En episod av hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker, kan vara obehagligt. Tillsammans med yrsel, snabb puls, suddig syn, skakningar, svaghet och huvudvärk kan du känna dig förvirrad och ha problem med att koncentrera dig.
Det är därför det är viktigt att bedöma din risk för att uppleva hypoglykemi när du behandlar diabetes.
När du har identifierat dina riskfaktorer kan du arbeta med din läkare för att utveckla en strategi för att förhindra att episoder inträffar. Dessutom kan du skapa en plan för att behandla en episod innan den blir allvarlig.
Här är 15 saker som kan öka risken för hypoglykemi.
1. Ökad ålder
Risken att få svår hypoglykemi fördubblas ungefär för varje decennium av livet efter 60 års ålder. Detta kan bero på att äldre människor är
2. Hoppa över måltider
Om du har diabetes kan det leda till att blodsockerbalansen försvinner om du hoppar över en måltid och att dina glukosnivåer sjunker för lågt. Att ta vissa diabetesmediciner utan mat kan avsevärt öka dina chanser att få en hypoglykemisk episod.
Att hoppa över måltider kan också få dig att äta mer mat som innehåller mycket raffinerade kolhydrater, vilket inte är bra för personer med diabetes.
3. Oregelbundna ätmönster
Att äta oregelbundet under dagen kan rubba balansen mellan dina blodsockernivåer och dina diabetesmediciner. Plus,
4. Tung träning
När du tränar förbrukar du glukos i blodet snabbare. En ökad fysisk aktivitet kan också öka din känslighet för insulin. Att delta i tung träning utan att övervaka dina blodsockernivåer kan vara farligt.
För att undvika hypoglykemi under träning, testa ditt blodsocker före, under och efter ditt träningspass. Du kan behöva äta ett mellanmål innan du börjar ditt träningsprogram. Eller så måste du ta ett mellanmål eller glukostablett om dina nivåer är för låga efter träning.
Var noga med att känna igen symptomen på hypoglykemi medan du tränar. Agera för att behandla det omedelbart för att förhindra komplikationer.
5. Viktminskning
Eftersom fetma ökar risken för diabetes, är viktkontroll en viktig del av behandlingen av diabetes. Men att gå ner i vikt för snabbt kan innebära risker om du tar diabetesmedicin.
Att gå ner i vikt kan göra dig mer känslig för insulin. Detta innebär att du sannolikt kommer att behöva ta mindre för att hantera din diabetes.
Under aktiv viktminskning är det viktigt att träffa din läkare. Du måste diskutera hur du ändrar dosen av vissa diabetesmediciner för att förhindra hypoglykemiska episoder.
6. Att ta betablockerare
Betablockerare är mediciner som behandlar högt blodtryck och andra tillstånd. Även om betablockerare inte nödvändigtvis ökar risken för hypoglykemi, kan de göra det svårare att känna igen symptomen på en episod.
Till exempel är ett av de första tecknen på hypoglykemi en snabb hjärtfrekvens. Men betablockerare saktar ner din hjärtrytm, så du kommer inte att kunna lita på detta tecken.
Om du tar en betablockerare måste du kontrollera dina blodsockernivåer oftare och äta konsekvent.
7. Använd samma injektionsställe för ofta
Insulin som du upprepade gånger injicerar på samma plats kan orsaka att fett och ärrvävnad samlas under hudens yta. Detta kallas lipohypertrofi.
Lipohypertrofi kan påverka hur din kropp absorberar insulin. Om du fortsätter att använda samma injektionsställe kan du löpa en högre risk att få såväl hypoglykemi som hyperglykemi. Det är därför det är viktigt att byta injektionsställe.
Tänk på att olika delar av kroppen absorberar insulin olika. Till exempel absorberar buken insulin snabbast, följt av din arm. Rumpan absorberar insulin i lägsta takt.
8. Antidepressiva medel
En studie av över 1 200 personer med diabetes fann att användning av antidepressiva läkemedel var starkt förknippad med hypoglykemi. Tricykliska antidepressiva medel var starkare förknippade med risken för svår hypoglykemi än selektiva serotoninåterupptagshämmare.
Studieförfattarna noterade att depressionssymptom, som aptitlöshet, också kan bidra till den högre risken för hypoglykemi.
9. Dricka alkohol
Att dricka alkohol kan få dina glukosnivåer att sjunka över natten. Alkohol
Om du dricker alkohol, kom ihåg att äta en måltid eller mellanmål före sänggåendet. Var också extra försiktig när du övervakar dina blodsockernivåer följande dag.
10. Kognitiv dysfunktion
Personer med diabetes som också lever med kognitiv dysfunktion, demens eller tillstånd som Alzheimers sjukdom kan löpa större risk för hypoglykemi.
Människor som lever med dessa tillstånd kan ha oregelbundna ätmönster eller hoppar ofta över måltider. Dessutom kan de av misstag ta fel dos av sin medicin. Att ta för mycket kan leda till hypoglykemi.
11. Underliggande njurskada
Dina njurar spelar en viktig roll för att metabolisera insulin, reabsorbera glukos och ta bort medicin från kroppen. Av denna anledning kan personer med diabetes och njurskador löpa en högre risk för hypoglykemi.
12. Underaktiv sköldkörtel
Sköldkörteln är en körtel som frisätter hormoner för att hjälpa din kropp att reglera och använda energi. Hypotyreos, även kallad en underaktiv sköldkörtel, är när sköldkörtelns funktion saktar ner och den inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner.
Personer med diabetes löper en ökad risk att ha hypotyreos. Med för lite sköldkörtelhormon kan din ämnesomsättning sakta ner. På grund av detta dröjer dina diabetesmediciner kvar i kroppen, vilket kan leda till hypoglykemi.
13. Gastropares
Gastropares är en störning där maginnehållet töms för långsamt. Tillståndet tros ha något att göra med störda nervsignaler i magen.
Även om många faktorer kan orsaka tillståndet, inklusive virus eller sura uppstötningar, kan det också orsakas av diabetes. Faktum är att kvinnor med diabetes har en
Med gastropares kommer din kropp inte att absorbera glukos i normal takt. Om du tar insulin med en måltid kanske dina blodsockernivåer inte svarar som du förväntar dig.
14. Har länge haft diabetes
Risken för hypoglykemi ökar också hos personer med en längre historia av diabetes. Detta kan bero på att du tar insulinbehandling under en längre tid.
15. Graviditet
Graviditet resulterar i en stor förändring av hormoner. Kvinnor med diabetes kan uppleva en nedgång i blodsockernivåerna under de första 20 veckorna av graviditeten. Att ta en normal dos insulin kan bli för mycket.
Om du är gravid, prata med din läkare om att minska din insulindos för att undvika hypoglykemi.
Om du har någon av ovanstående riskfaktorer, prata med din läkare eller endokrinolog för att utveckla en spelplan för att förebygga hypoglykemi.
Även om du kanske inte kan förhindra alla episoder av hypoglykemi, kan följande tips hjälpa, beroende på din risk:
- Försök att inte hoppa över måltider.
- Byt ofta ditt insulininjektionsställe.
- Fråga din läkare hur andra mediciner, särskilt antidepressiva medel eller betablockerare, kan påverka din risk.
- Övervaka ditt blodsocker noggrant när du tränar.
- Om du dricker alkohol, ät ett mellanmål.
- Testa dig för hypotyreos.
- När du går ner i vikt, fråga din läkare om du ska justera dosen av din diabetesmedicin.
Om du upplever hypoglykemi, kommer att äta snabbverkande kolhydrater, som hårda godis eller apelsinjuice, hjälpa till att höja din blodsockernivå. Du bör också uppsöka läkare om du upplever milda till måttliga hypoglykemiska episoder flera gånger i veckan.
