Hur man behandlar en rumpa blåmärken

Symtom

En öm eller smärtsam rödaktig, blåaktig, gulaktig fläck med en tydlig kant runt den som skiljer den från omgivande hud är det mest synliga symtomet på ett blåmärke.

Kapillärblödning är det som orsakar den rödblå färgen på de flesta blåmärken. Muskel- eller annan vävnadsskada tenderar att orsaka ytterligare ömhet eller smärta runt blåmärken när du rör vid det.

För det mesta är dessa de enda symtomen du kommer att märka, och blåmärken försvinner av sig själv på bara några dagar. Svårare blåmärken eller en som täcker ett stort hudområde kan ta längre tid att läka, särskilt om du fortsätter att bli träffad i det området.

Andra möjliga symtom på blåmärken inkluderar:

• fast vävnad, svullnad eller en klump av uppsamlat blod under blåmärket
• lätt värkande när du går och trycker på den blåslagna rumpan
• täthet eller smärta när du rör den närliggande höftleden

Vanligtvis kräver inget av dessa symtom ett besök hos din läkare, men om du tror att ditt blåmärke kan vara ett symptom på en allvarligare skada eller tillstånd, kontakta din läkare för att få det diagnostiserat.

Diagnos

Kontakta din läkare omedelbart om du är orolig för ett blåmärke eller dess symtom efter en skada.

I de flesta fall är ett blåmärke inte en anledning till oro, men om symtomen inte försvinner av sig själv efter några dagar eller blir värre med tiden kan du behöva omedelbar läkarvård.

Din läkare kommer att börja med att utföra en fullständig fysisk undersökning av hela din kropp, inklusive det blåmärke området i synnerhet för att leta efter tecken på allvarlig skada.

Om din läkare är orolig för att du kan ha skadat någon vävnad runt det blåmärke området, kan de också använda bildteknik för att få en mer detaljerad titt på området, till exempel:

• Röntgen. Detta kommer att hjälpa till att hitta brutna ben eller skadade leder.
• Ultraljud. Detta letar efter muskelskador, såsom en muskelrivning med hematombildning.
• MRI. MRI ger detaljerad, tredimensionell avbildning av nedre delen av ryggen och bäckenet, särskilt om din läkare misstänker höft- eller ländryggsskador som kan involvera nerver, såsom kompression av ryggradsnerven.
• Datortomografi. Dessa bilder kan hjälpa till att hitta sätesregionen och bäckenskador.

Behandlingar

En typisk rumpa blåmärke behandlas lätt. Börja med RICE-metoden för att hålla smärta och svullnad nere:

• Resten. Sluta göra vad som än gjorde att du fick blåmärken, till exempel att spela sport, för att hålla dig från att få fler blåmärken eller ytterligare anstränga skadade muskler eller vävnader. Om möjligt, använd vaddering runt rumpan för att förhindra ytterligare våldsam eller traumatisk kontakt.
• Is. Gör en kall kompress genom att slå in en ispåse eller en fryst påse med grönsaker i en ren handduk och lägg den försiktigt på blåmärket i 20 minuter.
• Kompression. Linda ett bandage, medicinsk tejp eller annat rent omslagsmaterial stadigt men försiktigt runt blåmärket.
• Elevation. Höj det skadade området över ditt hjärta för att förhindra att blod samlas. Detta är valfritt för ett blåmärke i rumpan.

Fortsätt att använda denna metod flera gånger om dagen, 20 minuter i taget, tills smärta och svullnad inte stör dig längre. Byt ut eventuella bandage minst en gång om dagen, till exempel när du badar eller duschar.

Här är några andra sätt att behandla ett blåmärke och dess symtom:

• Ta en smärtstillande medicin. Ett icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Advil), kan göra all åtföljande smärta mer uthärdlig.
• Applicera värme. Du kan använda en varm kompress när den första smärtan och svullnaden har minskat.
• Mjuka sträckningar eller massage. Dessa kan hjälpa dig att få tillbaka hela rörelseomfånget och lindra eventuell ömhet.
• Håll dig borta från fötterna. Vila tills blåmärken, smärta och svullnad har minskat, särskilt om du tror att dina muskler eller leder kan ha skadats.

Vissa komplikationer av ett allvarligt blåmärke eller annan skada kan kräva mer än bara behandlingar hemma. Dessa kräver din läkares vård och kan inkludera:

• kirurgisk dränering av blod som samlas i ett hematom eller tryck orsakat av vätskeansamling på grund av kompartmentsyndrom
• kirurgiskt avlägsnande av benvävnad som har växt in i muskeln på grund av myositis ossificans

När ska man träffa en läkare

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:

• domningar eller förlust av känsel i din rumpa eller ett eller båda benen

• partiell eller total förlust av förmågan att röra dina höfter eller ben
• oförmåga att bära vikt på dina ben
• svår eller skarp smärta i din rumpa, höfter eller ben, oavsett om du rör dig eller inte
• kraftig yttre blödning

• buksmärtor eller obehag, särskilt om det åtföljs av illamående eller kräkningar

• en lila blodfläck, eller purpura, som uppträder utan skada

Följ din läkares instruktioner om att återgå till sport eller andra fysiska aktiviteter efter en större blåmärke eller rumpskada. Att komma tillbaka till handling för snabbt kan orsaka ytterligare skador, särskilt om muskler eller andra vävnader inte har läkt helt.

Förebyggande

Vidta några av följande åtgärder för att förhindra att stötar och andra rumpskador uppstår:

• Skydda dig. Bär skyddande stoppningeller annan skyddsutrustning när du spelar sport eller andra aktiviteter som kan slå dig på din rumpa.
• Var säker när du spelar. Gör inga djärva eller riskfyllda rörelser under ett spel eller när du är aktiv om det inte finns något som kan bryta ditt fall, till exempel vaddering på marken.

Poängen

Blåmärken i rumpan är vanligtvis inte en allvarlig sak. Små, mindre blåmärken bör börja försvinna av sig själva inom några dagar, och större blåmärken kan ta mer än ett par veckor att läka helt.

Se din läkare så snart som möjligt om du märker några onormala symtom, såsom domningar, stickningar, förlust av rörelseomfång eller känsel, eller om symtomen inte försvinner av sig själv. Din läkare kan diagnostisera alla skador eller underliggande tillstånd som kan påverka ditt blåmärke.