Erektil dysfunktion (ED) är ett tillstånd som gör det svårt att få och hålla en erektion tillräckligt fast för sex. Även om det är vanligare hos äldre män, påverkar det också en ansenlig andel yngre män.
ED hos yngre män kan orsakas av eller relateras till ett underliggande fysiskt eller psykiskt tillstånd. Att vara proaktiv när det gäller att få en diagnos och påbörja behandling, om det behövs, är ett klokt drag i alla åldrar.
I den här artikeln kommer vi att utforska varför ED kan hända i 30-årsåldern och vad du kan göra åt det.
Hur vanligt är ED i 30-årsåldern?
Det är möjligt att uppleva mild, tillfällig eller fullständig erektil dysfunktion i alla åldrar. Även om mycket forskning har gjorts på ämnet, varierar uppskattningarna av hur många män som upplever ED.
A
Medan den är daterad
Variationen mellan studierna kan bero på ett antal faktorer, såsom skillnader mellan screeningverktyg och frågeformulär som används av forskare. Vad forskning dock är överens om är att ED-risken tenderar att öka med åldern.
Varför ökar risken med åldern?
En av de främsta anledningarna till att risken för ED ökar med åldern är att erektil funktion beror på kroppssystem som tenderar att förändras med åldern.
Till exempel är en förstorad prostata vanligt bland äldre män och är ibland en bidragande orsak till ED och ejakulationsproblem. När prostatan blir större kan den klämma ihop urinröret, röret som bär urin och sperma.
Hög ålder är också förknippad med lägre nivåer av testosteron, ett viktigt hormon i manlig sexuell funktion, och sämre cirkulation, vilket kan påverka den sexuella funktionen och de flesta aspekter av fysisk hälsa.
Fysiska orsaker till ED
Bland yngre män är orsakerna till ED ofta relaterade till livsstil och allmän hälsa. Några av dessa faktorer inkluderar:
- Fetma. Fetma ökar risken för tillstånd som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, åderförkalkning och högt kolesterol. Var och en av dessa tillstånd kan orsaka ED.
- Rökning. Rökning kan skada blodkärlen, vilket gör det svårt att få erektion.
-
Stort alkoholbruk. Alkohol kan
minska blodflödet till penis, vilket orsakar ED. -
Stillasittande livsstil. A
2012 studie fann att bland män under 40 var de som var stillasittande mer benägna att uppleva ED än de som var aktiva.
Andra fysiska orsaker kan vara högt blodtryck och hormonella störningar som lågt testosteron.
Psykologiska orsaker till ED
ED kan också orsakas av psykologiska eller känslomässiga problem, såsom:
- ångest
- depression
- påfrestning
- relationsproblem
Dessa problem kan påverka dina hormoner och nervsystem, som spelar mycket viktiga roller för att uppnå och bibehålla en erektion.
Prestationsångest kan också bidra till ED, särskilt om du har upplevt ED tidigare och är orolig för att det ska hända igen.
Får behandling
Oavsett orsak kan ED ofta behandlas med hjälp av en läkare och några hälsosamma livsstilsförändringar.
Om du upplever ED ibland eller ofta, låt din läkare veta. Konversationen kan täcka något mycket personligt territorium, inklusive:
- din sexuella historia
- din senaste sexuella aktivitet
- eventuella relationsproblem du kan ha
- frågor om din fysiska och psykiska hälsa
Du kan rekommenderas att konsultera en urolog, som är specialiserad på manlig och kvinnlig urinvägshälsa och manlig reproduktiv hälsa.
Din läkare kommer sannolikt att be dig beskriva dina symtom och göra en fysisk undersökning. Sedan kommer de att granska dina behandlingsalternativ.
Receptbelagda mediciner
Första linjens behandlingar för ED inkluderar orala mediciner, såsom sildenafil (Viagra) och tadalafil (Cialis). I USA är dessa mediciner endast tillgängliga på recept och täcks kanske inte av försäkringen.
Om det är tillgängligt, kan en generisk form av en ED-medicin hjälpa till att sänka kostnaderna.
Orala mediciner verkar genom att uppmuntra blodflödet till penis som svar på sexuell stimulering. De kan orsaka biverkningar. Din läkare kan behandla dig för ett underliggande hälsotillstånd och föreslå livsstilsförändringar innan du förskriver orala mediciner.
Kosttillskott
Om du inte vill ta ett receptbelagt läkemedel, kanske du vill prova en receptfri behandling (OTC). Flera växtbaserade kosttillskott, såsom L-arginin och yohimbe, kan vara till hjälp, även om de inte är godkända av FDA.
Om du bestämmer dig för att gå denna väg, se till att tala med din läkare först. De kan hjälpa dig att ta reda på om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar ED och om OTC-behandlingar är säkra för dig.
Livsstilsförändringar
Livsstilsförändringar kan också förbättra den sexuella funktionen, särskilt om du är yngre. Till exempel kan din läkare föreslå följande:
-
Träna dagligen.
-
Sluta röka.
- Håll en hälsosam vikt.
- Ät en hälsosam kost.
- Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Få tillräckligt med sömn.
- Destress med hjälp av aktiviteter som meditation eller yoga.
Andra behandlingsalternativ
I vissa fall kan din läkare föreslå olika typer av behandling. Dessa kan inkludera:
- injektionsterapi
- testosteronersättningsterapi
-
penispumpar för att utlösa erektioner
-
penisimplantat som kan användas för att kontrollera tidpunkten för din erektion
Pratar med din partner om ED
ED kan vara ett svårt och känslosamt ämne att diskutera med en partner. Att vara lugn och saklig om det kan hjälpa er båda att hantera det på ett proaktivt och positivt sätt. Som med alla relationsutmaningar är en nyckel till att ta sig igenom den sund kommunikation.
Var öppen och ärlig om hur du mår och bjud in din partner att göra detsamma. Lämna utrymme för din partner att ställa några frågor och var inte rädd för att dela med dig av vad du har lärt dig om ED. Detta kan hjälpa till att lindra eventuella farhågor eller missuppfattningar om orsaken till ED.
Erektil dysfunktion kan vara störande, särskilt när den förekommer hos unga män. Och eftersom ED har så många potentiella orsaker kan det ibland krävas lite detektivarbete för att hitta dess ursprung och utveckla en effektiv behandlingsplan.
Ha tålamod och be om tålamod från din partner. Kom ihåg att ED är ett vanligt tillstånd, och det är vanligtvis behandlingsbart. Prata med din läkare för att ta reda på den bästa behandlingsplanen för dig.
