Hur man minimerar och förhindrar glabellarlinjer (även känd som pannfåror)

Vad är glabellar linjer?

Glabellar linjer är horisontella fördjupningar som sträcker sig över din panna. De kan skära varandra med en annan kategori av rynkor som kallas rynkor.

Glabellarlinjer kontra rynklinjer

Vanligtvis är rynkade linjer de vertikala linjerna mellan dina ögon, medan glabellära linjer visas ovanför dina ögonbryn och löper horisontellt.

Rynkor kommer inte bara från att göra ledsna miner. När du ler, skrattar eller ser orolig eller förvånad ut, rycker glabellamusklerna och drar i huden som täcker dem.

Känslomässiga rynkor

Ditt ansikte är designat för att förmedla känslor till de människor du kommunicerar med. Att dra ihop ögonen eller höja ögonbrynen är bara ytterligare ett verktyg du har för att uttrycka dig.

När du åldras blir din hud lösare och kollagenbindningarna som bildar strukturen i ditt ansikte blir mindre definierade. Upprepade rörelser som du gör med ditt ansikte kan ändra strukturen och formen på din hud, vilket leder till hud som ser ut att hänga eller skrynklas.

Till exempel, om du ofta ”stickar ditt ögonbryn” kan dina glabellära linjer bli mer uttalade eller utvecklas snabbare.

Läkemedel hemma för glabellar linjer

Det finns ett antal produkter som du kan använda för att mjuka upp och jämna ut glabellära linjer. Här är några rättsmedel hemma som är värda att överväga.

Fuktgivande behandlingar

Hudläkare rekommenderar fuktgivande krämer över natten, samt en daglig fuktighetskräm rutin, för att hålla din hud återfuktad. Hud som är infunderad med rätt mängd fukt är mer motståndskraftig och kan hålla sin form bättre över tiden.

Produkt att prova: SkinMedica Replenish Hydrating Cream

Nyckelingredienser: Superoxiddismutas (en antioxidant som finns naturligt i kroppen), antioxidantvitaminerna E och C, extrakt av grönt teblad (en annan antioxidant) och natriumhyaluronat (hjälper huden att behålla fukt).

Extra bonus: Det är grymhetsfritt (inte testat på djur).

Få det här.

Antioxidantkrämer

Antioxidantkrämer kan hjälpa din hud att bekämpa skadorna som kommer från oxidativ stress. Oxidativ stress är det naturliga resultatet av att utsättas för luftföroreningar och gifterna i din miljö.

Hudkräm som är infunderad med antioxidantingredienser, såsom grönt teextrakt och vitamin E, kan hjälpa till att stimulera ny hudtillväxt och hålla hudens yta yngre.

Produkt att prova: Toulon Antioxidant Moisturizer för ansikte med gurka och kamomill

Nyckelingredienser: Antioxidant vitamin A, C och E, ren safflorolja (linolsyra), sheasmör, aloe, kamomill och gurka.

Extra bonus: Den är fri från parabener och är grymhetsfri (ej testad på djur).

Tänk på att den tunga krämkonsistensen kan kännas för mycket för vissa hudtyper.

Få det här.

Hyaluronsyra

Hyaluronsyra har visat sig fylla osynliga luckor i din hudbarriär, vilket gör den mjukare vid beröring. Det fyller också upp din hud efter att huden absorberat den. Med tiden kan hyaluronsyra avsevärt minska uppkomsten av rynkor, enligt flera studier.

Produkt att prova: Det vanliga hyaluronsyraserumet

Nyckelingredienser: 3 typer av hyaluronsyra (låg, medel och hög molekylvikt återfuktar huden på flera nivåer) och vitamin B5 (hjälper till att läka torr och skadad hud genom att stabilisera hudens barriärfunktion och främja vävnadstillväxt).

Extra bonus: Den är vegansk, grymhetsfri (inte testad på djur) och formulerad utan parabener, ftalater, olja, alkohol, silikon, nötter eller gluten.

Få det här.

Peptider

Peptider i dina hudserum, rengöringsmedel och lotioner kan hjälpa din hud att se ljusare ut och stimulera cellomsättningen. Även om detta inte kommer att korrigera rynkor av sig själv, kan effekten få din hy att se jämnare ut överlag, samtidigt som dina ansiktsmuskler inte rycker och drar ihop sig som de normalt skulle göra.

Peptidprodukter har visats i kliniska prövningar för att hjälpa till att öka kollagennivåerna i din hud och öka hudens tolerans för att sträckas av daglig aktivitet.

Produkt att prova: Peptide Complex Serum av Eva Naturals

Nyckelingredienser: Botanisk hyaluronsyra, aloe vera, trollhassel, ekologisk vegetabilisk glycerin, jojobaolja och vitamin E.

Extra bonus: Det är grymhetsfritt (inte testat på djur).

Få det här.

Medicinska behandlingar för glabellar linjer

Om hudvård hemma inte slätar ut dina pannfåror till din belåtenhet, prata med en hudläkare om medicinska behandlingar. Följande alternativ kan hjälpa till att göra dina glabellära linjer mindre märkbara.

Botox och andra neuromodulatorer

Botox har på senare år blivit mer och mer populärt för hud som visar tecken på åldrande. Medan Botox tekniskt sett är ett varumärke, använder många människor det för att hänvisa till någon av flera injicerbara ingredienser som slappnar av (förlamar faktiskt) musklerna under huden, vilket gör rynkor mindre märkbara.

Jämfört med andra medicinska ingrepp är Botox prisvärt, och risken för biverkningar är minimal. Å andra sidan är Botox en tillfällig fix som försvinner efter ett par månader. Det hindrar också ditt ansikte från att visa hela sitt utbud av uttryck, vilket kan resultera i ett stel utseende.

Juvederm och andra mjukdelsfyllmedel

Mjukvävnadsfyllmedel är tänkta att efterlikna kollagenet och andra strukturella komponenter i din hud. Produkter i denna behandlingskategori inkluderar:

• Restylane
• Sculptra
• Juvederm

Det finns några anmärkningsvärda skillnader mellan Botox och hudfyllmedel, men båda har en låg risk för komplikationer. Hudfyllmedel har en möjlighet till biverkningar, och de kan vara dyrare än Botox.

Ansiktslyftning

Det dyraste och mest riskfyllda sättet att släta ut rynklinjerna är en ansiktslyftning. Ansiktslyft är en typ av kosmetisk kirurgi som stramar upp huden i ditt ansikte och din hals.

Dessa operationer ger permanenta resultat när de är framgångsrika. Det är dock svårt att veta exakt hur du kommer att se ut när ansiktslyftet är klart.

Andra potentiella nackdelar att överväga inkluderar:

• Med tiden är det möjligt att dina rynkor kommer att börja bildas igen.
• Ansiktslyft har en risk för infektion.
• Ansiktslyft kräver flera veckors stillestånd medan du läker.
• Jämfört med andra behandlingar är ansiktslyft ganska dyra.

Finns det ansiktsövningar du kan göra för att jämna ut glabellära linjer?

Vissa människor svär vid att göra ”ansiktsövningar” för att behandla och förhindra glabellära linjer. Det finns dock en brist på bevis i den medicinska litteraturen för att stödja denna teknik.

Eftersom rynkor och rynkor faktiskt orsakas av muskelaktivitet, finns det ingen anledning att tro att ökad muskelaktivitet från ”ansiktsyoga” eller att göra förvånade uttryck i spegeln skulle förbättra utseendet på pannfårorna.

Kom ihåg att glabellära linjer orsakas av lös hud, fettförlust eller kollagennedbrytning – inte av ansiktsmuskler som saknar definition.

Hur man undviker glabellar linjer

Det bästa sättet att undvika glabellar linjer är att börja förebyggande strategier tidigt, innan dessa linjer börjar dyka upp.

Om du är genetiskt predisponerad för dessa typer av rynkor, kan du överväga att följa några av dessa rynkförebyggande tips:

• Drick mycket vatten
• äta en kost rik på fibrer och antioxidanter
• undvika cigarettrök
• bära solglasögon

• använd solskyddsmedel dagligen, särskilt i ansiktet

• håll ditt ansikte återfuktat
• sova på rygg

Du kan också försöka begränsa de ansiktsuttryck du gör, men om du upptäcker att detta påverkar din livskvalitet — gör det inte!

Faktum är att genetik, gravitation, din kost och din livsstil har lika mycket (eller mer) att göra med att pannfåror bildas än att upprätthålla ett stoiskt uttryck hela tiden.

Poängen

För många människor är pannfåror en naturlig del av åldrandet. Att ta väl hand om din hud och leva en hälsosam livsstil är det bästa sättet att förhindra glabellar linjer.

Om du är orolig för hur rynkade linjer och pannfåror påverkar ditt utseende, finns det hudvårdsprodukter du kan prova för att få huden ovanför ögonen att se slätare ut.

Om dina pannfåror påverkar ditt dagliga liv, kanske du vill prata med en hudläkare om kosmetiska procedurer för att göra dem mindre märkbara.