Antivirala behandlingar för hepatit C kan hjälpa till att rensa bort viruset från din kropp och potentiellt bota infektionen. Men vägen till ett botemedel är inte alltid lätt.
Som tidigare hepatit C-patient minns jag hur det var att gå igenom behandlingsprocessen.
Här är 12 tips som kan hjälpa dig att göra din vardag under behandlingen lite enklare.
Lita på dig själv
Hepatit C-behandling kan vara fysiskt och känslomässigt utmanande – men att lita på din förmåga att ta sig igenom det kan hjälpa.
Under min behandlingsprocess upptäckte jag hur stark jag är. Även om det ibland var svårt lärde jag mig att jag hade vad som krävs för att ta mig igenom.
Jag upptäckte också att det mesta som jag var orolig för skulle hända under behandlingen aldrig inträffade.
Nå ut för stöd
Vänner och familjemedlemmar kan erbjuda känslomässigt stöd och hjälpa dig att hantera utmaningarna i det dagliga livet under behandlingen.
Överväg att meddela personerna närmast dig när din behandling är planerad att starta. Fråga om de finns tillgängliga för att hjälpa dig när du behöver det.
Jag upptäckte att de flesta var glada över att hjälpa till.
Håll en lista över uppgifter
Du kan göra det enkelt för vänner och familjemedlemmar att hjälpa till under din behandling genom att föra en lista över uppgifter som du gärna vill ha hjälp med.
Till exempel kan dina nära och kära kunna hämta matvaror eller mediciner åt dig. De kanske kan ge dig ett lyft till nästa läkarbesök. Eller så kanske de kan hjälpa till med sysslor runt ditt hem.
Jag minns när en vän besökte mig var de trevliga nog att tvätta mina lakan.
Fyll på snacks
Du kanske inte känner för att laga mat eller handla när du går igenom behandlingsprocessen. För att förbereda är det bra att i förväg förse ditt kök med näringsrik, bekväm och behaglig mat.
Kanske har du några favoritsnacks eller måltider som du kan stoppa i ditt skafferi och frys. Du kan också tycka att det är bra att ha måltidsersättningshakes på flaska, energibarer eller annan näringsrik närmat till hands.
Återfuktande drycker är också viktiga att ha tillgängliga.
Organisera dina mediciner
Förutom den antivirala medicinen de ordinerar, kan din läkare uppmuntra dig att ta antacida, smärtstillande medel eller andra receptfria läkemedel för att hantera potentiella biverkningar av behandlingen.
Överväg att organisera dina mediciner genom att lägga dem i en tablettlåda, korg eller annan förvaringsbehållare. Förvara gärna lite vävnad, läppbalsam och hudlotion där också.
Hitta ett lugnt utrymme
Finns det någon plats i ditt hem där du gillar att koppla av? Det kan vara en favoritstol, ditt sovrum eller en plats vid ett fönster med utsikt.
Om du inte redan har ett trevligt ställe att vila på, överväg att sätta upp en innan behandlingen börjar. Att dra dig tillbaka till detta lugna utrymme kan hjälpa dig att känna dig lugnare och mer avslappnad när du är utsliten eller stressad.
Jag hade en mysig plats i soffan som var min komfortzon.
Bygg en korg just för dig
Nära din lugna plats, överväg att fylla en korg eller väska med mjuka filtar, tidningar, pussel eller andra källor till komfort och underhållning som du kan nå när du återhämtar dig.
Låt dina familjemedlemmar eller rumskamrater veta att dessa föremål är bara för dig – och be artigt dem att hålla händerna borta.
Jag tycker personligen att detta är det bästa stället att gömma ett favoritmellanmål.
Spara pengar för godsaker
På dagar när du känner dig för trött eller irriterad efter behandlingen för att följa din vanliga rutin, kan det ta överkanten om du ägnar dig åt en speciell behandling.
Beställ till exempel pizza eller njut av en skål soppa på din favoritrestaurang. Jag använde mina pengar för att få en pedikyr, shoppa och ta del av några av mina favorithobbyer.
Räkna ner dagarna
För att hjälpa dig och andra att spåra dina framsteg kan du markera ditt behandlingsslutdatum i en kalender.
Du kanske föredrar att använda en väggkalender, en agenda eller en smartphone-app. Många gratisappar har nedräkningsfunktioner som du kan använda för att motivera dig själv samtidigt som du spricker av dagarna till din sista dos medicin.
Jag använde en app och en kalender båda och kallade dem min ”nedräkning till botemedlet.”
Få tillgång till onlinetjänster
När du inte känner dig sugen på att lämna ditt hem kan onlinetjänster hjälpa dig att få det material eller den support du behöver.
Till exempel tillåter onlineapotek människor att beställa mediciner till sin ytterdörr med en knapptryckning. Du kanske tycker att det är bekvämt att beställa mat från en onlinebutik eller leveranstjänst också.
Det är också viktigt att ha din läkare och supportteam på snabbval, så att du kan ringa dem med alla frågor eller funderingar som kan dyka upp.
Få kontakt med hep C-gemenskapen
Att få kontakt med andra människor som har hepatit C kan hjälpa dig att känna dig som en del av en gemenskap när du går igenom behandling.
Överväg att gå med i en supportgrupp online eller besöka ett patientforum online, där du kan läsa om andras erfarenheter, ställa en fråga eller delta i aktiva diskussioner.
Vissa patientorganisationer har också avgiftsfria hjälplinjer som du kan ringa för att prata med en utbildad kurator eller patientförespråkare när som helst på dygnet.
Håll dig till din behandlingsplan
Din behandlingsplan kan hjälpa dig att bli fri från hepatit C.
För att öka dina chanser till bra behandlingsresultat är det viktigt att du tar dina ordinerade mediciner enligt din läkares instruktioner. Om du har svårt att komma ihåg att ta dina mediciner, överväg att ställa in en påminnelse på din telefon, klocka eller väckarklocka.
Om du missar en dos antiviral medicin, meddela din läkare. De kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
Takeawayen
Tack vare utvecklingen av antivirala behandlingar för hepatit C anses nu tusentals människor vara botade från infektionen.
Jag är en av de människorna – och det kan du också vara.
Att ta några enkla steg för att förbereda sig för behandlingsprocessen kan hjälpa den att gå smidigare.
Läs denna artikel på spanska.
Karen Hoyt är en förespråkare för patienter med leversjukdomar som går snabbt och gör skakningar. Hon bor vid Arkansas River i Oklahoma och delar uppmuntran på sin blogg.
