Varför detta händer
Även om aknebehandlingar vanligtvis diskuteras för områden som näsan och hakan, utvecklas akne inte bara i ansiktet. Om du är mer benägen att få akne på grund av riskfaktorer som hormoner eller fet hud, kan du utveckla fläckar var som helst på kroppen – inklusive bröstet.
Akne utvecklas när dina porer blir igensatta. Porer finns runt hela din kropp, och din bröstkorg är inget undantag. Om du har aknebenägen hud kan du se följande typer av akne på bröstet:
- pormaskar
- cystor
- finnar
- pustler
- whiteheads
Även om bröstakne inte alltid är lika synlig som finnar i ansiktet, kan det vara ganska besvärligt. Här är åtta sätt du kan bekämpa bröstakne innan finnar utvecklas eller hjälpa till att rensa ut ett utbrott efter att finnar har bildats.
1. Duscha regelbundet
Om du inte duschar dagligen kan du lättare utveckla bröstakne. Regelbundna duschar hjälper till att ta bort element som blockerar dina porer. Detta inkluderar:
- bakterie
- döda hudceller
- smuts
- olja (talg)
För att minska dina risker för bröstakne, se till att du går i duschen varje dag. Detta inkluderar kallare och torrare månader när du kanske tror att du inte behöver en dusch. Använd ljummet (inte varmt) vatten för bästa resultat. Du kan också överväga en sista sköljning i kallt vatten för att hjälpa till att stänga dina porer.
2. Använd en akne-bekämpande kroppstvätt
Kroppstvättar som innehåller salicylsyra är särskilt användbara vid bröstakne. Salicylsyra är en ingrediens som behandlar akne genom att torka ut den.
Överväg att testa dessa kroppstvättar för bröstakne:
- Neutrogena Body Care Body Wash
- ProActiv+ Cleansing Body Bar
- The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Body Wash
3. Exfoliera en gång i veckan
Din hud går igenom en process av cellomsättning, där döda hudceller dyker upp till ytan (epidermis) för att ge plats åt nya hudceller. Men döda hudceller tappar inte alltid av sig själva. De kan hamna kvar i dina porer och täppa till dem, vilket leder till akne.
Det är här exfoliering kan hjälpa. Processen hjälper till att ta bort döda hudceller så att de inte täpper till porerna och bildar akne. Du kommer också att avslöja en märkbart slätare hud. Nyckeln är dock att exfoliera inte mer än en gång i veckan – att göra detta oftare kommer att irritera redan existerande fläckar.
Prova:
- C. Booth Honey Almond Exfoliating Body Bar
- Neutrogena Visibly Clear Mild Exfoliating Wash
- The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean Exfoliating Face Scrub
4. Använd en icke-komedogen bodylotion
I lekmannatermer betyder ”icke-komedogen” helt enkelt icke-por-tilltäppning. Detta är viktigt när du väljer produkter som sitter på din hud hela dagen eller natten, till exempel bodylotion.
När den appliceras på bröstet kan icke-komedogen bodylotion hjälpa till att återfukta huden utan att orsaka akne. Vissa lotioner innehåller till och med små mängder salicylsyra för att bli av med redan existerande utslag. Du kanske också vill undvika dofter som kan irritera din hud.
Tänk på följande body lotions:
- Aveeno Daily Moisturizing Lotion
- Dermalogica Body Hydrating Cream
- Neutrogena Body Lotion
5. Prova prickbehandlingar
Spotbehandlingar kan hjälpa till med acne i bröstet genom att krympa finnar och läka den underliggande inflammationen.
Over-the-counter (OTC) fläckbehandlingar finns i överflöd, och de flesta av dessa innehåller antingen salicylsyra eller bensoylperoxid. Av dessa två ingredienser är salicylsyra att föredra eftersom bensoylperoxid är en ökänd för blekning av kläder. Det finns en risk för toxicitet när salicylsyra appliceras på stora områden, så se till att du begränsar den till punktbehandlingar när du använder den i bröstområdet.
Du kan också överväga några av följande huskurer och naturläkemedel. Innan du applicerar något botemedel på bröstet, prova ett lapptest för att säkerställa att det inte orsakar någon negativ reaktion. Välj en liten fläck på armen och vänta 24 timmar för att se om några utslag eller irritation utvecklas.
Handla spotbehandlingar online.
Tea tree olja
Tea tree oil är en allmänt använd alternativ hudmedicin för att behandla akne och andra tillstånd. Enligt Mayo Clinic kan produkter med 5 procent av denna olja fungera lika bra som 5 procent bensoylperoxid. Nyckeln är dock tålamod. Tea tree oil fungerar lite långsammare än konventionella mediciner.
Om du är försiktig med att prova ren tea tree-olja, oroa dig inte – det finns många OTC-akneprodukter som innehåller oljan. The Body Shop, till exempel, erbjuder många alternativ för punktbehandling inklusive aktuella oljor, geler och våtservetter.
Handla tea tree oil online.
Kanel och honung
Kanel och honung kan potentiellt skapa en kraftfull akne-fighter när den appliceras på bröstet. Kanel har antimikrobiella egenskaper, och rå honung kan fungera som ett bakteriebekämpande medel. Tillsammans kan dessa minska bakterier och inflammationer som leder till akne. Dessa är säkra att använda varje vecka eller vid behov för nya fläckar.
För att piska upp detta, blanda 1 tsk kanel med 2 matskedar rå honung tills det bildar en pasta. Du kan applicera masken över hela bröstet och skölja av efter 30 minuter, eller så kan du använda den som en fläckbehandling över natten.
Lera eller kol
Om du hellre vill använda en naturlig behandling som redan är gjord i en flaska, överväg en mask som är gjord av lera eller kol. Dessa kan fungera som all-over-behandlingar eller så kan de användas på några få ställen på bröstet. Både lera och kol bekämpar akne genom att dra ut orenheter. Dessa ingredienser kan också mjuka upp din hud samtidigt. Ett exempel är Ja till Tomatoes Detoxifying Charcoal Mud Mask. Använd en gång i veckan för bästa resultat.
6. Prova ett nytt tvättmedel
Att tvätta dina kläder är ett måste för att hålla bakterier borta, men om du har fet hud kan det också hjälpa till att förebygga akne. Tvättmedel kan dock ibland ha motsatt effekt genom att orsaka akne.
Detta kan hända från vissa typer av rengöringsmedel som tenderar att irritera huden. Dessa inkluderar produkter med dofter och färgämnen. När du bär en skjorta som har tvättats med allergiframkallande tvättmedel, kan du utsätta ditt bröstområde och andra delar av din kropp i riskzonen för utbrott.
Leta efter tvättmedel märkta som ”hypoallergena”.
Handla allergivänliga tvättmedel online.
7. Bär lösa tyger som andas
En annan nyckel för att hålla bröstakne borta är att bära kläder som är lösa och icke-irriterande så att din hud kan andas. Åtsittande kläder kan fånga in smuts, bakterier och oljor som kan utvecklas till fläckar. Vissa tyger, som ull, nylon och spandex, kan orsaka ytterligare irritation. Det bästa är att bära bomullskläder.
8. Håll dig hydrerad
Ibland kräver akne också behandling från insidan. Även om det finns debatt om huruvida vissa livsmedel orsakar akne, råder det ingen tvekan om att dricksvatten kan hjälpa. Vatten håller dig inte bara hydrerad utan hjälper också till att spola ut gifter.
Du bör dricka åtta glas vatten dagligen för att skörda dessa fördelar. Med tiden kan byte av läsk och andra drycker mot vatten leda till en generell minskning av bröstakne och en förbättrad hudhy.
När ska du träffa din hudläkare
Acneprodukter kan ta cirka 10 veckor för att få full effekt, så tålamod är nyckeln. Om det går en lång tid utan resultat kan det vara dags att träffa din hudvårdsspecialist.
Din hudvårdsspecialist kan hjälpa till att behandla bröstakne för gott genom att förskriva aktuella eller orala aknemediciner. Sådana produkter används regelbundet för att behandla och förebygga svår akne. I vissa fall kan p-piller också hjälpa kvinnor med akne på kroppen. Din hudvårdsspecialist kan ordinera antibiotika för att behandla allvarlig inflammation relaterad till cystor och andra former av svår akne.
Om du är orolig över din bröstakne och inte redan har en hudvårdsspecialist kan du se läkare i ditt område genom Healthline FindCare-verktyget.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp via länken ovan.
