Witching Hour är det värsta – här är vad du kan göra åt det

Vad är häxstunden?

När du har varit där kommer du att förstå. De flesta föräldrar kommer att nicka sympatiskt när du nämner häxstunden. Och det beror på att många av oss har tjatat om en annars lugn bebis genom dessa timmar. Ja, ledsen att säga, men så är det faktiskt timmar inte timme.

Häxstunden verkar hända vid samma tidpunkt varje dag. Tänk sen eftermiddag, kväll och in på de tidiga natttimmarna: var som helst från 17.00 till 12.00. Den goda nyheten är att denna utmanande period (det sträcker verkligen ut nerverna spända) så småningom tar sitt slut.

Håll koll på det och du kommer att se att det ofta börjar mellan vecka 2 eller 3, toppar runt vecka 6 och slutar sedan runt 3-månadersgränsen.

Vad orsakar det?

Så om häxstunden är en riktig utmaning och inte hör till sagor, vad beror det egentligen på? Även om ingen har några definitiva svar, finns det flera teorier.

• jäkt och rörelse. Ökar tempot i ditt hus sent på eftermiddagen och tidigt på kvällen? Vanligtvis är dessa timmar när andra barn och partners kommer hem eller du hämtar från barnomsorgen. Du måste förbereda kvällsmaten och du kommer plötsligt ihåg det där jobbsamtalet som du måste ringa. Det händer mycket och överstimuleringen kan bli för mycket för vissa bebisar. Gråtcykeln kan vara ett tecken på att ditt barn behöver lite lugn och ro.
• För trött. Bebisar från födseln till 12 veckor blir mycket snabbt övertröttade. När ditt barn är övertrött släpps kortisol och adrenalin ut i blodomloppet. Du kommer att tycka att det är särskilt svårt att lugna ditt barn när dessa uppvakningshormoner strömmar genom deras lilla kropp.
• Lägre mjölktillgång. De flesta mammor tycker att mot slutet av dagen verkar deras mjölkförråd vara mindre riklig. Möjligen beror detta på att våra nivåer av prolaktin (hormonet som hjälper till att producera mjölk) är lägre i slutet av dagen. Lägre nivåer av prolaktin innebär ett långsammare mjölkflöde och det är förståeligt nog frustrerande för en hungrig bebis.
• Tillväxten sprutar. Under sitt första år kommer ditt barn att gå igenom många tillväxtspurts. Vanligtvis kommer dessa tillväxtspurtar vid cirka 2 till 3 veckor, 6 veckor, 3 månader och 6 månader gamla. Fira dessa milstolpar och vet att ditt barn under några dagar kanske är mer kinkigt och vill äta mer.

Häxstund är inte alltid en integrerad del av barnuppfostran. I själva verket, medan vissa föräldrar kan möta verkliga utmaningar vid häxningsstunden, kommer några lyckliga andra att glida smidigt genom dessa timmar. Här är en problemfri åktur för oss alla!

Vad kan du göra?

Om du är en av föräldrarna som måste anta den här utmaningen, här är vad du kan göra för att göra det lättare för dig själv och ditt barn.

Klustermatning

Om ditt barn ammar, ammar du förmodligen i genomsnitt ungefär varannan till var fjärde timme. Om du ger modersmjölksersättning började du förmodligen med att erbjuda 1 till 2 uns modersmjölksersättning varannan till var tredje timme och ökade sedan när det såg ut som om de fortfarande var hungriga.

Men dessa siffror fungerar inte när det kommer till häxstunden. Under dessa timmar kan din bebis vilja klustermata, eller mata var 30:e minut eller mer. Det är okej. De kanske går igenom en tillväxtspurt, letar efter extra komfort eller fyller upp magen för en längre sömn på natten. (Längre nattsömn? Yy to that!)

Sätt in en napp

Har du märkt att bebisar älskar att suga? Försök att använda en napp för att lugna ditt barn istället för att ge ditt bröst eller en flaska. Klustermatning kan bidra till utmaningarna i häxtimmen eftersom det kan överbelasta ditt barns matsmältningssystem. Att använda napp ger dig en andra fördel.

Kontrollera efter rapningar

Gas som fastnar i ditt barns mage kommer att göra dem oroliga. Se till att din hjälp släpper ut gasen genom att hjälpa dem att rapa genom att klappa dem försiktigt på ryggen eller hålla dem över din axel med magen vilande på din axel. Messvarning: Ha en trasa till hands när din bebis spottar upp.

Tänk på din egen stressnivå

Har du någonsin lagt märke till hur en kinkig bebis plötsligt kan lugna ner sig när någon annan håller i den? Ja, bebisar kan läsa sina vårdgivares känslor. Om du är nedstämd kommer ditt barn att bli orolig; om du är lugn kommer ditt barn att slappna av. Ta några djupa andetag. Meditera lite om du kan.

Lektion 101 av häxstunden är att påminna dig själv om att du är den bästa föräldern för den här bebisen och att du kan göra det.

Gå ut

Om du kan, försök att gå ut. Gör helst en kort tur till parken eller till och med bara runt kvarteret. Att vara ute ger dig en chans att rensa huvudet, glömma sysslorna som väntar på dig hemma och kom ihåg att den här bebisen vanligtvis är bedårande.

Flytta runt

Ditt barn är van vid rörelse. Kommer du ihåg att du bar runt dem i 9 månader? Försök att sätta dem i en gunga och låt rörelsen lugna dem. Om du vill frigöra armarna så att du kan arbeta, använd en bärsele.

Prova hud mot hud

Nära kontakt med ditt barn kan fungera som en charm. Din bebis kommer med största sannolikhet att slappna av när de känner din hud mot deras. Och när du myser och andas in den där babydoften kommer du förmodligen också att göra det.

Byt vårdgivare

Var inte blyg för att be om hjälp. Om du blir frustrerad eller bara behöver en paus, be din partner eller en familjemedlem att hjälpa till. De har förmodligen väntat på att du ska fråga.

När är det något mer?

Så mycket för häxstunden. Men kan den oupphörliga gråten vara något mer? Det beror på. Om ditt barn gråter i 3 eller fler timmar om dagen, 3 eller fler dagar i veckan, i 3 eller fler veckor åt gången, kanske du vill överväga kolik. Speciellt om ditt barn kröker ryggen eller drar upp benen mot magen.

Kolik börjar vid cirka 6 veckor och avtar ofta efter månad 3 eller 4. Kolik kan orsakas av (överraskning, överraskning) för mycket mjölk. Om du har ett överutbud av mjölk i kombination med en kraftig nedgång, kan din bebis suga in för mycket luft medan den matar. Detta kommer att ge dem mycket gas och smärta.

Reflux (eller GERD för gastroesofageal refluxsjukdom, när refluxen inträffar ofta och orsakar skador på matstrupsslemhinnan) kan också få ditt barn att gråta lite för mycket. Reflux inträffar där irriterande magsyror återuppstår i matstrupen. Tänk halsbränna för att känna empati med ditt barn.

Om det är reflux kommer du förmodligen att märka att din bebis ofta spottar upp och verkar missnöjd med det. Det bästa är att kontakta din barnläkare om du är orolig över långa perioder av gråt.

Hämtmat

Häxstunden är stressig! Din bebis är en liten individ med sina egna små behov som kan verka mycket stora vid vissa tider på dygnet. Men fortsätt… vet att du har det här… för även detta kommer att gå över.