | 300 mcg |
| 4 till 8 år | 400 mcg |
| 9 till 13 år | 600 mcg |
| 14 till 18 år | 900 mcg för män, 700 mcg för honor |
| 14 till 18 år/gravida kvinnor | 750 mcg |
| 14 till 18 år/ammande honor | 1200 mcg |
| 19+ år | 900 för män, 700 för honor |
| 19+ år/gravida kvinnor | 770 mcg |
| 19+ år/ammande honor | 1300 mcg |
Att ta mer än det rekommenderade dagliga intaget i flera månader kan orsaka vitamin A-toxicitet. Detta tillstånd kan uppstå snabbare hos spädbarn och barn, eftersom deras kroppar är mindre.
Symtom på hypervitaminos A
Symtomen varierar beroende på om toxiciteten är akut eller kronisk. Huvudvärk och hudutslag är vanliga vid båda sjukdomsformerna.
Symtom på akut vitamin A -toxicitet inkluderar:
- dåsighet
- irritabilitet
- buksmärtor
- illamående
- kräkningar
- ökat tryck på hjärnan
Symtom på kronisk vitamin A-toxicitet inkluderar:
-
suddig syn eller andra synförändringar
- svullnad av benen
- benvärk
- dålig aptit
- yrsel
- illamående och kräkningar
- känslighet för solljus
-
torr, sträv hud
-
kliande eller skalande hud
- spruckna naglar
- hudsprickor i ögonvrån
- munsår
-
gulnad hud (gulsot)
- håravfall
- luftvägsinfektion
- förvirring
Hos spädbarn och barn kan symtomen också innefatta:
- mjukning av skallebenet
-
utbuktning av den mjuka fläcken på toppen av ett spädbarns skalle (fontanel)
- dubbel syn
- utbuktande ögonbollar
- oförmåga att gå upp i vikt
- koma
Hos en gravid eller snart gravid kvinna kan defekter hos barnet resultera i för mycket vitamin A.
Om du är gravid, ta inte mer än ett prenatalt vitamin varje dag. Det finns tillräckligt med vitamin A i prenatala vitaminer. Om du behöver mer järn, till exempel, lägg till ett järntillskott till ditt dagliga prenatala vitamin. Ta inte två eller flera prenatala vitaminer, eftersom risken för missbildningar hos ditt barn ökar.
Om du är gravid, använd inte retinol hudkrämer, som innehåller mycket vitamin A.
Rätt mängd A -vitamin är avgörande för utvecklingen av ett foster. Det är dock känt att överskott av vitamin A-konsumtion under graviditeten orsakar fosterskador som kan påverka ett barns ögon, skalle, lungor och hjärta.
Potentiella komplikationer
Potentiella komplikationer av överskott av vitamin A inkluderar:
- leverskada
-
osteoporos (ett tillstånd som gör att benen blir spröda, svaga och benägna att gå av)
- överdriven kalciumuppbyggnad i kroppen
- njurskador på grund av överskott av kalcium
Diagnos av hypervitaminos A
Din läkare kommer att börja med att fråga dig om dina symtom och sjukdomshistoria. De vill också veta om din kost och eventuella kosttillskott du tar.
Din läkare kan också beställa blodprov för att kontrollera nivåerna av vitamin A i ditt blod.
Hur hypervitaminos A behandlas
Det mest effektiva sättet att behandla detta tillstånd är att sluta ta höga doser vitamin A-tillskott. De flesta återhämtar sig inom några veckor.
Eventuella komplikationer som uppstår på grund av överskott av vitamin A, såsom njur- eller leverskada, kommer att behandlas oberoende.
Långsiktiga utsikter
Återhämtningen beror på hur allvarlig vitamin A -toxiciteten är och hur snabbt den behandlades. De flesta människor återhämtar sig helt när de slutar ta vitamin A -tillskott. För dem som utvecklar komplikationer, såsom njur- eller leverskada, beror deras syn på hur allvarlig skadan är.
Tala med din läkare innan du börjar ta tillskott, eller om du är orolig för att du inte får i dig tillräckligt med näringsämnen från din kost.
Kontakta också din läkare om du upplever något av symtomen på hypervitaminos A.
