Att gå till college är en stor omställning. Det kan vara en spännande tid fylld av nya människor och upplevelser. Men det sätter dig också i en ny miljö, och förändring kan vara svårt.
Att ha ett kroniskt tillstånd som cystisk fibros kan göra college lite mer komplicerat, men absolut inte omöjligt. Här är nio tips för att underlätta övergången till college och se till att du får ut det mesta av de kommande fyra åren.
Få hjälp att betala för dina mediciner
När du går på college kan det verka som en utsmyckning att gå ut och äta pizza. Med begränsad finansiering kan du vara orolig för att täcka kostnaderna för din behandling av cystisk fibros.
Tillsammans med medicinering måste du överväga priset på en nebulisator, bröstsjukgymnastik, lungrehabilitering och andra behandlingar som kontrollerar dina symtom. Dessa kostnader kan snabbt öka.
Många studenter är fortfarande på sina föräldrars sjukförsäkring. Men även med god täckning kan betalningar för mediciner mot cystisk fibros uppgå till tusentals dollar.
Många läkemedelsföretag erbjuder hjälpprogram för att täcka de höga kostnaderna för mediciner mot cystisk fibros.
Du kan lära dig om dem genom organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Kontrollera också med din läkare för att se om det finns några andra sätt att sänka kostnaden för dina behandlingar.
Fråga efter boende
Högskolor är mer rustade för att möta behoven hos elever med särskilda behov än för några decennier sedan.
Enligt Americans with Disabilities Act (ADA) måste skolor tillhandahålla rimliga anpassningar baserat på en elevs hälsobehov. De flesta högskolor bör ha ett kontor för boende för att hantera dessa förfrågningar.
Ha ett samtal med läkaren och vårdteamet som behandlar din cystisk fibros. Fråga dem vilka boenden som kan vara mest användbara för dig i skolan. Några idéer inkluderar:
- en minskad kursbelastning
- extra raster under lektionerna
- förmågan att ta lektioner eller prov vid specifika tider på dagen eller en privat testplats
- alternativet att videokonferensa vissa klasser, eller låta en annan elev ta anteckningar eller spela in klasser åt dig när du inte känner dig tillräckligt bra för att gå
- förlängningar av projektets förfallodatum
- ett privat rum, ett rum med luftkonditionering och/eller ett privat badrum
- tillgång till ett vakuum med ett HEPA-filter
- en nära parkeringsplats på campus
Skapa ett vårdteam på campus
När du går till college lämnar du också ditt medicinska team hemma. Din samma läkare kommer fortfarande att ansvara för din övergripande vård, men du behöver någon på campus eller i närheten för att hantera:
- receptbelagda påfyllningar
- den dagliga vården
- nödsituationer
För att underlätta övergången, boka ett möte med en läkare på campus innan du kommer till skolan. Be dem hänvisa dig till en specialist på cystisk fibros i området. Samordna överföringen av dina journaler med din läkare hemma.
Förbered dina mediciner
Ta med minst en månads förråd av medicin till skolan, tillsammans med en uppsättning recept. Om du använder ett postorderapotek, se till att de har din korrekta universitetsadress. Hyr eller köp ett kylskåp för din sovsal för medicin som måste förvaras svalt.
Håll ett dokument eller pärm till hands med namnen på alla dina mediciner. Inkludera den dos du tar för var och en, den förskrivande läkaren och apoteket.
Få tillräckligt med sömn
Sömn är viktigt för alla. Det är särskilt viktigt för personer med cystisk fibros. Din kropp behöver laddas om så att den effektivt kan bekämpa infektioner.
De flesta högskolestudenter är kroniskt sömnberövade. Mer än
För att undvika att hamna i ohälsosamma sömnvanor, schemalägg dina klasser till senare på morgonen när det är möjligt. Försök att få hela åtta timmars sömn på skolnätter. Fortsätt med ditt arbete eller få förlängda deadline, så att du inte behöver dra några hela natten.
Fortsätt vara aktiv
Med en så hög kursbelastning är det lätt att förbise träningen. Att hålla sig aktiv är bra för dina lungor, såväl som resten av kroppen. Försök att göra något aktivt varje dag, även om det bara är att ta en 10 minuters promenad över campus.
Boka tid för behandlingar
Klasser, läxor och prov är inte dina enda ansvarsområden. Du måste också hantera din cystisk fibros. Avsätt specifika tider under dagen då du kan göra dina behandlingar utan att bli avbruten.
Följ en balanserad kost
När du har cystisk fibros måste du äta ett visst antal kalorier för att behålla din vikt. Men det är också viktigt att titta på vad du äter för att se till att du följer en hälsosam och balanserad kost.
Om du är osäker på antalet kalorier du behöver på en daglig basis och hälsosamma matalternativ, be din läkare att hjälpa dig att skapa en måltidsplan.
Fyll på handsprit
När du bor i närheten av ett studentrum på college, kommer du säkert att stöta på massor av buggar. Högskolecampus är notoriskt berömda platser – särskilt delade badrum och kök.
Eftersom du är mer sårbar än dina studiekamrater för att bli sjuk måste du vidta några extra försiktighetsåtgärder. Bär en flaska handdesinfektionsmedel och applicera den rikligt under dagen. Försök att hålla avstånd till alla elever som är sjuka.
Hämtmat
Du är på väg in i en spännande tid i livet. Njut av allt college har att erbjuda. Med lite förberedelser och god uppmärksamhet på ditt tillstånd kan du få en hälsosam och framgångsrik collegeupplevelse.
