Översikt
Om du har upplevt utmaningar i ditt sexliv är du inte ensam. Multipel skleros (MS) kan påverka din fysiska och mentala hälsa, vilket i sin tur kan påverka din sexlust och sexuella relationer.
I en studie av personer med MS sa mer än 80 procent av de sexuellt aktiva undersökningarna att de upplevde problem med sex.
Om de inte hanteras kan sexuella svårigheter påverka din livskvalitet negativt. Det är därför det är viktigt att vidta åtgärder för att ta itu med dem – och få hjälp när det behövs.
Läs vidare för tips som hjälper dig att upprätthålla ett tillfredsställande sexliv med MS.
Förstå varför MS kan påverka din sexuella hälsa
MS är en autoimmun sjukdom som skadar den skyddande beläggningen runt dina nerver såväl som själva nerverna. Det kan potentiellt påverka nervbanorna mellan din hjärna och könsorgan. Det kan göra det svårt för dig att bli sexuellt upphetsad eller få orgasm.
Andra symtom på MS kan också påverka ditt sexliv. Till exempel kan muskelsvaghet, spasmer eller smärta göra det svårare att ha sex. Trötthet eller humörförändringar kan påverka din sexlust och personliga relationer. Vissa människor kan känna sig mindre sexuellt attraktiva eller självsäkra efter att ha utvecklat MS.
Om du tror att MS kan påverka din sexlust, sexuella känsla eller sexuella relationer, tala med din läkare eller någon annan medlem av ditt vårdteam för hjälp.
Fråga din läkare om behandlingsalternativ
Beroende på den exakta orsaken till dina sexuella utmaningar kan medicinering eller andra behandlingsalternativ hjälpa. Till exempel kan din läkare ordinera mediciner för att lindra muskelspasmer. Om du har problem med urinblåsan kan de rekommendera mediciner eller intermittent kateterisering för att minska risken för urinläckage under sex.
Om du eller din partner har svårt att upprätthålla en erektion kan din läkare rekommendera behandlingar för erektil dysfunktion. Till exempel kan din läkare ordinera:
- orala läkemedel, såsom sildenafil, tadalafil eller vardenafil
- injicerbara läkemedel, såsom alprostadil, papaverin eller fentolamin
- en uppblåsbar anordning eller implantat
Om du eller din partner upplever vaginal torrhet kan du köpa personligt glidmedel receptfritt på ett apotek eller en sexbutik. National Multiple Sclerosis Society rekommenderar vattenlösliga smörjmedel snarare än oljebaserade alternativ.
Prova en ny sexuell teknik eller leksak
Att använda en ny sexuell teknik eller sexleksak kan hjälpa dig och din partner att njuta av sex mer och ta itu med symptomen på MS som kan störa sexuell njutning.
Till exempel orsakar MS nervskador. Så att använda en vibrator kan göra det lättare för dig att uppnå upphetsning eller orgasm. Du kan också överväga specialdesignade kuddar, som de från Liberator. De syftar till att skapa ”stödjande landskap för intimitet.”
Den prisbelönta webbplatsen Chronic Sex, som fokuserar på sexualundervisning och resurser för personer med kroniska tillstånd, har en lista över rekommenderade sexleksaker.
Att prova en ny position kan också hjälpa dig att hantera MS-symtom. Till exempel, i vissa positioner kan du finna det lättare att komma runt symtom som muskelsvaghet, spasmer eller smärta.
Du kan experimentera för att se vad som känns bäst för dig. Att använda händerna för stimulering och massage, ömsesidig onani och oralsex ger också njutning för många människor.
För att ta bort lite av trycket kan det hjälpa dig och din partner att utforska varandras kroppar genom andra former av beröring. Ni kanske tycker att det är romantiskt eller tröstande att dela en långsam dans, ta en dusch tillsammans, ge varandra massage eller mysa en stund.
Dessa aktiviteter kan fungera som förspel till sex, men de kan också ge njutning på egen hand. Sexuellt samlag är inte det enda sättet att vara intim med varandra.
Kommunicera med din partner
För att hjälpa din partner att förstå hur ditt tillstånd påverkar dig och ditt sexliv är det viktigt att upprätthålla öppna kommunikationslinjer. Var ärlig mot dem om hur du mår. Försäkra dem om din omsorg och önskan om dem.
När ni kommunicerar med varandra är det möjligt att arbeta igenom många sexuella utmaningar tillsammans.
Boka tid med en kurator
MS kan också påverka din mentala hälsa. Att hantera ett kroniskt hälsotillstånd kan vara stressigt. Dess effekter på din kropp och ditt liv kan påverka din självkänsla eller göra att du känner dig arg, orolig eller deprimerad. I sin tur kan förändringar i ditt humör och din mentala hälsa påverka din sexlust och sexuella relationer.
För att hjälpa till att hantera de känslomässiga och psykologiska effekterna av ditt tillstånd, överväg att be din läkare om en remiss till en mentalvårdsspecialist. De kan hjälpa dig att utveckla strategier för att hantera dina känslor och dagliga stressorer. I vissa fall kan de ordinera mediciner, såsom antidepressiva medel.
Om du har upplevt svårigheter med sex kan det hjälpa dig och din partner att prata med en utbildad sexterapeut. Sexterapi kan hjälpa er att prata om några av de utmaningar ni har ställts inför tillsammans. Det kan också hjälpa dig att utveckla strategier för att hantera dessa utmaningar.
Takeawayen
Om ditt tillstånd börjar påverka ditt sexliv finns det strategier och resurser som kan hjälpa. Överväg att boka tid med din läkare, mentalvårdspersonal eller sexterapeut.
Prata med din partner om hur du mår. Arbeta med dem för att navigera utmaningar i din sexuella relation tillsammans.
