Ditt graviditetstest är positivt: Vad händer nu?

Ditt graviditetstest var positivt – vad nu?

Även om de inte är lika exakta som ett blodprov, är graviditetstesten i hemmet du har gömt under handfatet i badrummet faktiskt ganska effektiva – faktiskt 97 procent effektiva, enligt OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, chef för perinatala tjänster på NYC Health + Hospitals.

Din vårdgivare kan be dig att komma in för ett graviditetstest på kontoret, som mäter den exakta mängden hCG i blodet. Gaither säger att dessa blodprover på kontoret är cirka 99 procent effektiva.

Många upplever symtom innan de ens ser ett positivt graviditetstest. Faktum är att dessa konstiga drifter, begär och illamående är ofta anledningen till att många blivande mammor tar ett graviditetstest.

Om din mens kommer som en klocka, kan en missad cykel vara ditt första tecken på att ett positivt graviditetstest är oundvikligt. Du kan också känna att du bor i badrummet. Frekventa turer till pottan är ett resultat av ökat blodflöde till ditt bäckenområde (tack, hormoner!). Dina njurar arbetar för att behandla all extra vätska, vilket innebär att du måste kissa oftare.

Illamående, trötthetskänsla och ömma bröst, som ofta gör MYCKET mer ont än innan din mens, är andra tecken som tyder på att det är dags att bryta ut graviditetstesten.

Även om det är sällsynt, kan ett graviditetstest i hemmet resultera i ett falskt positivt resultat. Detta kan hända med kemiska graviditeter, ett nyligen inträffat missfall eller vissa mediciner eller medicinska tillstånd.

Om du känner dig osäker på resultatens riktighet är det inget fel med att ta ett nytt test eller att ringa din läkare eller barnmorska för ytterligare bekräftelse. Men i allmänhet är ett positivt på ett test en ganska korrekt indikator på att du är gravid.

Överväg dina alternativ

Ditt test kan vara positivt, men det betyder inte att du nödvändigtvis känner dig positiv till hur du ska hantera den här nyheten.

Överväg att boka ett möte med en läkare för att diskutera dina känslor om graviditeten och hur du ska gå vidare. Du har alternativ, inklusive adoption, avbrytande och fortsatt graviditet.

En professionell kan erbjuda rådgivning och resurser för att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om vad som är rätt för dig.

Om du bestämmer dig för att fortsätta graviditeten blir ditt nästa steg …

Boka tid för mödravård

För att säkerställa en hälsosam graviditet är det dags att boka tid för mödravård. Varje leverantör har olika riktlinjer för när de vill att du ska komma in på ditt första möte. Vissa kommer att be dig vänta till efter vecka 8, medan andra kanske vill att du kommer in direkt.

Under ditt första möte säger Gaither att du kan förvänta dig följande:

• medicinsk och social historia inklusive en reproduktiv och gynekologisk historia och familjehistoria
• fysisk undersökning
• ultraljud för att datera graviditeten
• serie labbtester

Det är också dags att berätta för din läkare eller barnmorska om eventuella mediciner du tar. De kommer att avgöra om dina nuvarande mediciner är säkra att fortsätta eller rekommendera ett nytt läkemedel som är säkrare att ta medan du är gravid.

Att hitta en leverantör

Om du inte har en vårdgivare eller om du funderar på att byta, kanske du undrar vilka alternativ du har.

I allmänhet kommer många föräldrar att gå med en obstetriker-gynekolog (OB-GYN) som sin primärvårdsgivare. Som sagt, vissa föräldrar kan välja att stanna hos en husläkare, särskilt om de kan ge lämplig mödravård.

Ett annat alternativ är en barnmorska. I allmänhet ger barnmorskor mer utbildning än läkare och kan ofta spendera mer tid med sina patienter. När man överväger den här vägen är det viktigt att titta på de olika typerna av barnmorskor, inklusive certifierade sjuksköterska barnmorskor (CNM), certifierade barnmorskor (CM) och certifierade professionella barnmorskor (CPM).

En genomgång av studier från 2016 visade att vård med barnmorskor leder till högre frekvens av vaginala födslar, lägre frekvens av för tidig födsel och högre patienttillfredsställelse.

Med så många val, hur ska du bestämma dig? ”Jag tror att blivande föräldrar bör välja en vårdgivare som de känner sig bekväma med – med hänsyn till säkerhetsfaktorerna som var och en tar med till bordet (eller inte) – och utvärdera deras meriter”, säger Gaither.

Och glöm inte att du alltid har möjlighet att intervjua en leverantör innan du förbinder dig, eller att byta leverantör halvvägs i din graviditet.

Förutom en läkare eller barnmorska kan vissa föräldrar välja att ha en doula inblandad i sin graviditet eller förlossning. En doula stödjer dig och din partner under förlossningen och kan hjälpa till med positioner under förlossningen, andning och andra komfortåtgärder.

De kan också underlätta frågor och svar mellan dig och din leverantör. Vissa doulor utvidgar också sin vård till prenatala och postnatala tjänster.

Ta dig tid att anpassa dig till nyheterna

När verkligheten väl infinner sig är det dags att ta ett djupt andetag, slappna av och vara snäll mot dig själv. Även planerade graviditeter kan orsaka känslomässiga upp- och nedgångar.

Om du har en partner eller make är ditt första steg att sitta ner och prata ärligt. Berätta för dem hur du känner. Var uppriktig och ärlig om alla rädslor, bekymmer eller ångest du har. Chansen är stor att de hanterar liknande känslor.

Vid ditt första prenatalbesök, dela dina känslor med din vårdgivare. De kan försäkra dig om att det du upplever är normalt och faktiskt ganska vanligt. Du kan också luta dig mot nära vänner och familj – särskilt andra föräldrar som har gått igenom samma situation.

Om du fortfarande känner dig orolig eller upplever att du upplever svåra humörsvängningar, ångest eller depression, överväg att boka tid med en specialist inom mentalvården. Du kanske har att göra med något allvarligare än en anpassningsperiod.

Vem behöver veta att du är gravid?

Det är lätt att dölja en babybula tidigt under graviditeten. Med det i åtanke, dra nytta av denna möjlighet och använd denna tid för att avgöra vem som behöver veta att du är gravid.

Visst, vi förstår att så småningom kommer hela världen att veta (OK, inte hela världen, men åtminstone alla som tittar på dig), men i allmänhet har du flera veckor på dig innan detta blir ett problem.

När du bestämmer vem som behöver veta, skapa en kort lista över personer som behöver veta förr snarare än senare. Detta kan inkludera närmaste familj, andra barn, nära vänner, din chef eller kollegor – speciellt om du har att göra med illamående, trötthet eller ofta resor till badrummet när du är på jobbet.

Vissa gör det känt direkt efter ett positivt graviditetstest, medan andra väntar till 12-veckorstiden. Kom ihåg att det här är dina nyheter att dela – det finns inget rätt eller fel sätt att meddela en graviditet, så gör det bara när du är redo.

Fokusera på din hälsa

Under de första veckorna av graviditeten kan saker på utsidan se likadana ut, men det händer mycket på insidan (som du kanske har gissat tack vare det där illamåendet hela dagen).

Ditt barns hjärna, organ och kroppsdelar börjar bildas. Du kan stödja denna utveckling genom att ta väl hand om dig själv.

• Börja ta prenatala vitaminer.

• Träna regelbundet.

• Ät mycket frukt, grönsaker, protein och fibrer.

• Håll dig hydrerad med mycket vatten.

• Undvik alkohol, nikotin och illegala droger.

• Undvik rå fisk, opastöriserad mjölk eller mejeriprodukter och delikatesskött.
• Undvik att rengöra kattens kattlåda.

Börja lära dig vad du kan förvänta dig

Din kropp (och blivande bebis) kommer att förändras vecka till vecka. Att veta hur man identifierar dessa förändringar och lära sig om vad man kan förvänta sig kan hjälpa till att lindra ångest och förbereda dig för varje fas av graviditeten.

Böcker, podcaster, onlineresurser och tidskrifter är alla utmärkta sätt att utbilda dig själv om de kommande månaderna. Glöm inte att du vill läsa om graviditeten, men också tiden efter förlossningen och livet med en nyfödd, som innebär en egen uppsättning utmaningar.

Podcaster är en annan hit med nygravida personer och deras partners. Eftersom många av dem är gratis kan du prova dem för att se till att de har det du letar efter. Om podcasten erbjuder medicinsk rådgivning, se till att värden har rätt referenser.

Bokhandlar och bibliotek är fulla av böcker om graviditet och förlossning. Ägna lite tid åt att bläddra bland urvalen. Kolla recensioner online och fråga vänner och familj om rekommendationer. Din läkare eller barnmorska kommer sannolikt att ha en lista över böcker de föreslår för blivande föräldrar.

Det är alltid en bra idé att förhandsgranska materialet innan du köper det för att säkerställa att det passar bra. På samma sätt kan du prenumerera på ett graviditetsnyhetsbrev, följa en graviditetsblogg eller gå med i ett onlineforum.

Om du är sugen på mänsklig kontakt, överväg att ta en prenatal klass. Det finns klasser som fokuserar på träning, föräldraskap och förlossning. Vissa grupper träffas varje vecka eller varannan vecka bara för att checka in och stötta varandra.

Hämtmat

Att få reda på att du är gravid, planerad eller inte, är en händelse som förändrar livet. Det är viktigt att vara försiktig med sig själv och inse att det är normalt att uppleva ett brett spektrum av känslor.

Under de första dagarna och veckorna efter ett positivt test, ta lite tid att anpassa sig till nyheterna. Skriv ner alla frågor eller funderingar du har och ta med listan till ditt första möte.

Nå ut till din make, partner, nära vän eller familjemedlem för stöd (och kanske för att fira!). Och kom ihåg att ge dig själv tid att njuta av detta ögonblick när du förbereder dig för de kommande 9 månaderna och därefter.