Oavsett om du kommer ihåg det eller inte, drömmer du varje natt. Ibland är de glada, andra gånger ledsna, ofta bisarra, och om du har tur får du en sexig dröm då och då.
De är en normal del av sömnen – något vi spenderar
Här är 45 överraskande fakta om drömmar, allt från intressanta till mardrömmar.
Hur vi drömmer
1. REM är sweet spot
Våra mest levande drömmar inträffar under snabb ögonrörelse (REM) sömn, som sker i korta episoder hela natten med cirka 90 till 120 minuters mellanrum.
2. Morgon är bättre
Längre drömmar inträffar på morgontimmarna.
3. Helger hjälper dig att komma ihåg
Det är mer sannolikt att du kommer ihåg dina drömmar på helger eller dagar när du sover, eftersom varje avsnitt av REM-sömn är längre än det förra.
4. Dina muskler är förlamade
De flesta av dina muskler blir förlamade under REM-sömnen för att hindra dig från att förverkliga dina drömmar.
5. Bilder är vanligast
Vi drömmer mestadels i bilder, och majoriteten av drömmar är främst visuella med lite ljud eller rörelse.
6. Återkommande drömmar har teman
Återkommande drömmar hos barn handlar mest om:
- konfrontationer med djur eller monster
- fysiska aggressioner
- faller
- vara jagad
7. Vi drömmer inte alla i färg
Omkring 12 procent av människor drömmer i svart och vitt.
Vad vi drömmer
8. Konstigt är normalt
Många av våra drömmar är konstiga eftersom den del av hjärnan som ansvarar för att förstå saker stängs av när man drömmer.
9. Vår dag informerar om våra drömmar
De flesta av våra drömmar är kopplade till tankar eller händelser från föregående dag eller två.
10. Ansikten är bekanta
Du drömmer förmodligen bara om ansikten du redan har sett personligen eller på TV, enligt Stanford University.
11. Låg stress betyder lyckliga drömmar
Det är mer sannolikt att du har trevliga drömmar om du upplever låg stress och känner dig nöjd i ditt verkliga liv.
Sexdrömmar
12. Allt är inte som det verkar
Morgonträ har inget med sexiga drömmar eller stimulans att göra. Nattlig penissvällning gör att män får tre till fem erektioner varje natt, vissa varar i 30 minuter.
13. Kvinnor kan ha våta drömmar
Män är inte de enda som har våta drömmar. Kvinnor kan frigöra vaginala sekret från upphetsning och till och med orgasm när de har en sexuell dröm.
14. Sexdrömmar är inte så vanliga
Ungefär 4 procent av mäns och kvinnors drömmar handlar om sex, enligt forskning.
15. Sexdrömmar handlar oftast om en sak
De flesta sexrelaterade drömmar handlar om samlag.
16. Sömnposition spelar roll
Det är mer sannolikt att du drömmer om sex om du sover med ansiktet nedåt.
17. Detta kan också få dig att drömma om andra saker
Att sova med ansiktet nedåt är inte bara förknippat med fler sexdrömmar, utan också drömmar om:
- blir inlåst
- handverktyg
- att vara naken
- blir kvävd och oförmögen att andas
- simning
18. Män drömmer om variation
Män drömmer om sex med flera partners två gånger mer än kvinnor.
19. Kvinnor drömmer om kändisar
Kvinnor har dubbelt så stor risk att ha sexdrömmar om offentliga personer jämfört med män.
20. Sömnsex är på riktigt
Sömnsex, även kallat sexsomni, är en sömnstörning ungefär som sömnpromenader, förutom i stället för att gå, en person ägnar sig åt sexuellt beteende som onani eller samlag under sömnen.
Mardrömmar och andra läskiga grejer
21. Barn har fler mardrömmar
Mardrömmar börjar vanligtvis mellan 3 och 6 års ålder och minskar efter 10 års ålder.
22. Kvinnor är mer benägna att få läskiga drömmar
Kvinnor har fler mardrömmar än män under sina tonåringar och vuxna.
23. Mardrömmar inträffar vid en liknande tidpunkt på natten
Mardrömmar förekommer oftast under den sista tredjedelen av natten.
24. Du kan ha ett tillstånd
Om du har återkommande mardrömmar som händer tillräckligt ofta och är tillräckligt plågsamma för att påverka din förmåga att fungera, kan du ha ett tillstånd som kallas mardrömsstörning.
25. Sömnförlamning är en sak
Runt omkring
26. Dina känslor kommer ut i drömmar
Till exempel är det mer sannolikt att du upplever negativa drömmar om en förlorad älskad om du lider av posttraumatiska symtom, skuld eller skuld för deras död.
27. Semestern kan vara jobbig
Sorgdrömmar, som är drömmar om avlidna nära och kära, är vanligare under semestern.
28. Nattskräck kan vara skrämmande
Nattskräck är episoder av intensiv rädsla, skrik och till och med springa runt eller agera aggressivt medan du sover.
29. Barn har dem oftare
Nästan 40 procent av barnen har nattskräck, även om de flesta växer ifrån dem i tonåren.
30. Vuxna kan fortfarande ha dem
Omkring 3 procent av de vuxna har nattskräck.
31. Att äta sent är inte till hjälp
Att äta före sänggåendet gör mardrömmar mer sannolika, eftersom det ökar din ämnesomsättning, vilket signalerar din hjärna att vara mer aktiv.
32. Mediciner spelar en roll
Vissa mediciner, som antidepressiva och narkotika, ökar frekvensen av mardrömmar.
33. Negativa känslor tar hårt
Förvirring, avsky, sorg och skuld är oftare drivkraften bakom mardrömmar än rädsla, enligt forskning.
Slumpmässiga coola fakta
34. Vi ser alla saker
Blinda människor ser bilder i sina drömmar.
35. Fido drömmer också
Alla drömmer, även husdjur.
36. Vi är glömska
Människor glömmer 95 till 99 procent av sina drömmar.
37. Vi drömmer mycket
Personer över 10 år har minst fyra till sex drömmar varje natt.
38. Vi kan vara profetiska
Vissa tror att drömmar kan förutsäga framtiden, även om det inte finns tillräckligt med bevis för att bevisa det.
39. Vi uppehåller oss vid det negativa
Negativa drömmar är vanligare än positiva.
40. Du kanske kan kontrollera dina drömmar
Du kanske kan lära dig att kontrollera dina drömmar genom att använda tekniker för klara drömmar.
41. Sömnsamtal brukar inte vara trevligt
Svordomar är en vanlig företeelse vid sömnsamtal, enligt en studie från 2017.
42. Plötsliga muskelspasmer är inte din fantasi
Hypniska ryck är starka, plötsliga ryck eller känslan av att falla som uppstår precis när du somnar.
43. Detta kan orsaka fallkänsla
Hypniska ryck kan vara orsaken till drömmar om att falla, vilket är ett av de vanligaste drömteman.
44. Tanddrömmar kan ha en större betydelse
Drömmar om att dina tänder faller ut kan orsakas av odiagnostiserad tandirritation, som bruxism, snarare än en föraning om döden som gammal folklore antyder.
45. Det överlägset mest häpnadsväckande faktumet av alla
Även om de har försökt ta reda på det sedan tidernas begynnelse, vet forskarna inte varför vi drömmer eller vilket syfte det tjänar, om något.
Drömmarnas psykologi
Alla, någon gång, har undrat vad deras drömmar betyder.
Att drömma är det kognitiva tillståndet som studeras mest. Medan vissa experter tror att drömmar inte har någon mening och inte har någon funktion, tror andra att våra drömmar betyder något.
Det finns ett antal teorier om vad drömmar betyder, några av de mer erkända teorierna inkluderar:
- Psykoanalytisk teori. I denna teori tros drömmar representera omedvetna önskningar, önskeuppfyllelse och personliga konflikter. Drömmar ger oss ett sätt att agera ut omedvetna önskningar i tryggheten i en overklig miljö, eftersom det skulle vara oacceptabelt att agera ut dem i verkligheten.
- Aktivering-syntes teori. Populäriserad på 1970-talet, föreslår denna teori att drömmar bara är en biprodukt av att din hjärna försöker bearbeta slumpmässiga signaler från ditt limbiska system, som är involverat i dina minnen, känslor och förnimmelser.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Detta är tanken att våra hjärnor kontinuerligt lagrar minnen, även när vi sover. Det tyder på att våra drömmar ger en plats för våra minnen medan de gör övergången från vårt korttidsminne till vårt långtidsminne.
Dessa börjar knappt skrapa på ytan av drömtolkningsteorier. Här är några andra intressanta teorier om betydelsen av drömmar:
- Drömmar är hotsimuleringar som hjälper dig att förbereda dig när du ställs inför hot i det verkliga livet.
- Drömmar är din hjärnas sätt att samla in och rensa bort värdelös information från dagen för att göra plats för ny information nästa dag.
- Att drömma går tillbaka till en evolutionär försvarsmekanism för att spela död för att lura fiender. Detta förklarar varför våra kroppar är förlamade när de drömmer, men våra sinnen förblir mycket aktiva.
Poängen
Experter kanske inte har några konkreta svar på varför vi drömmer och vilken funktion drömmar fyller.
Vad vi vet är att alla drömmer, och även våra riktigt konstiga drömmar är helt normala.
