Torrborstning är en metod för att försiktigt exfoliera din hud med en speciell borste med fasta borst. Vissa människor använder det som en del av sin hudrutin för att försöka återställa fasthet, bli av med torr hud som flagnar och uppmuntra blodflödet till vissa delar av kroppen.
Torrborstning har rötter i läkningsmetoder i antika kulturer. Men det har blivit mer och mer populärt de senaste åren, eftersom vissa kändisar och influencers svär vid detta billiga och enkla sätt att massera och exfoliera huden hemma.
Medan vissa tekniker för torrborstning fokuserar på hur man torrborstar hela kroppen, kommer den här artikeln att fokusera på torrborstning av den känsliga huden i ansiktet.
Påstådda fördelar
Även om inga större studier stödjer fördelarna med torrborstning, tyder viss forskning och anekdotiska bevis på att denna metod kan hjälpa till med följande:
Exfoliering
Torrborstning fungerar för att exfoliera din hud. Speciellt i torrare klimat eller på vintern, blir huden berövad på fukten som håller den mjuk vid beröring.
Hudflingor som orsakas av torr hud kan täppa till dina porer och orsaka klåda. Torrborstning tar bort hudflagor och döda hudceller som annars skulle kunna orsaka igentäppta porer. Av denna anledning kan torrborstning av ditt ansikte fungera för att förhindra akne.
Lymfdränage
Torrborstning kan hjälpa till att stimulera lymfdränage. Ditt lymfsystem är viktigt för din immunhälsa. Lymfkörtlar som inte dräneras ordentligt eller helt kan förvärra uppkomsten av celluliter, samt orsaka svullnad i dina lemmar.
En liten studie från 2011 visade att manuell lymfmassagebehandling minskade svullnad och förbättrade celluliter avsevärt under 10 sessioner. Huruvida torrborstning faktiskt stimulerar lymfdränage eller inte är dock inte avgörande.
Rynkminskning
Många hudvårdsälskare kopplar exfoliering till förebyggande och behandling av rynkor. Laserablationsbehandlingar, hudpeeling, glykolsyra och retinaler arbetar alla för att djupt exfoliera huden och främja cellomsättningen så att huden ser yngre ut.
Torrborstning exfolierar visserligen, men det är oklart om enbart exfoliering är tillräckligt för att behandla rynkor på något väsentligt sätt.
Och medan torrborstning drar blodcirkulationen till det område du behandlar, kommer blodflödet inte att förbli koncentrerat i det området länge efter att torrborstningen är över.
Nackdelar
Låt oss klargöra en sak: Torrborstning är inte säker för alla hudtyper. Om du har rosacea, eksem eller psoriasis kan torrborstning av ansiktet förvärra din hud och förmodligen göra mer skada än nytta.
Faktum är att torrborstning kan irritera någons hud om det överdrivs. Torrborstning fungerar för att exfoliera, men det betyder att den också kan torka ut din hud och till och med göra ytlig skada på epidermis, ditt översta hudlag.
Hur man torrborstar ansiktet ordentligt
Vissa människor tror att torrborstning kan hjälpa till att tömma lymfan under huden och avgifta kroppen. Följ dessa steg för att torka ansiktet ordentligt:
1. Använd rätt verktyg
Börja med rätt verktyg – se ”Var du hittar en torr borste” nedan – och ett rent, torrt ansikte.
2. Börja längst upp
Arbeta från toppen av ditt ansikte och ner mot ditt hjärta. Börja med att borsta pannan, från näsryggen och mot hårfästet. Upprepa i motsatt riktning på andra sidan av ditt ansikte.
3. Flytta till dina kindben
Flytta dig mot kindbenen, borsta i mjuka drag ner mot hakan. Försök att flytta borsten med avsiktliga, långsamma penseldrag och tryck försiktigt.
4. Rengör ansiktet
När du har torrborstat ansiktet, använd varmt vatten för att rengöra eventuella hudflagor som finns kvar på huden.
5. Applicera fuktighetskräm
Se till att applicera ett fuktgivande serum eller lotion i ansiktet som ditt sista steg efter torrborstning.
Kan man använda en tandborste?
Vissa skulle säga att du inte får maximal nytta av torrborstning om du inte använder en borste med mjuka naturliga borst.
Tandborstar har borst av syntetisk nylon. Om du vill testa torrborstning med en tandborste, se till att använda en ren, ny tandborste som du bara kommer att använda för torrborstning.
Var man hittar en torr borste
Du kan hitta torra borstar i vissa skönhetsbutiker och butiker som säljer naturliga hälsoprodukter. Du kan även hitta torrborstar på nätet. Här är några alternativ att prova:
- Rosena Dry Brushing Body Brush Set kommer i ett set med tre borstar. Setets mindre borste är speciellt gjord för ditt ansikte och har ett kortare handtag och helt naturliga galtborst.
- CSM Body Brush är en av de bäst granskade torrborstarna på Amazon. Det är till ett överkomligt pris också, så köp två – en för din kropp och en specifikt för ditt ansikte.
- De Angel Kiss Dry Brushing Body Brush har en rem som du bär runt handen, vilket ger en problemfri torrborstupplevelse. De helt naturliga borsten och den polerade träbasen gör denna borste skonsam nog att använda på huden i ansiktet.
När man ska träffa en läkare
Torrborstning är ett nytt och lågrisk sätt att behandla torr, flagnande hud och stimulera din cirkulation. Men det är inte en ersättning för en behandlingsregim som rekommenderas av en läkare.
Om du är orolig för akne, rynkor, eksem eller något annat hudtillstånd bör du prata med en hudläkare om medicinering och andra behandlingsalternativ.
Varje hudåkomma som påverkar ditt självförtroende eller stör ditt dagliga liv bör åtgärdas av en sjukvårdspersonal.
Poängen
Torrborstning kan fungera för att exfoliera din hud tillräckligt för att förhindra vissa acne i ansiktet. Det finns också anledning att tro att det främjar en hälsosam cirkulation, och det känns bara bra att köra torra borst över ansiktet.
Kom ihåg att det går att överdriva med torrborstning, och du bör bara torrborsta ansiktet när det är helt rent. Följ alltid torrborstning med en fuktighetskräm, och förvänta dig inte att det är ett mirakelmedel eller en ersättning för medicinsk behandling.
