Har du feber? Hur man berättar och vad du bör göra härnäst

Symtom att se efter

Det är normalt att din kroppstemperatur varierar under dagen. Men i allmänhet, om du är vuxen och din temperatur är över 100,4 °F (38 °C), har du feber.

Feber är kroppens sätt att bekämpa en sjukdom. Även om det är möjligt att ha en utan känd orsak, orsakas feber vanligtvis av ett virus eller en bakteriell infektion.

Innan du börjar leta efter en termometer bör du dock inventera dina symtom. Är du kladdig? Trött? Symtomen på feber kan bli ännu svårare hos spädbarn och småbarn.

De vanligaste symtomen på feber inkluderar:

huvudvärk
varm panna
frossa
värkande muskler
allmän känsla av svaghet
ont i ögonen
aptitlöshet
uttorkning
svullna lymfkörtlar

Spädbarn eller småbarn som har feber kan också uppleva:

större irritabilitet än vanligt
letargi
rodnad hud
blekhet
svårt att svälja
vägran att äta, dricka eller amma

I svåra fall kan feber orsaka:

överdriven sömnighet
förvirring
konvulsioner
svår smärta i andra delar av kroppen
ovanliga flytningar från slidan
smärta vid urinering
hudutslag
kräkningar
diarre

Fortsätt läsa för att lära dig de olika sätten att kontrollera din temperatur, plus tips om hur du får ner febern och mer.

Feber och covid-19

I början av 2020 började ett nytt virus skapa rubriker för att orsaka sjukdomen känd som COVID-19. Ett av de tydliga symptomen på covid-19 är en låggradig feber som gradvis förvärras med tiden.

Andra vanliga symtom på covid-19 är andnöd och torr hosta som gradvis blir allvarligare.

De flesta med lindriga symtom kan återhämta sig hemma, och ingen läkarvård behövs. Du bör dock kontakta räddningstjänsten om du upplever andningssvårigheter, förvirring, blåa läppar eller ihållande bröstsmärtor.

Hur du tar din temperatur

Det finns flera sätt att ta din temperatur. Var och en har sina för- och nackdelar.

Mun

Orala termometrar används för att ta en temperatur i munnen. De har vanligtvis en digital avläsning, piper när avläsningen är klar och kan till och med varna dig om temperaturen är tillräckligt hög för att betraktas som feber.

Att ta en temperatur genom munnen är ett bättre alternativ för vuxna än för barn och spädbarn. Det beror på att för att få en korrekt avläsning måste du hålla munnen stängd med termometern på plats i minst 20 sekunder. Detta kan vara svårt för barn och spädbarn att göra.

Så här använder du en oral termometer:

Undvik att äta eller dricka 15 minuter innan termometern sätts in. Det beror på att mat och dryck kan ändra temperaturen i munnen och påverka avläsningen.
Håll termometern under tungan i minst 20 sekunder innan du tar bort den. Den ska vara så nära mitten av munnen som möjligt. Detta kan variera beroende på märke, så se till att kontrollera instruktionerna för din specifika termometer.
När du har fått en avläsning, desinficera termometern med antibakteriell tvål och varmt vatten.

Öra

Öronbaserade termometrar mäter temperaturen på trumhinnan. Detta är känt som trumhinnan. Även om läkare ofta använder dem, kan du använda en öronbaserad termometer hemma också.

En öronbaserad termometer använder en digital avläsning och levererar resultat på några sekunder. Spädbarn äldre än 6 månader, barn och vuxna kan använda en. Eftersom det är snabbt är det ofta ett enkelt alternativ för föräldrar att använda på små barn.

A 2013 studie fann att denna typ av termometer är lika effektiv som en kvicksilver-i-glas termometer.

Så här använder du en digital örontermometer:

Håll termometern mot örat, med den infraröda sensorn pekande mot hörselgången.
När termometern är på plats, slå på den. De flesta modeller piper när avläsningen är klar.

Sätt inte in en örontermometer i hörselgången. Eftersom den använder infraröd strålning kan termometern få en avläsning om sensorn pekar mot hörselgången.

Rektal

Du kan få en rektal temperatur genom att försiktigt föra in en termometer i din ändtarm. Du kan använda en vanlig termometer – samma som vad du skulle använda för att mäta din temperatur genom munnen. Men du ska aldrig använda samma termometer i munnen som du har använt i ändtarmen.

Köp istället två termometrar och märk var och en för hur den används. Du kan också köp online en rektaltermometer med en liten spets att använda till en bebis. Det kan minska risken att skada ditt barn.

A 2015 års studie fann att en rektal temperaturavläsning är mer exakt än en oral eller öronbaserad.

Rektala termometrar är det bästa valet för små barn, särskilt de under 6 månaders ålder. Det beror på att du kommer att kunna få en mer exakt läsning. Faktum är att många barnläkare kommer att begära att du tar en rektaltemperatur innan de ser dem för feber hos ett barn.

Så här tar du ditt barns rektaltemperatur:

Vänd din bebis på magen och ta bort blöjan.
Sätt försiktigt in termometerspetsen i ändtarmen. Sätt inte in den mer än 1/2 tum till 1 tum.
Slå på termometern och håll den på plats i cirka 20 sekunder.
När avläsningen är klar, ta försiktigt bort termometern.
Rengör rektaltermometern med tvättsprit efter användning.

Du kanske också vill överväga att använda engångstermometerhylsor, speciellt om du kommer att använda termometern på mer än en person.

Om ditt barn rör sig mycket under läsningen kan resultaten bli felaktiga.

Utan termometer

Om du inte har en termometer finns det mindre exakta sätt att diagnostisera feber.

Touch är den mest populära metoden, men den är också den minst exakta. Detta är särskilt fallet om du självdiagnostiserar.

När du använder beröring för att diagnostisera feber hos någon annan, rör först din egen hud och rör sedan vid den andra personen för att jämföra de två temperaturerna. Om den andra personen är mycket varmare än du kan de ha feber.

Du kan också prova att nypa huden på baksidan av handen för att se efter tecken på uttorkning. Om huden inte går tillbaka snabbt kan du bli uttorkad. Uttorkning kan vara ett tecken på feber.

Vad betyder temperaturen?

Du har feber om din rektala temperatur är 100,4 °F (38 °C) eller din orala temperatur är 100 °F (37,8 °C). Hos vuxna och barn över 3 månader anses en temperatur på 102,2°F (39°C) eller högre vara en hög feber.

Om ditt barn är upp till 3 månader och har en rektaltemperatur på 38 °C, sök omedelbar medicinsk hjälp. Feber hos små barn kan vara mycket allvarliga.

Om ditt barn är mellan 3 månader och 3 år och har en temperatur på 102,2°F (39°C), kontakta sin läkare. Detta anses vara en hög feber.

Hos alla är en temperatur på mer än 40°C (104°F) eller lägre än 95°F (35°C) anledning till oro. Sök omedelbar medicinsk hjälp om så är fallet.

Hur man får ner febern

Om inte din feber är resultatet av en underliggande sjukdom, såsom en infektion, eller febern är hos ett litet barn eller barn, är läkarvård vanligtvis inte nödvändig. Här är vad du kan göra för att hjälpa din feber att gå över.

Ska du ta ett kallt bad eller dusch?

Kallt vatten kan tillfälligt hjälpa till att sänka din temperatur, men det kan leda till frossa.

När du huttrar vibrerar din kropp snabbt för att öka din kroppstemperatur, så du kan faktiskt få din temperatur att bli högre om du tar ett kallt bad eller dusch.

Försök istället att tvätta din kropp med varmt vatten. När vattnet avdunstar kommer din kropp att börja svalna. Om svampen orsakar huttring, stoppa eller öka vattentemperaturen.

När ska du träffa din läkare

I de flesta fall kommer febern att löpa ut.

Det finns dock fall då läkarvård är nödvändig hos vuxna. Om din temperatur överstiger 104°F (40°C) eller om den inte svarar på febernedsättande medicin, överväg att kontakta din läkare.

För spädbarn 3 månader och yngre, sök omedelbar medicinsk hjälp om de har en rektaltemperatur på 100,4°F (38°C) eller högre. För barn mellan 3 månader och 3 år, ring sin läkare om de har en temperatur på 102,2°F (39°C) eller högre.

Frågor och svar

Läs denna artikel på spanska.